Dacă ai 30 de minute, ai timp să zdrobești singurul antrenament HIIT condus de muzică. Credeți că aveți ce trebuie?

STRONG Nation

Găsiți o clasă

Despre clasă

STRONG de Zumba ® este acum STRONG Nation ™

Nu mai numărați repetările. Începeți antrenamentul la ritm. Combinațiile STRONG Nation ™ greutate corporală, condiționare musculară, cardio și antrenament pliometric mișcări sincronizate cu muzica originală care a fost concepută special pentru a se potrivi cu fiecare mișcare. Fiecare ghemuit, fiecare lovitură, fiecare burpee este condus de muzică, ajutându-vă să ajungeți la ultimul reprezentant și poate chiar la încă cinci.

În fiecare clasă vei a arde calorii în timp ce tonifiere brațe, picioare, abdomen și glute. Mișcările pliometrice sau explozive, cum ar fi genunchii înalți, burpele și cricurile pentru sărituri, sunt schimbate cu mișcări izometrice, cum ar fi lunges, ghemuit și kickboxing. Instructorii STRONG Nation ™ schimbă muzica și se mișcă frecvent pentru a vă asigura că sunteți mereu provocat la maxim.

STRONG Nation ™ are, de asemenea, opțiuni pentru a se potrivi obiectivelor dvs. specifice. Clasa originală STRONG Nation ™ este o sesiune solicitantă de o oră, care lucrează întregul corp. Este ideal pentru a vă atinge obiectivele finale de fitness - și apoi pentru a le face noi. STRONG Nation ™ are, de asemenea, o opțiune de clasă de 30 de minute, care împachetează totuși un antrenament total în 30 de minute. Această clasă eficientă și concentrată vă ajută să vă încadrați în orice program.

NU RATA O BATĂ

Obțineți cele mai recente știri STRONG Nation ™, evenimente speciale, promoții și multe altele.

* Vă puteți dezabona în orice moment.

Uitați ce nu puteți face, pentru că puteți.

Tonificați-vă mușchii.

Tonificați-vă abdominale, picioare, glute și arme pe măsură ce te ghemuiești, scânduri și burpee. STRONG Nation a este un antrenament pentru tot corpul.

Maximizează-ți arderea.

Combinarea unui antrenament de intensitate ridicată cu condiționarea musculară stimulează o arsură calorică mai mare pentru întregul antrenament și o rată mai mare de arsuri post-antrenament. Deci, începeți să vă ardeți calorii. după ardere vă va anunța că funcționează.

Provoacă-ți miezul.

Antrenamentul cu greutatea corporală necesită o cantitate enormă de implicare de bază în fiecare exercițiu. Cu un cadran din clasă dedicat în totalitate exercițiilor de podea, cei 29 de mușchi care alcătuiesc nucleul dvs. nu vor ști ce le-a lovit.

Faceți fiecare minut să conteze.

Este destul de simplu: muzica cu inginerie inversă te împinge să faci mai mult, deci tu vezi rezultatele mai repede. Pregătește-te să descoperi de ce ești cu adevărat capabil.

ADU-L.

O clasă STRONG Nation ™ este un antrenament cu energie ridicată și, ca parte a sesiunii de transpirație, veți ajunge la podea pentru câteva exerciții de bază intense. Vino pregătit cu următoarele: