Jurnalul meu de slăbit lumea:)

  1. Postat pe 21-04-2010 la 8.14AM

diary

mărimea 18 Primele câteva zile nu vor arăta grozav, deoarece nu pot face cumpărături până vineri, așa că mă mulțumesc cu ceea ce am în: oops: miercuri, 21 aprilie Mic dejun - iaurt natural ușor 180g - 2syns mic dejun real - fulgi de tărâțe (sănătate suplimentară B) cu lapte semi-degresat (extra sănătos A) cu banane tocate Prânz GRATUIT - jachetă sput + fasole la cuptor - FĂRĂ unt - Cina GRATUITĂ - pui gătit proaspăt + o mulțime de ardei - băuturi GRATUITE - apă astăzi - gustări GRATUITE - strwberries, mere - LIBER

Primele câteva zile nu vor arăta grozav, deoarece nu pot face cumpărături până vineri, deci mă mulțumesc cu ceea ce am în

Miercuri, 21 aprilie
Mic dejun - iaurt natural ușor 180g - 2syns
mic dejun real - fulgi de tărâțe (sănătate suplimentară B) cu lapte semi-degresat (sănătos extra A) cu banane mărunțite GRATUIT
prânz - jachetă sputată + fasole coaptă - FĂRĂ unt - GRATUIT
Cina - pui proaspăt gătit + o mulțime de ardei - GRATUIT
băuturi - apă astăzi - GRATUIT
gustări - strwberries, mere - GRATUIT

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

  1. Postat pe 21-04-2010 la 12.56PM

Aceasta este cu adevărat prima zi din restul vieții tale! Începi o călătorie foarte interesantă și, la sfârșitul ei, vei fi greutatea pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna: o)

M-am alăturat SW pe 4 ianuarie și tocmai am obținut premiul meu de 1,5 pietre și mă simt uimitor. Funcționează! Și nu ți-e foame niciodată. Asigurați-vă că aveți multă varietate și vă va menține motivat.

  1. Postat pe 21-04-2010 la 19.11

bravo ta. asta este o mare realizare

pentru ceaiul meu continuu să fac rețete grozave, pentru că nu mă grăbesc să mă lupt pentru prânz, deoarece sunt destul de ocupat cu copiii și lucrurile, așa că totul se grăbește.

carnea de pui și ardeii nu păreau sățioși, așa că s-a adăugat orez sărat . Știu că este gratuit, dar este gratuit, adăugat la o rețetă?

  1. Postat pe 21-04-2010 la 20.22

noroc pe planul tău Slimming World!

Este prima dată când încercați SW?

De asemenea, tocmai am început înapoi pe planul SW luni, mă bucur de el, îmi place toată mâncarea gratuită! Îmi place, de asemenea, că mai poți mânca când iese cu prietenii fără să-ți faci prea multe griji - astăzi, eu și prietenul meu ne-am plimbat prin asda și am luat prânzul în cafenea, am avut un sacou de cartofi cu brânză de vaci și salată- nu cred că brânza de vaci a fost gratuită, dar cu siguranță scăzută.

Urmăriți zilele Extra Easy sau Roșu și Verde? Fac extra ușor în acest moment, am pierdut 7 lb în prima săptămână pe care am făcut-o!

Sper să o faci cu brio și aștept cu nerăbdare să îți citesc postările!

  1. Postat pe 21-04-2010 la 20.29

bravo ta. asta este o mare realizare

pentru ceaiul meu continuu să fac rețete grozave, pentru că nu mă grăbesc să mă lupt pentru prânz, deoarece sunt destul de ocupat cu copiii și lucrurile, așa că totul se grăbește.

puiul și ardeii nu păreau sătioși, așa că s-a adăugat orez sărat . Știu că este gratuit, dar este gratuit fără adăugare la o rețetă?

Cred că orezul sărat ar fi în continuare gratuit, atâta timp cât nu adăugați grăsimi?

În ceea ce privește masa de prânz, poate faceți un pic în plus la ceai seara și folosiți porția suplimentară pentru masa de prânz a doua zi? Atunci te bagi în cuptorul cu microunde? Sau faceți o tigaie mare de supă de legume și apoi aveți un stand de prânz „gratuit”.

  1. Postat pe 21-04-2010 la 20.38PM

Salut Gemma, bravo la pornirea SW! Am început în urmă cu câteva săptămâni, dar cu ce să merg în vacanță și să mă simt puțin rău, nu am făcut-o corect în ultima vreme. Încep din nou astăzi!

Am pierdut un kilogram în prima săptămână și am menținut în mod uimitor această greutate în „săptămânile libere”!

Voi împărtăși greutatea mea etc. cu voi, dacă nu vă deranjează? Cred că mă va ajuta cu motivația mea! Am 5ft 7 și 11 stone 6lb, dimensiunea 12-14. Scopul meu este să pierd o piatră, dar știu că trebuie să o privesc în bucăți realiste. Mă simt purtat și vreau să pierd toată greutatea imediat, trebuie să realizez că este un lucru pe termen lung. Așadar, primul meu scop este să ajung la anii 10, 10stone 13lb ar fi o priveliște foarte binevenită pe scările pe care vi le pot spune!

Mergi în grup pentru a cântări sau o faci singur online?

Aș putea să mă inspir cu micul dejun și prânzul, deoarece nu vreau să folosesc toată opțiunea mea sănătoasăb la micul dejun (toast sau weetabix!) Și la prânz îmi este greu să am timp să inventez ceva, de exemplu, sacou sau salată.

Mult noroc pentru pierderea în greutate, sunt sigur că vei face uimitor! x x x

  1. Postat pe 21-04-2010 la 21.39PM

Bună, am început și SW săptămâna aceasta, astăzi este ziua 3 pentru mine. Cred că este o idee fabuloasă pentru noi să postăm ceea ce mâncăm, întrucât putem oferi și obține idei reciproc.

azi am avut.

Mic dejun - iaurt Mullerlight - gratuit
Gustare - măr - gratuit
Prânz - 2 triunghiuri de vacă râzând și salată pe 2 felii de pâine integrală agilă, iaurt mullerlight - A & B sănătos, gratuit
gustare - măr - gratuit
Ceai - cod, cartofi noi, salată și roșii, 2 kiwi - gratuit
Gustare - iaurt mullerlight -free