Subiecte: alimentație intuitivă, dietă yo-yo, pofte, alimentație emoțională, supraalimentare, alimentație excesivă, imagine corporală, sănătate holistică, nutriție și multe altele.

când

Clientul meu Julie a ajuns odată la sesiunea ei simțindu-se foarte neliniștit și copleșit din cauza mutării sale recente de apartament. Am trimis-o cu o rețetă aparent neconvențională pentru cartofi dulci. A mâncat puțină în acea noapte și s-a simțit imediat mai întemeiată.

Mai mult decât combustibil
Mâncarea este mult mai mult decât doar combustibil. Tindem să ne gândim la asta în termeni de nutrienți, calorii, bune sau rele. Cât de des îi consideri calitatea energetică?

Toate alimentele au proprietăți energetice unice care vă afectează sănătatea fizică, mentală, emoțională și spirituală. Când, unde și cum este cultivat, crescut, produs sau preparat determină caracterul său esențial și energia pe care o dă.

Înțelegând energia energetică a alimentelor, puteți pregăti mese care să restabilească echilibrul pe baza energiei pe care o creează anumite alimente în corpul dumneavoastră.

Să aruncăm o privire la legume.

Prescripții de plante
Direcția în care crește o legumă îți poate conferi aceleași calități atunci când o consumi. Iată câteva rețete de plante pentru momentul în care vă simțiți.

Imprastiat sau suprastimulat
Legume rădăcinoase: deoarece cresc în pământ, legumele rădăcinoase precum morcovii, cartofii dulci, napii, păstârnacul și sfecla au o energie puternică descendentă. Consumul acestor legume consistente te poate ajuta să te simți mai concentrat, ancorat și împământat.

Posomorât sau tensionat
Verzuri cu frunze întunecate: varza, bietul elvețian, verdeața, sfecla și alte verzi cu frunze întunecate cresc în sus colectând energie de la soare. Consumul acestor alimente bogate în clorofilă îți infuzează sângele cu oxigen, stimulând în cele din urmă starea ta de spirit și spiritele.

Lumina și curățarea, de asemenea, furnizează corpului tău energie flexibilă și elimină toxinele fizice și emoționale, ajutându-te literalmente să te ușurezi.

Energie Moody sau Erratic
Dovlecei și tărtăcuțe: pentru a menține o chilă uniformă, mâncați legume care cresc la nivelul solului, cum ar fi dovleceii de nucă, spaghetele, dovleacul și tărtele comestibile. Acestea vă pot ajuta să vă stabiliți starea de spirit și nivelul de energie.

Esti ceea ce mananci
Forța de viață a unui aliment are un impact direct asupra calității vieții. Prin selectarea alimentelor pe baza calităților lor energetice, vă puteți hrăni mai bine nu numai corpul, ci și sufletul.