Ați încercat totul înainte și încă nu puteți pierde acele kilograme în plus.

wellness

Ați încercat dieta cu apă și dieta înfometării, această dietă și acea dietă, iar concluzia este că fie nu ați slăbit, fie ați pierdut în greutate, dar ați câștigat totul înapoi și multe altele.

Pentru a complica problema, se pare că orice dietă este greu de respectat. De ce? „Consumul de mai multe alimente vă accelerează metabolismul”, a spus Dr. Cheryl Canfield de la Canfield Family Practice și MPS Pierdere în greutate și bunăstare a Sebewaing. "Oamenii care au urmat o dietă din nou și din nou și-au încetinit metabolismul. Când renunță la dietă, metabolismul lor nu se accelerează. De aceea se îngrașă mai mult decât au avut în primul rând."

Dr. Canfield a petrecut mult timp și energie studiind acest proces.

Povești conexe

Degetul superior vede 45 de cazuri noi de coronavirus

Foaia de parcurs pentru vaccinul COVID pentru degetul superior începe să se desfășoare

În prezent, Catedra de practică familială la Bay Medical din Bay City, a primit o diplomă de licență în științe de la Universitatea de Stat Lake Superior și un doctorat în Osteopatie de la Universitatea de Stat din Michigan.

Împreună cu soțul ei, a deschis Canfield Family Practice în 1996. Încercarea de a schimba procesul de dietă în sus și în jos este unul dintre motivele pentru care a deschis MPS Weight Loss & Wellness în 2001. MPS înseamnă Metabolic Profile System, un program Dr. Canfield consideră un pas peste sistemul obișnuit de dietă.

„Profilarea nu este un lucru nou”, a spus ea. "Profilarea a fost făcută de mult timp. Oamenii au o formă diferită și o parte din această diferență se bazează pe moștenirea ta genetică. Diferite tipuri de oameni, din medii genetice diferite, pot tolera diferite tipuri de alimente și nu pot avea probleme cu metabolismul lor . "

Ea folosește nativii din nordul îndepărtat care subzistă în mare parte cu diete bogate în grăsimi ca exemplu.

„Privind forma corpului unei persoane și ce tipuri de alimente doresc, puteți determina tipurile de alimente care ar funcționa cel mai bine cu metabolismul lor”, spune Dr. Spuse Canfield. „Tot ceea ce face ca o persoană să fie unică pentru ei înșiși o varietate de lucruri, cum ar fi forma capului său, relația dintre dimensiunea capului și restul corpului, relația umerilor cu șoldurile, forma mâinile și picioarele lor ... „Le spunem ce profil sunt și le oferim un set de îndrumări care le vor conduce programul”.

Există cinci profiluri de bază.

„Nu sunt extrem de diferiți”, a spus Dr. Canfield a spus, dar destul de diferit incat sa eliminam acele tipuri de alimente care potenteaza rezistenta la insulina.

„Ne bazăm pe premisă și au existat aproximativ 2.000 de studii medicale din 1990 care au spus acest lucru, că rezistența la insulină este cauza principală a hipertensiunii arteriale, a colesterolului ridicat, a diabetului și a obezității”, a spus Christine Young, instructor și directorul central al MPS Weight Loss & Wellness.

„Rezistența la insulină este incapacitatea celulelor de a accepta zahărul din fluxul sanguin”, a spus ea. "Cea mai simplă modalitate de a o pune ... insulina este ca un portier la o celulă. Tot ceea ce mănânci se transformă în zahăr din sânge. Zaharul trebuie să meargă în celulele tale pentru a fi transformat în energie. Când celulele sunt rezistente la insulină, nu fac lăsați insulina să deschidă ușa celulei și lăsați zahărul să intre. "

Ceea ce înseamnă că zahărul nu este absorbit.

„Când sunteți rezistent la insulină, aveți mai mult zahăr în sânge”, a continuat Young. "Prea mult din asta va provoca în cele din urmă diabet, care afectează rinichii și vederea. Insulina suplimentară dăunează pereților arterelor și provoacă lucruri precum colesterolul ridicat și tensiunea arterială ridicată".

