Terapii alternative, vindecare, sănătate

De Todd Mangum 30 ianuarie 2020

rădăcinii

Supraviețuire și securitate

Locație: lângă baza coloanei vertebrale, în perineu.
Guvernează: înțelegerea noastră despre lumea fizică.
Problema principala: supraviețuirea și securitatea.
Externalizează: ca glanda suprarenală.
Element: Pământ.
Când este echilibrat: ne simțim întemeiați.
Culoare: o armonică de roșu.
Cuvinte cheie: materie, corp, casă, familie, mâncare.
Influențe: picioare, genunchi, picioare, oase, intestin gros și rect.
Deficiențe: se manifestă ca o incapacitate de a atrage către sine lucrurile materiale necesare supraviețuirii.
Excesele: tezaurizare, obezitate, lupte, cuceriri și luptă.
Dezechilibre: se manifestă ca hemoroizi, constipație, sciatică, fibromialgie, oboseală cronică și probleme la genunchi și picioare. Emoții dominate de frică, panică și anxietate.

Chakra unu, chakra rădăcină, este fundamentul conexiunii noastre cu Pământul. Pentru comunitățile indigene, Pământul a fost mult timp o ființă simțitoare și toate creaturile sale sunt considerate rude. Cu toate acestea, pentru mulți oameni din lumea noastră modernă, această conexiune este slabă sau inexistentă. Pământul este adesea privit ca un obiect inanmate, o marfă, bogată în resurse care trebuie exploatate. Ne-am pierdut conexiunea sacră cu întreaga rețea a vieții.
Când prima chakră este dezechilibrată, se poate simți neîntemeiat, în derivă și adesea singur. Fără diferență dacă amenințările la supraviețuire sunt reale sau doar percepute - ambele situații declanșează glandele suprarenale să răspundă la stres.
Dacă suntem întotdeauna într-un mod de criză sau de supraviețuire, vom avea puțină energie de dedicat altor domenii ale vieții noastre. Dar când prima chakră este echilibrată, ne simțim în siguranță.

Ce pot face singur?
Pașii pe care îi puteți lua pentru a echilibra suprarenalele includ abordarea tuturor problemelor legate de prima chakră: examinați relația pe care o aveți cu Pământul și corpul vostru. Îi priviți ca pe niște închisori din care veți fi eliberați la moarte? Uită-te în jurul casei tale. Este o casă? Suprarenalele tale nu se vor odihni până nu te vei simți în siguranță.

Desigur, o dietă sănătoasă care stabilizează nivelul zahărului din sânge și al energiei prin echilibrul adecvat al proteinelor, carbohidraților și grăsimilor sănătoase este de o importanță capitală. Moderarea stimulentelor precum cofeina este esențială, deoarece acestea pot crea singure starea de panică. Un multivitamin bine echilibrat este de neprețuit pentru a compensa deficiențele create de stresul cronic. Vitamina C suplimentară și B5 (acid pantotenic) sunt deosebit de utile.

Adaptogeni și tonice
Plantele cunoscute sub numele de adaptogeni joacă un rol special în a ne ajuta să răspundem la stres. După cum sugerează și numele, adaptogenii ne ajută să ne adaptăm. Ele sunt unice prin faptul că pot calma un sistem suprarenal hiperactiv sau pot întineri și energiza unul subactiv. Cu alte cuvinte, ele ne ajută să rămânem în echilibru. Ginsengul Panax și ginsengul siberian sunt adaptogeni bine cunoscuți.
Un alt adaptogen, rădăcina de lemn dulce, este specific pentru funcția suprarenală scăzută. Conține substanțe asemănătoare hormonului suprarenal aldosteron, care ajută organismul să rețină fluidele prin reținerea sodiului (fii precaut cu rădăcina de lemn dulce dacă hipertensiunea arterială este o problemă). Rădăcina de lemn dulce ajută, de asemenea, la menținerea nivelurilor sănătoase de cortizol prin inhibarea unei enzime care transformă cortizolul într-o formă mai puțin puternică a hormonului.
Medicina chineză are un repertoriu larg de formule pentru abordarea dezechilibrelor suprarenale. Acestea includ adesea substanțele qi tonice și ierburile pentru rinichi pentru a întări yinul sau yangul renal. Un diagnostic medical chinezesc este recomandat să le utilizați în mod corespunzător.

De asemenea, să ia în considerare
Avem acces la multe modalități de reducere a stresului și de echilibrare a primei chakre: faceți un masaj sau orice caroserie. Plantează o grădină. Luați un curs de yoga. Ia un colon. Exercițiu.
Pentru a îmbunătăți calitatea casei dvs. terestre, cumpărați produse organice. Utilizați produse netoxice de curățare și îngrijire a corpului. Refuzați să vă pulverizați casa și curtea cu antimicrobieni chimici toxici, insecticide, pesticide și erbicide. Evitați să cumpărați materiale plastice și produse ambalate în exces. Refuzați, reduceți, reutilizați, refaceți și apoi reciclați cât puteți, inclusiv materialele plastice de unică folosință.
Cu toate acestea, cea mai mare asistență dintre toate este întotdeauna disponibilă chiar de pe Pământ. Un exercițiu simplu pentru a îmbunătăți această conexiune, atunci când vremea o permite, este să mergi desculț afară în contact cu solul. Mersul pe sol, iarbă, ciment și în pâraie, lacuri și ocean va funcționa. Simțiți legătura dintre picioarele voastre și Pământ.
Apoi, lasă-te să te găsească un copac. Stai cu spatele la portbagaj. Simțiți cum este ancorată, rădăcinile sale ajungând adânc în pământ. Vizualizați energia din chakra rădăcinii care curge în jos de-a lungul căii rădăcinilor. Permiteți-vă să vă simțiți susținut și întemeiat. Este suficient doar să fii cu copacul cu un sentiment de apreciere. Așezați-vă și relaxați-vă.