• Porții pe rețetă: 1
  • Suma pe servire
  • Calorii: 1.931,0
  • Grăsime totală: 63,7 g
  • Colesterol: 217,4 mg
  • Sodiu: 2.528,8 mg
  • Total carbohidrați: 306,1 g
  • Fibre dietetice: 39,6 g
  • Proteine: 40,3 g

Introducere

Ingrediente

    1 cană tărâțe de grâu
    1/2 ceașcă de cereale All Bran sau 100% Bran
    1/4 linguriță. sare
    1/2 cană de apă clocotită
    1 cană de lapte degresat
    1 cană afine uscate
    1/3 cană de înlocuitor de zahăr ca Splenda
    1 ou
    1/4 cană ulei de canola
    1 1/4 cani făină integrală de grâu
    1 1/4 linguriță. bicarbonat de sodiu
    1 linguriță. scorţişoară

Directii

1. În castron, combinați tărâțe, cereale și sare. Se toarnă apă clocotită și se amestecă pentru a combina.
2. Într-un alt castron, amestecați împreună înlocuitorul de zahăr, oul și uleiul. Se amestecă în amestecul de tărâțe.

3. Într-un castron mare, puneți împreună făina, bicarbonatul de sodiu și scorțișoara. Se toarnă amestecul de tărâțe peste amestecul de făină și se amestecă până se combină. Împărțiți aluatul între 12 cupe de briose căptușite sau unse. Coaceți în cuptorul Farenheit de 375 grade timp de aproximativ 20 de minute sau până când testerul introdus în centru iese curat.

tărâțe

Face 12 brioșe

Aceste briose pot fi păstrate la temperatura camerei. timp de aproximativ 2 zile sau înghețat până la o lună. Înfășurați fiecare brioșă individual înainte de a îngheța pentru a preveni arderea congelatorului. Apoi puneți-le într-o pungă de plastic resigilabilă sau într-un recipient etanș.

De asemenea, am adăugat afine proaspete la aceste brioșe și s-au dovedit la fel de delicioase.

Numărul de porții: 1

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople SASHA5515.