SinfulWeeper

Membru Diamond

Am început dieta Atkins în iunie a acestui an. Datorită dificultăților financiare recente, am găsit că este destul de dificil de urmărit. Deci nu am urmărit atât de bine până târziu. Dar mi s-a părut mult mai ușor să mănânc alimente mai puțin „obișnuite”. Greutatea mea inițială a fost de aproximativ 237 lbs. Greutatea mea actuală este de @ 176lbs. Este o brichetă de 61 lbs .

sânge

Iată conținutul meu de sânge înainte și după ce am început dieta.

TSH:
Stabilește hormonul stimulator al tiroidei. TSH este produs în glanda pituitară, o glandă mică la baza creierului. Controlează glanda tiroidă din gât. Glanda tiroidă produce hormoni tiroidieni care vă ajută să vă reglați metabolismul. 0,4 - 4,0 este intervalul „normal” pentru o persoană.

Înainte de Atkins: 5.2
După Atkins: 1.0

Colesterol total
Colesterolul este o substanță ceroasă, asemănătoare grăsimilor, care apare în mod natural în organism și de care corpul dumneavoastră trebuie să funcționeze normal. Dacă aveți prea mult colesterol în fluxul sanguin, excesul se depune în artere, inclusiv în arterele coronare, unde contribuie la îngustarea și blocajele care cauzează simptomele bolilor de inimă.
Există două tipuri de colesterol, LDL (colestoerolul rău) și HDL (colesterolul bun asociat cu un risc mai mic de boli de inimă).
Înaintea lui Atkins

Colesterolul meu total a fost de 232 înainte de Atkins, în prezent este @ 183 (Mai puțin de 200 este de dorit)
Nivelurile LDL înainte de Atkins erau 147, după dieta, 99 (Mai puțin de 130 este de dorit)
Nivelurile HDL înainte de Atkins erau 28, după dietă, 51 (Mai mult de 40 este de dorit)

Trigliceride
Trigliceridele sunt grăsimi care circulă în sânge și care furnizează o mare parte din energia necesară funcționării celulelor. Prea mult triglicerid în sânge este adesea asociat cu boli de inimă și de artere.

Înaintea lui Atkins

223, după Atkins, 164

Hemoglobina A1c
Hemoglobina A1c este o măsurare a zahărului mediu din sânge pe parcursul mai multor săptămâni. Testul măsoară cât de mult zahăr este atașat hemoglobinei (proteina care vă face sângele roșu) în sânge. 4,4% -6,5% este „normal”
Înaintea lui Atkins

7,2%, după Atkins, 5,3%

Albumină de urină
Albina de urină este o proteină care se găsește în mod normal în urină în cantități mici. Cu toate acestea, prea multă albumină în urină poate indica faptul că rinichii scurg proteine ​​sau sunt deteriorați. Mai puțin de 30 este „normal”
Înaintea lui Atkins

Mai puțin de 30, la fel după Atkins

Abtinere de glucoza
Abtinere de glucoza. nu sunt sigur ce este. Are legătură cu diabeticii. asta este tot ce știu. Poate cineva mă poate lumina. Au spus că nivelurile normale sunt cuprinse între 60 și 110
Înaintea lui Atkins

112, după Atkins, 84

Acum, pentru înălțimea mea, sunt încă aproximativ 30 de kilograme supraponderal. Vestea bună este că, potrivit medicului, habar nu avea că mă duc la dietă. A spus că sunt cea mai „sănătoasă” persoană supraponderală pe care a examinat-o și curios despre cum am slăbit atât de mult. I-am spus că am început dieta Atkins, el era conștient de asta, dar nu a studiat niciodată o persoană despre asta și că eu sunt primul. El a spus că rezultatele au fost foarte bune în general .

Ceea ce nu i-am spus este că am încălcat în mod regulat dieta consumând bere în fiecare „sfârșit de săptămână” și că excesivitatea mea a fost minimă. mult sub cea recomandată de Atkins. Dacă nu aș bea berea și aș obține o dimensiune mai mare, sunt sigur că aș fi și mai ușor și numerele de mai sus ar fi mai bune.
Lucrul amuzant al celui de-al doilea test. Mi s-a spus să nu mănânc sau să nu beau nimic cu 8 ore înainte de testul de sânge (cu excepția apei), deoarece alimentele proaspete din sistem oferă citiri mai mari și inexacte. Am uitat că intru la test în acea zi și am mâncat cu 3,5 ore înainte de test. Care era o omlotă .

Oricum sunt foarte mulțumit de rezultate. Dacă voi obține doar mai mult excersize și pot continua să urmez dieta, sunt sigur că până în acest an anul viitor voi fi în clasa de greutate preper pentru înălțimea mea și niveluri de sânge ușor mai bune.

M-am gândit doar că voi împărtăși o parte din asta, deoarece mulți oameni erau curioși dacă dieta funcționează cu adevărat .

da, un alt lucru pe care l-am auzit pe doctor spunându-i unui PA. El crede că rezultatele arată promițătoare pentru diabetici și că ar trebui să ia în considerare punerea oamenilor la dietă. Dacă unii dintre voi suferiți de diabet, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră.