Te uiți la Phil Heath, de șase ori dl. Olympia, care mănâncă multă tilapia și se antrenează într-o sală de fitness.

york

Credit. Igor Kopcek/EastLabs.SK

RIDGE DE GRÂU, Colo. - Erau cu câteva minute înainte de miezul nopții când dl. Olympia, culturistul de top din lume, și-a terminat antrenamentul la o sală de sport nedescrisă într-un mall obosit. Își ridică unul dintre bicepsii de 22 de inci și răsuci comutatorul de lumină, atinge panoul de alarmă și întoarse cheia pentru a încuia ușa din sticlă.

Scoase un portbagaj negru robust, de genul cu margini metalice strălucitoare și o cataramă pentru zăvor, și deschise portbagajul către Mercedesul său alb.

"Domnul. Numai parcarea Olympia Phil Heath, ”scria pe afișul din fața mașinii. „Toți ceilalți vor fi zdrobiți”.

Heath și-a îndoit picioarele - fiecare coapsă în jur de 32 de centimetri, mai mare decât talia - și a ridicat carcasa neagră. Mr. Inside a fost ultimul său Trofeul Olympia. În culturism, se numește Sandow, iar Heath a câștigat ultimele șase, cel mai recent la Las Vegas în septembrie. Arnold Schwarzenegger, încă cel mai faimos culturist din lume, a câștigat și șase la rând și apoi un al șaptelea câțiva ani mai târziu. Doi bărbați, Lee Haney și Ronnie Coleman, au câștigat opt.

Heath are 36 de ani. El vrea 10.

„Cu excepția rănirii, o voi distruge”, a spus Heath într-o pauză de antrenament ceva mai devreme. "Voi ajunge la 10. Întrebarea este: Pot continua să fiu o versiune mai bună a mea?"

Heath strânse geanta trofeului în portbagaj. Abia se potrivea. A închis capacul și a condus străzile întunecate și goale spre casă.

Heath este un improbabil dl. Olympia. A crescut pe terenurile de joacă din Seattle jucând baschet. Colegul său de teren din echipa de campionat de stat din 1998 la liceul Rainier Beach a fost Jamal Crawford, încă în N.B.A. Heath, la doar 5 picioare 9 inci și o cizelată natural de 175 de kilograme, a primit o bursă de baschet Divizia I la Universitatea din Denver. S-a specializat în afaceri și a înregistrat în medie 1,3 puncte pe parcursul a patru sezoane.

Heath a căutat o altă priză sportivă când s-a încheiat facultatea. L-a găsit în revistele de culturism și în centrul de recreere al universității. Heath a crescut până la 200 de kilograme cizelate și în curând a început să câștige competiții regionale de culturism.

El a fost lăsat moștenit genetic cu gene bune de culturism: articulații înguste și atașamente lungi pentru proporție și burți musculare mari pentru umflături. Asta i-a adus o poreclă, Cadoul. Până în 2005, era un culturist profesionist. În 2008, s-a calificat pentru primul său Mr. Olympia. În 2011, a câștigat-o. Și fiecare de atunci.

Acum, Heath este o diagramă musculară care merge, ca și cum ar fi ridicată de peretele clasei de biologie. A concurat la ultimul Mr. Olympia la 248 de lire sterline, un nod simetric de bombe deasupra bombelor în locuri pe care majoritatea bărbaților nu au visat niciodată să le bombeze. Pachetul este înclinat la o talie de 29 inci.

Când se îndoaie, se extinde, ca un pește-suflat. Partea din față a coapselor sale ar putea crea un artist cu baloane cu prea multe baloane. Brațele lui arată ca stejar noduros. Umerii lui relativ îngustați, odată un dezavantaj, sunt noduri largi de deltoizi și trapez. Spatele său este o hartă de relief a terenului impenetrabil.

„Produc un efect tridimensional pe care alții nu îl au”, a spus el.

Armbrust Pro Gym, deținut de un prieten și deschis în permanență către Heath, este plin de bărbați cu membre groase și mai multe greutăți decât mașini. Grungimea îi conferă o autenticitate care îi place lui Heath.

Un perete este decorat cu fotografii și coperte de reviste cu Heath. Arătă spre unul și observă striațiile din biceps. „Detaliu în detaliu”, a spus el. Își arătă cvadricepsul și observă „diferitele dimensiuni ale crăpăturilor”.

