DESCRIERE

Sigur că va fi un favorit al familiei, această rețetă de farfurie cu morcovi și nuci este la fel de gustoasă pe cât de frumoasă!

acoperi Coaceți

Ingrediente

  • 1 cană suc de rodie
  • 2 linguri Miere
  • 1 liră sterlină morcovi, decojite, tăiate în felii diagonale de 1 inch
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1/4 linguriță sare de mare
  • 1/4 linguriță piper, proaspăt măcinat
  • 1/2 cana Nucile din California, tocat grosier
  • 1/4 ceașcă afine, uscat
  • 1 lingura cimbru, proaspăt, tocat

Pregătirea

  1. Așezați sucul într-o cratiță mică la foc mediu-mare. Gatiti timp de 15 minute sau pana cand sucul se reduce la 1/4 cana; amestecă miere. (Amestecul poate fi preparat cu câteva zile înainte și păstrat bine acoperit în frigider.)
  2. În timp ce glazura se gătește, preîncălziți cuptorul la 400 ° F. Așezați morcovii, uleiul, sarea și piperul pe o foaie mică de copt; amestecați bine pentru a acoperi. Coaceți timp de 15 minute, amestecând ocazional. Stropiți glazura peste morcovi și amestecați pentru a acoperi. Coaceți încă 10 minute, amestecând o dată sau de două ori.
  3. Se amestecă nucile și merisoarele și se fierbe timp de 5 minute sau până când morcovii sunt frumos glazurați și ajung la sensibilitatea dorită. Se transferă într-un vas de servit și se presară cu cimbru. Rețeta poate fi dublată.

Rețete conexe

Pastele calde de ton și conopidă

Acest fel de mâncare de paste întregi, cu cereale integrale proaspete, lămâie, este încărcat cu proteine ​​și legume prăjite.

Salată de zoodle de nuc de ton Lemony

Această salată de ton primește aroma proaspătă și acidulată de la lămâie, capere și rucola. Zoodle adaugă un pic de distracție prezentării.

Pâine de nuc de pere

Dulce se întâlnește sărat în acest fel de mâncare din ignam și pere.

Rețete cu nuci

  • Mic dejun
  • Brownies
  • Gustare
  • Cookie-uri
  • Deserturi
  • Masa de seara
  • Masa de pranz
  • Brut
  • Salate
  • Legume

Link-uri importante

  • Despre noi
  • Despre nuci
  • Contactează-ne
  • Evenimente
  • Profesioniști în alimentație
  • Cercetare în sănătate
  • Cum să
  • Mass-media
  • Politica de confidențialitate
  • Resurse
  • Termeni de utilizare
  • Accesibilitate

In jurul lumii

  • Europa
  • Germania
  • India
  • Japonia
  • Coreea de Sud
  • Spania
  • Curcan
  • EAU/Orientul Mijlociu
  • Regatul Unit

CONECTEAZA-TE CU NOI

Cercetări de susținere, dar nu concludente, arată că consumul de 1,5 uncii de nuci pe zi, ca parte a unei diete cu conținut scăzut de grăsimi saturate și cu un nivel scăzut de colesterol și care nu duce la creșterea aportului caloric, poate reduce riscul bolilor coronariene. (FDA) O uncie de nuci oferă 18g de grăsime totală, 2,5g de grăsimi monoinsaturate, 13g de grăsimi polinesaturate, inclusiv 2,5g de acid alfa-linolenic - omega-3 pe bază de plante.