Pierderea în greutate MPS & Wellness încearcă să inverseze aceste procese.

"Ne uităm la oprirea rezistenței la insulină a oamenilor", a spus Young. „Rezistența la insulină este declanșată de anumite alimente.”

Aici intervin profilurile diferite.

„Fiecare metabolism are rezistența la insulină declanșată de un set diferit de alimente”, a spus Young. "Când o persoană se alătură acestui program, îi oferim un plan de alimentație specific metabolismului său, conceput pentru a opri rezistența la insulină. Când se întâmplă acest lucru, devin mai sănătoși din interior. Colesterolul lor ar trebui să scadă. Zaharurile din sânge ar trebui să scadă . și vor începe să slăbească. "

Există beneficii suplimentare.

„Au mai multă energie”, a spus Young. - Dorm mai bine.

Tânărul înțelege totuși natura umană.

„A oferi cuiva un program de mâncare nu este suficient, deoarece adulților nu le place să li se spună ce să facă”, a spus ea. "Asta fac dietele. Cu cât cineva ține mai mult timp pe dietă, cu atât este mai greu să rămână. Vor să revină la alimentația normală". Acesta este locul în care sistemul de profiluri metabolice are un pas în sus în planurile de dietă de vârf.

„Dacă cineva participă la programul nostru”, a spus Young, „cu cât sunt mai lungi și îl urmează, cu atât mai ușor devine, pentru că le place modul în care se simt. Le plac rezultatele, mâncarea are un gust bun și nu le este foame ".

MPS Weight Loss & Wellness nu vinde un produs. În schimb, promovează cunoașterea.

„Acesta este un program educațional”, a spus dr. Spuse Canfield. "Oamenii vin la oră o dată pe săptămână, timp de o oră. Învață despre nutriție și planul lor alimentar."

„Dacă participă la curs și învață să înțeleagă de ce mănâncă ceea ce mănâncă, cum funcționează planul și cum își pot schimba obiceiurile alimentare, încep să își asume responsabilitatea pentru ceea ce fac, în loc de doar spunându-i ce să fac ", a spus Young. "Le oferim oamenilor informațiile. Este responsabilitatea lor să le folosească."

Acest lucru poate fi dificil sau simplu, în funcție de personalitatea și puterea voinței voastre. Joyce Christner din Pigeon a găsit cu ușurință programul.

„M-a beneficiat în multe feluri”, a spus ea. „Aveam o mică problemă cu picioarele și acum mă descurc mult mai bine”.

Problemele lui Christner au fost exacerbate de supraponderalitatea. Programul a contribuit la îmbunătățirea tonusului muscular și a pierdut câteva kilograme în acest proces. Nu i-a fost greu să facă schimbările necesare pe care i le-a cerut profilul și are mult mai multă energie decât obișnuia.

„Mă duc în vacanță în curând, dar nu cred că voi avea probleme să rămân la program”, a spus ea.

Unii oameni apreciază programul, dar le este greu să facă modificările impuse de profilul lor individual.

Lt. Arlin Herford, de la departamentul de șerif al județului Huron, este un exemplu. „Cred că a fost un program minunat de parcurs”, a spus el. „M-au învățat cum să mănânc”.

Herford a încercat multe diete de-a lungul anilor și, ca și alte persoane, a avut rezultate fluctuante. Ar pierde în greutate, va renunța la dietă și va crește în greutate, împreună cu kilograme suplimentare. Prin MPS Weight Loss & Wellness, el a găsit un program care a funcționat. Dar Herford a avut o perioadă grea cu tranziția, pentru că a trebuit să elimine ceva important.

„Profilul meu era că va trebui să renunț la dulciuri”, a spus el. "Am slăbit 70 de lire sterline. Am câștigat înapoi 15 lire sterline și l-am întreținut."

Pentru Herford, era o chestiune de putere de voință.

„Îl privesc ca pe un alcoolic”, a spus el. „Dacă aș mânca din nou dulciuri, nu m-aș mai putea opri”.

