Nici un aliment natural, cu excepția apei, nu are 0 calorii. Există unele circumstanțe în care s-ar putea să vedeți Panoul de informații nutriționale pe un aliment preambalat care indică „0” calorii pe porție, dar acest „0” poate fi înșelător. Administrația pentru alimente și medicamente permite fiecărei companii să stabilească ceea ce va numi o „dimensiune de servire” pentru fiecare dintre produsele sale și, ori de câte ori dimensiunea de servire a unui produs conține mai puțin de cinci calorii, companiei i se permite să o eticheteze ca „Fără calorii”.
Desigur, vorbim despre un număr foarte mic de calorii aici. O linguriță de muștar galben preparat (așa cum ați găsi într-un pachet de luat) conține de fapt aproximativ trei calorii, dar este permisă legal să fie etichetată ca „Fără calorii”. Dacă ai avea o linguriță pe zi, ai ajunge cu aproximativ 21 de calorii pe săptămână. Aceasta este cantitatea pe care corpul tău o arde în aproximativ patru până la cinci minute de mers pe jos. Deși nu ar avea sens să ignorăm doar această cantitate de calorii, majoritatea oamenilor ar putea să-și echilibreze ziua într-un mod care să facă această cantitate complet neproblematică.
Semințele de muștar în sine sunt un aliment foarte hrănitor și sănătos. Dar calitatea oricărui aliment ambalat - cum ar fi muștarul galben pe care îl strângi dintr-o sticlă - depinde de calitatea și echilibrul ingredientelor pe care le include. Unele muștaruri răspândite, de exemplu, conțin sirop de porumb bogat în fructoză (HFCS). Încă o dată cantitatea de aici este mică, dar nu aș considera HFCS ca fiind un ingredient sănătos, deoarece adaugă zaharuri simple, fără nutrienții necesari de susținere. Aș recomanda o muștar organic în care semințele au fost măcinate cu piatră și în care lista de ingrediente conține substanțe naturale precum oțet, miere sau condimente naturale, dar omite substanțe precum HFCS. În cazul unui muștar de înaltă calitate, precum cel descris mai sus, cred că efectiv veți aduce un plus util hranei la un cost caloric foarte mic.
- Ulei vegetal, muștar Informații nutriționale și calorii
- Acesta este momentul în care corpul tău arde cele mai multe calorii, spune studiul
- Luând o baie fierbinte arde la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute, Studiul spune că călătoria este liberă
- Wendy; s condiment Homestyle Garlic Croutons Date nutriționale și calorii
- Wendy; cu condiment Crăciuni cu sare sărată Informații nutriționale și calorii