Iubita lui Heath, Shurie Cremona, își derulează telefonul pentru o fotografie cu Heath pe scenă lângă un alt concurent de la Mr. Olympia. Un bărbat arată ca cel mai musculos om din lume. Cealaltă este Heath, cine este mai mult - cum să o spunem? - striat și crăpat.

Uneori oamenii se ridică și îl ating, de parcă nu ar fi sigur dacă este un om sau o mașină. Ceea ce nu își dau seama este că sub exteriorul pietros și siguranța de sine se află un sentiment de anxietate și vulnerabilitate. Heath devine nervos de fiecare dată când se dezbracă de trunchiurile sale. Rareori este mulțumit de ceea ce vede în oglindă. El este îngrijorat în permanență de imperfecțiunile pe care le-ar putea găsi și alții.

Dar de multe ori obține scoruri perfecte la dl. Olympia. Muskularitatea sa, combinată cu o simetrie aproape perfectă, l-a făcut imbatabil, deocamdată și poate de câțiva ani.

„Nu este doar o singură parte a corpului”, a spus Robin Chang, vicepreședinte pentru evenimente la American Media, care este co-proprietar al dlui. Olympia cu Weider Health and Fitness. „Unii sportivi au picioare uriașe sau o pereche grozavă de biceps. Phil te bate nu cu o singură poză, ci cu fiecare poză. ”

Heath are 1,8 milioane de adepți pe Instagram, 300.000 de adepți pe Twitter, o bază globală de fani și un portofoliu în creștere de coperte pentru reviste musculare. Concurează într-o singură competiție pe an, dl. Olympia, pentru care a câștigat primul premiu de 400.000 de dolari anul acesta. El își petrece restul anului rămânând în formă și zburând sute de mii de mile pentru apariții, conferințe și întâlniri. Are cinci sponsori, conduși de Ultimate Nutrition, o companie de suplimente. Într-adevăr, câștigă mai mult de 1 milion de dolari pe an, a spus agentul său.

El este vorbăreț și inteligent, rapid pentru a risipi stereotipurile meadead atașate culturistilor. Îi place să țină discursuri motivaționale. A făcut două turnee în Orientul Mijlociu cu U.S.O.

Cu toate acestea, Heath este recunoscut doar ocazional în orașul său natal adoptat. Cu cât devine mai în vârstă și are mai mult succes, cu atât are mai multă ambiție pentru ceva mai mult - mai multe titluri, bineînțeles, dar și un public mai larg. El vrea o moștenire dincolo de cărțile de înregistrare ale unui sport de nișă.

Poate fi greu să nu te compari cu Schwarzenegger, cu cariera sa de film de acțiune, cu stagiul de ambasador de fitness numit de președinte și cu alegerea sa ca guvernator al Californiei. Chang a spus că personalitatea lui Heath, inclusiv carisma și sinceritatea sa, este similară cu cea a lui Schwarzenegger, care este încă omniprezent și iubit în acest sport.

„Unii spun că este puțin egoist, dar nu”, a spus Chang despre Heath. „Știe doar ce a făcut. Știe că are fizicul pentru a-și susține afirmațiile. Iubește-l sau urăște-l, nu poți înceta să vorbești despre el ".

Heath are chei pentru Armbrust și o jumătate de birou în spate. Într-o noapte recentă, Heath; iubita sa, Cremona; și agentul său, Mark Bryant, s-a strâns în cameră, podeaua aglomerată de dulapuri, valize și cutii de carton vărsând tricouri și bannere.

Un perete avea un afiș al lui Schwarzenegger lângă o copertă flexibilă Heath, încadrată și aruncată în aer. Din sala de sport de pe cealaltă parte a peretelui a venit muzică heavy metal și percuția ocazională a greutăților metalelor grele care se prăbușeau pe podea.

Heath purta o glugă fără mâneci. Găsirea hainelor este dificilă. Pentru a-și acomoda coapsele, el poartă în cea mai mare parte pantaloni Lululemon de mărime 3XL, cu un șnur tras strâns la talia îngustă. Poartă tricouri personalizate, dimensiunea 4XL, cu laturile conice.

Cea mai grea parte a câștigului în fiecare an, a spus el, este că trebuie să o aperi după un an de apariții și călătorii globale. Programele discombobulate, mâncărurile străine, sălile de fitness inconsistente, scaunele de avion înghesuite și paturile incomode ale hotelului sunt printre inconvenientele care îi pot altera corpul, atât în ​​interior, cât și în exterior.

