cină

Îmi place Ziua Îndrăgostiților! O sărbătoare atât de dulce a iubirii, a inimilor, a florilor și a rezervărilor costisitoare la cină în restaurantele supraaglomerate. Crede-mă, îmi place să mănânc o masă plăcută, dar ziua în care trebuie să faci rezervări cu aproximativ 2 luni în avans este Ziua Îndrăgostiților. De ce să lupți cu mulțimile când poți să îți faci un meniu delicios cu 4 feluri de mâncare într-un cadru mult mai confortabil și relaxat? Ok, deci este posibil să nu vă pregătiți să faceți mizerie în bucătăria dvs. ... dar gătitul în cuplu este un mod foarte distractiv și romantic de a sărbători seara, indiferent dacă sunteți cuplat recent sau sunteți căsătorit de 40 de ani. Așadar, la Get Healthy U am creat o cină delicioasă care schimbă grăsimea și caloriile suplimentare pentru aromă și, desigur, vă încheiem masa cu câteva opțiuni de desert de ciocolată decadente. Consultați aceste swap-uri de rețete și folosiți banii pe care îi economisiți pe flori, un masaj de cupluri sau un mani-pedi doar pentru dvs. ... shhh nu vom spune!

Alegeți o salată ușoară pentru a începe!

Nimic nu este mai potrivit și mai frumos pentru Sfântul Valentin decât sfecla! Culoarea perfectă, sunt un mod frumos de a începe seara. În plus, această salată este incredibil de ușoară, astfel încât să păstreze loc pentru intrarea și desertul care urmează! 😉

Salată de Brug Arugula de LaaLoosh

O altă salată pur și simplu îmbrăcată, dar frumoasă este această salată de rucola cu fructe de pădure. Nu ar putea fi mai simplu să aruncați împreună, așa că dacă sunteți în căutarea unei lucrări minime de pregătire pentru salata dvs., aceasta este rețeta dvs.!

Alegeți legumele prăjite!

Serviți aceste sfeclă și cartofi în formă de inimă distractive și festive pentru un al doilea fel delicios. Sunt gustoase, sănătoase și drăguțe la pornire!

Conopida aurie cu salvie de Get Healthy U

Sau încercați această rețetă de conopidă aurie indulgentă, dar super sănătoasă, care are cea mai delicioasă aromă datorită înțeleptului cu care este gătit. Este al doilea curs perfect pentru o noapte specială în!

Alegeți un fel principal pentru a vă uimi!

Parmezan de pui la grătar de Get Healthy U

Parmezanul de pui este delicios, dar rețeta clasică poate avea peste 1.500 de calorii atunci când este comandată. Încercați rețeta mea de parmezan de pui la grătar luminată și savurați un pahar de vin frumos cu masa dvs. fără vină. Busuiocul proaspăt topit în brânza provolone este delicios și este posibil să aveți chiar și resturi pentru a doua zi.

Friptură de flanc umplută de Get Healthy U

Această friptură de flanc umplută cu spanac și parmezan este înfășurată și tăiată în rotițe pentru o prezentare uimitoare. A 14 oz. Ochiul de coaste dintr-un restaurant are în jur de 762 de calorii și 49 de grame de grăsime! Friptura Flank din aceste rețete este o bucată slabă de carne roșie și bogată în proteine. Acest fel de mâncare delicioasă este plin de gust și arată atât de drăguț, iubita ta va fi uimită.

Această rețetă de somon cu salsa de piersici este combinația perfectă atât de sassy, ​​cât și de dulce! Această marinată folosește puțină miere pentru a adăuga o notă de dulce și tone de condimente tropicale. Salsa proaspătă de piersici este proaspătă servită deasupra, este aromată și delicioasă. Somonul este o sursă bogată de acizi grași Omega-3 și oferă tone de beneficii pentru sănătate pentru inima ta. Cina perfectă pentru a o împărtăși cu cea pe care o iubești.

Gnocchi este, de obicei, o durere de făcut, dar această rețetă elimină toată agitația și durează doar 20 de minute! Făcute cu cartof dulce, aceste 5 perne mici de bunătate sunt lipsite de gluten pentru a satisface orice nevoi dietetice.

BBQ Proscuitto învelit creveți cu mămăligă de Get Healthy U

Acești creveți înveliți cu prosciutto înveliți cu sos de grătar sunt caramelizați la perfecțiune pentru un gust dulce și sățios. Se servește cu mămăligă jalapeño pentru o masă sănătoasă și plină. Pregătește-te să-ți impresionezi întâlnirea la cină când văd și gustă acest fel de mâncare sănătoasă.

Risotto sănătos de squash Butternut de Lemon Tree Dwelling

Acest risotto sănătos de dovlecei de nuci este bogat, cremos și are o aromă delicioasă din nuci, parmezan și indiciu de ienibahar! Această masă fără carne face cină romantică perfectă fără cereale.

Încheiați cu desert!

Chocolate Lava Cake de Chocolate Covered Katie

O rețetă tipică de tort de lavă cu ciocolată poate cântări în jur de 550 de calorii cu 40 de grame de grăsime. Whoa. Cu toate acestea, această versiune ușurată de Chocolate Covered Katie este umedă și decadentă, cu mai puțin de jumătate din grăsimi și calorii. Dacă sunteți un iubitor de ciocolată ca mine, nu veți fi dezamăgiți de această delicioasă prăjitură de ciocolată bogată cu un centru de zmeură topită.

Caramele de date acoperite cu ciocolată de la Heartbeet Kitchen

Există ceva mai bun decât mușcăturile bogate și lipicioase ale caramelelor acoperite cu ciocolată? Da, de fapt: mușcăturile bogate în caramelele acoperite cu ciocolată au devenit SĂNĂTOASE! Care este exact ceea ce sunt acești copii mici ... În loc de caramelul tradițional făcut cu unt și smântână, aceste mici mușcături dulci și sărate se fac folosind curmale. Perfect pentru a încheia noaptea!