Programul este conceput pentru a face apel la o varietate de tipuri de corp și personalități. "Avem oameni care se alătură doar pentru probleme energetice", a spus Young.

Dar pierderea în greutate este motivul dominant pentru participare.

"Există oameni care au de pierdut 15 sau 20 de lire sterline, dar pur și simplu nu-l pot scoate", a spus ea. "Nu suntem doar pentru persoanele extrem de obeze. Toți vor pierde în greutate în același mod, consumând felul potrivit de mâncare. Nu este un program pe bază de calorii, motiv pentru care oamenii nu le este foame.

"Nu numără calorii. Nu contează carbohidrați sau proteine. Nu vor cântări și măsura mâncarea. Îi învățăm pe oameni să privească mâncarea și știm că este vorba despre cantitatea potrivită de mâncare".

La MPS Weight Loss & Wellness nu vor ca oamenii să creadă că este necesar să stai departe de funcțiile sociale sau să nu mănânci la restaurante.

"Avem clienți care mănâncă de 14 ori pe săptămână", a spus Young.

„Nu vindem niciun bar, nici shake-uri, nici ceva de genul acesta”, a spus dr. Spuse Canfield. „Fără mâncare preambalată”.

"Mulți oameni se întreabă cum va funcționa acest lucru, deoarece mănâncă mai multă mâncare decât au mâncat", a spus Young. "De aceea suntem numiți Sistemul de Profil Metabolic. Învățăm oamenii să mănânce felurile potrivite de alimente care funcționează cu metabolismul lor"

Iar consumul unui fel de mâncare este cheia îmbunătățirii sau opririi rezistenței la insulină.

„Odată transformat, vor arde mai bine energia”, a spus Young, „și toate aceste procese se vor inversa”.

Ca și în cazul oricărui program de slăbire sau de îmbunătățire a sănătății, exercițiile fizice joacă un rol important. Cu toate acestea, este un proces treptat bazat pe efort individual.

„Am avut oameni care nu au fost capabili să facă mișcare”, a spus dr. Spuse Canfield. "Sperăm că, pe măsură ce progresează, vor putea face mișcare. Am avut oameni care nu puteau merge pe jos când au început și merg acum 2 sau 3 mile pe zi acum."

„Predăm câteva clase de exerciții fizice”, a spus Young. "Ce tipuri de exerciții sunt bune pentru ei. Cât timp ar trebui să facă mișcare. Cât de greu ar trebui să facă mișcare. Dacă nu au făcut niciodată mișcare, cum să înceapă."

„Cred că cel mai apropiat lucru la care ne-ați putea asemăna ar fi o clinică medicală de slăbire”, Dr. Spuse Canfield. "Avem un sistem care privește oamenii în mod individual. Suntem foarte diferiți de orice program pe care l-am văzut vreodată. De aceea m-am interesat, pentru că privea oamenii în mod individual și a produs rezultate. Oferă oamenilor o educație despre de ce fac ceea ce fac Majoritatea programelor nu fac asta.

"Practic, oamenii primesc un mini, nici măcar un mini - o educație majoră în nutriție. Sunt mândru de faptul că avem un program care poate învăța cu adevărat oamenii despre nutriție."

MPS Weight Loss & Wellness servește adulți și copii, deși copiii trebuie să participe împreună cu un adult.

„Avem o mulțime de probleme cu obezitatea infantilă”, a spus dr. Spuse Canfield. "Multe dintre acestea se datorează faptului că adulții nu știu cum să-și hrănească copiii. Pentru mine este o problemă personală, precum și o problemă profesională, să ai acest program și să încerc să educ comunitatea în materie de nutriție. Am fost întotdeauna interesat de nutriție și acesta este primul program pe care l-am văzut, care a fost de valoare, care a durat mult timp ... Nu a fost doar o dietă moft. "

În plus față de munca sa la Canfield Family Practice și MPS Weight Loss & Wellness, Dr. Canfield organizează seminarii periodice în care împărtășește informații despre sistemul de profiluri metabolice. Ea are programate discuții în Bay City și Bad Axe în viitorul apropiat.