Aceasta este prima dată când mă refer la firele de slăbit, doar căut un pic de motivație și sfaturi.

newbie

În ultimii câțiva ani am pus puțin peste o piatră și jumătate, ceea ce s-ar putea să nu pară prea mult, dar pur și simplu nu arată/se simte sănătos pe cadrul meu (destul de mic) de 5'4. De asemenea, mă căsătoresc în 14 luni și trebuie să mă încadrez într-o rochie pe care am cumpărat-o într-o mostră de vânzare, astfel încât să nu fiu pe măsură și să poată fi modificată atât de mult. Când am încercat rochia pe ea, tocmai s-a oprit și am decis în acel moment să pierd cel puțin o jumătate de piatră. De atunci am îmbrăcat puțin peste o jumătate de piatră (am fost la o vacanță all inclusive săptămâna trecută și am scăpat complet !). Știu că pot slăbi rapid cu slim-fast, dar știu, de asemenea, că acest lucru nu este sănătos, așa că aș prefera să nu fac asta decât dacă ajung la punctul în care trebuie să intru în dietă de panică.

Am început să lucrez într-un birou acum un an, ceea ce nu mi-a ajutat întrucât mereu plutesc mâncare, biscuiți, ciocolată, chipsuri etc. Poate cineva să sugereze modalități de a mă opri să mă duc la serviciu + să fac mese și prânzuri sănătoase. De asemenea, lucrez ore lungi, așa că este greu să ajung la o sală de sport, cu excepția weekendurilor. Poate cineva să sugereze ceva ce pot face din punct de vedere fizic pentru a ajuta la tonifiere?

Ne pare rău, acest lucru are ca rezultat un mesaj mai lung pe care l-am intenționat! Vă mulțumim anticipat pentru orice ajutor pe care îl puteți oferi!

4 răspunsuri

Înțeleg programul tău încărcat, deoarece am o carieră foarte solicitantă și un fiu de 9 ani, așa că nu ai întotdeauna timp să faci mișcare și să planifici cât vreau! Deși m-am alăturat recent lumii de slăbire și sunt foarte motivat acum să pierd greutatea pentru nunta mea în luna mai a anului viitor și am mult mai mult decât voi de pierdut!

Am început să aduc pachete mici de fructe și iaurturi ușoare Muller să lucreze cu mine, întrucât le pot alege doar când și când am nevoie de ele!

Mă gândesc că alegerea unui plan de alimentație sănătoasă, care va fi alăturat unei „diete”, te va ajuta să pierzi și să menții pierderea în greutate, așa că vei arăta și te vei simți fabulos pentru ziua ta cea mare!

Dacă doriți mai multe informații, doar PM.

Mulțumesc pentru răspuns.

Da, cred că voi coborî pe cea sănătoasă, spre deosebire de dieta, deoarece nu trebuie să pierd prea mult. Este mai mult un caz de a-l ține deoparte cu mine, continuu să mă strecor încet în greutate.

Cred că va trebui să-mi aduc mâncarea la prânz și să nu fiu tentat de sandvișurile din jurul meu la serviciu.:-)

Da, aducerea prânzului la serviciu este un mare ajutor! Ei bine, este pentru mine, atunci nu sunt tentat de prăjiturile de slănină rapidă și așa mai departe la prânz!