Și s-ar putea să devină puțin mai ușor, datorită S.U.A. Administrația pentru alimente și medicamente. Oficialii agenției au dezvăluit recent modul în care etichetele de pe alimentele ambalate se schimbă pentru a facilita alegerea alimentelor sănătoase pentru oameni și pentru a evita supraalimentarea.
Noile etichete fac mai ușor să vă dați seama dacă ceva are zaharuri adăugate și câte calorii sunt într-o porțiune realistă.
„De mai bine de 20 de ani, americanii s-au bazat pe eticheta Nutrition Facts ca o sursă principală de informații cu privire la calorii, grăsimi și alți nutrienți pentru a-i ajuta să înțeleagă mai multe despre alimentele pe care le consumă într-o zi”, a declarat comisarul FDA Robert Califf, M.D. "Eticheta actualizată aduce îmbunătățiri acestei resurse valoroase, astfel încât consumatorii să poată face alegeri alimentare mai informate - unul dintre cei mai importanți pași pe care o poate face o persoană pentru a reduce riscul bolilor de inimă și al obezității."
Slăbiți citind etichete alimentare
Unii spun că modificările sunt de mult timp pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate. Prea mulți copii și adulți din America sunt supraponderali. Mai mult de o treime din adulți au obezitate, ceea ce îi pune în pericol pentru probleme cardiace, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și chiar anumite tipuri de cancer.
Sensibilizarea etichetelor produselor alimentare este ceva ce mulți oameni trebuie să învețe să facă atunci când vor să slăbească. Dieteticienii înregistrați îi ajută pe oameni să învețe cum să folosească etichetele pentru a ține evidența caloriilor, sodiului, a zaharurilor adăugate, a carbohidraților și a proteinelor pe care le consumă pe parcursul zilei.
Una dintre cele mai vizibile modificări ale etichetei Fapte nutriționale va fi ceea ce este listat ca dimensiune de servire. Se schimbă pentru a descrie cantitatea reală pe care o persoană o mănâncă sau o bea. Deși multe băuturi sportive și băuturi răcoritoare enumeră două porții pe sticlă, o persoană bea adesea întreaga sticlă.
Alte modificări includ:
Surse: comunicat de presă al FDA, Centre for Disease Control and Prevention
+ Aveți nevoie de ajutor pentru a vă schimba obiceiurile alimentare pentru a vă îmbunătăți dieta generală și pentru a pierde în greutate? Aflați despre programul de consiliere nutrițională la Bon Secours In Motion. Dieteticienii noștri înregistrați îi învață pe oameni cum să facă alegeri sănătoase în dieta zilnică pentru a-și satisface nevoile nutriționale și de fitness.
- Cât de repede vei pierde în greutate cu Personal Trainer Food Blogul nostru privind planul de masă pentru slăbit
- Modul în care FoodSaver vă menține alimentele proaspete - Mănâncă, slăbește
- Cum vă pot ajuta ciupercile să slăbească în timp ce mâncați bine; Rezervați cursuri de hrănire a alimentelor sălbatice
- Alimente diuretice naturale pentru a vă ajuta să slăbiți în apă! Dietburrp
- Dietele despre consumul de junk food spun că i-au ajutat să piardă în greutate - Business Insider