Mâncă șase sau șapte mese pe zi. Este divorțat, dar a găsit în Cremona pe cineva care își va face cumpărăturile de mâncare și pregătirea meselor, pe lângă faptul că este partener de călătorie și consilier de afaceri. Cheltuie 1.000 de dolari sau mai mult pe săptămână pe mâncarea lui, în special la Whole Foods, și petrece aproximativ șase ore pe zi în bucătărie.

Zilnic, Heath mănâncă de obicei cinci până la șase kilograme de carne bogată în proteine ​​- filet mignon, pui, curcan, somon și tilapia, în principal. Consumă până la 75 de grame de carbohidrați sub formă de grâu sau fulgi de ovăz, orez alb sau brun și diverse tipuri de cartofi, inclusiv cartofi dulci. Dimineața ar putea aduce 16 uncii de albușuri amestecate. Încearcă să bea două galoane de apă pe zi. Greutatea sa în afara sezonului ajunge de obicei la 275 de lire sterline sau mai mult, încă cizelată.

"Problema este cum se asimilează corpul meu la diverse proteine, carbohidrați și grăsimi?" Spuse Heath.

Un indiciu mare este digestia. Face curățări ocazionale. („Nu există avioane în acea săptămână", a spus el. „Și nici o judecată acasă.") Se observă cea mai mică schimbare a mușchiului, doar o dungă într-o striație. Și în timp ce Heath face cele mai multe antrenamente singur, are un antrenor, Hany Rambod, care are sediul în California. Se văd cam o dată pe lună. Între timp, Heath trimite fotografii și primește în schimb antrenament și sfaturi dietetice.

În timp ce Heath vorbea în birou, Cremona i-a prezentat friptură și orez alb. A fost de luat masa, de la Outback Steakhouse, deoarece cei doi tocmai se întorseseră dintr-o călătorie de o săptămână. Heath se întinse spre un buchet de borcane rotunde din plastic umplute cu suplimente sub formă de pulbere. A scos pulbere dintr-o sticlă de apă, a scuturat-o și a băut. El s-a comparat cu o mașină de curse, care avea mereu nevoie de combustibil și de clătinări delicate.

A ridicat întrebarea despre medicamentele care îmbunătățesc performanța. Rolul lor tulbure în culturism a învăluit mult timp sportul. Un documentar din 2013 despre Heath and Mr. Olympia numită „Generation Iron” (un fel de piesă de cărți din „Pumping Iron” din 1977, care a lansat faima lui Schwarzenegger și alții) a numit subiectul „tabu”. Apoi a insinuat că, desigur, culturistii care concurează la concursuri de nivel superior precum Mr. Olympia utilizează steroizi.

„Toată lumea va face ceea ce face”, a spus Heath, singura dată de mai multe ore în care a fost scurt și a refuzat să elaboreze. „Dar suntem testați”.

Domnul. Olympia face parte din Federația Internațională a Ligii Profesionale de Culturism. I.F.B.B. spune că funcționează în conformitate cu orientările Agenției Mondiale Antidoping și că concurenții sunt supuși testării drogurilor. Chang, care îl supraveghează pe dl. Concursul Olympia, a spus că I.F.B.B. testarea este aleatorie, dar nu se desfășoară în timpul Mr. Concursul Olympia în sine.

Fanii lui Mr. Olympia nu pare captivată de această problemă, poate pentru că sportul ține în totalitate de estetică, nu de forță sau performanță.

Heath s-a mutat în sala de sport pentru a-și lucra brațele. Cu căștile aprinse, i s-a oferit mult spațiu de cei aproximativ 10 oameni din sala de sport târziu într-o săptămână.

„Mă țin pentru mine, dar mă uit la oameni”, a spus el. - Nu știi prin ce trece acea persoană de pe bandă.

A petrecut o oră făcând diverse bucle, uneori cu bile care păreau mici în mâini.

„Nu este vorba despre greutate, ci despre mișcare”, a spus el.

S-a privit cu atenție în oglinda dintre seturi. Uneori, Cremona îi face poze din spate și dedesubt, astfel încât să poată lucra asupra unor părți ale corpului pe care nu le poate vedea.

Heath nu are sală de sport acasă, ceea ce înseamnă excursii regulate de 30 de minute la Armbrust, uneori în toiul nopții. S-a știut că poliția a venit la ușile de sticlă cu lanterne strălucitoare în interior, întrebându-se cine se află în sala de sport la ora 3 dimineața.

„O să mă sune la miezul nopții și îmi va spune că este în drum spre sală”, a spus Bryant. „Și îmi spun:„ Nu te-ai antrenat deja astăzi? ”Și el spune:„ Da, dar nu mi-a plăcut cum a mers ”.

Fiecare zi este pusă deoparte pentru diferite părți ale corpului - spatele luni, pieptul marți, picioarele joi și așa mai departe. După o vacanță de sărbătoare în Mexic cu Cremona, Heath a privit videoclipurile de la dl. Olympia.

„Arăt bine, dar văd locuri pe care le pot îmbunătăți”, a spus el.

Are 11 luni înainte de următorul concurs. De acum până în luna mai este „în afara sezonului”, deși dietele și rutinele de antrenament ale lui Heath rareori nu sunt în scenariu. Lucrurile devin serioase și călătoriile se opresc în cele patru luni dinaintea dlui. Olympia.

În ultimele zile înainte de concurs, alegerile alimentare se restrâng și aportul de apă se oprește. Există mai puțină carne roșie, mai mult pește - mai ales tilapia, care nu-i place lui Heath. Carbohidrații sunt tăiați, înlocuiți cu legume precum sparanghelul. Heath a spus că își găsește mâncarea în jos.

„Imaginați-vă că mâncați o kilogramă de mâncare, de opt ori pe zi, fără lichide”, a spus el.

Efectul pierderii de apă din ultimul minut este că pielea acționează ca o folie de retractare, arătând fiecare fibră de mușchi și un labirint de vene. Stresul asupra corpului și a competiției în sine l-a lăsat uneori cu puțină amintire a competiției de două zile.

Restul anului este petrecut îngrijorându-se despre cum arată. Pentru acest articol, Heath a permis să fie făcute doar câteva fotografii pe măsură ce lucra, nervos de trolii de pe rețelele de socializare și de posibilul efect asupra sponsorilor care văd altceva decât o imagine a revistei făcută pentru mușchi.

Acest lucru poate fi greu de controlat în epoca iPhone-urilor și a Facebook-ului, dar viața lui Heath este construită în întregime pe aspect. Fiecare striație și crăpătură, orice coș și imperfecțiune vor fi examinate, lăudate sau criticate.

Heath este îngrijorat de faptul că postările ne flatante de pe rețelele sociale au puterea de a-i anula imaginea. „Și chiar vreau ca moștenirea mea să arate bine”, a spus el.

Poate că nu este spre deosebire de un supermodel Victoria’s Secret care cere să nu fie fotografiat în timp ce se bronzează în curtea din spate sau se antrenează, pentru a nu face comparații cu perfecțiunea atent îngrijită a catalogului.

Bryant, un avocat și agent sportiv, a deschis un dosar cu dosare de fișiere din Manila și le-a întins pe birou ca la cărți de joc. Fiecare a fost etichetat: Phil Heath Enterprises, Sponsors, Taxes, Travel și așa mai departe. Bryant, Heath și Cremona au discutat despre linia de îmbrăcăminte a lui Heath și sponsorizările sale. Au vorbit despre dorința lui pentru o afacere cu pantofi și o cameră hiperbară mai mare la casa lui.

Un subiect important a fost călătoria. A urmat o călătorie în Germania pentru dl. Olympia Europe, unde Heath avea să facă apariții publice și să înmâneze trofeele pe scenă. Apoi a fost în Rusia pentru mai multe apariții și un tur privat de la Kremlin. Au vorbit despre excursii în India în ianuarie, Australia în martie, poate Indonezia în aprilie.

Dar următoarea sa călătorie a fost Wyoming. Phil Heath Yellowstone Classic venea în Cheyenne și Heath era nervos să facă o expoziție pe scenă.

„Voi avea probleme cu imaginea corpului”, a spus el. "Dar, în același timp, întotdeauna o fac."

„Încă se emoționează”, a spus Cremona. „Îi spun„ Tu ești campionul! ””

"Pot fi 10 persoane sau mii de oameni, vreau să vadă ceva special", a spus Heath. „Vreau să spună„ Am văzut cele mai bune din lume la ceva ”și poate asta îi va inspira să meargă să facă ceva în viața lor cu aceeași vigoare”.

El poate concura doar o dată pe an, dar lumea este scena lui.

Întâlnirea încheiată, antrenamentul complet, cea mai recentă masă devorată, Heath a încolțit trofeul de bronz, Sandow, de două picioare, cu un braț puternic și l-a împachetat în portbagajul căptușit cu spumă.

Sala de sport era goală acum, iar Heath răsturnă luminile, încuie ușa și se îndepărtă, luând trofeul cu el pentru a-l pune cu toți ceilalți.