Cuprins

care

Pierderea în greutate este o industrie de mai multe miliarde de dolari, deci pur și simplu mâncați mai puțin și faceți mai mult exercițiu, ceea ce este tot ce trebuie să faceți, apropo, nu pare să fie suficient.

Este mult mai complicat decât atât, cu atât mai complicat cu cât problema este adânc înrădăcinată în psihologia noastră, modul în care gândim, creierul nostru în esență.


Avem nevoie de motivație pentru a începe, de autodisciplină pentru a o continua, care va fi în cele din urmă codificată în creierul nostru ca un obicei. (Chiar și asta îl simplifică excesiv, dar veți obține imaginea)

Dacă înțelegem că este o problemă a creierului, atunci poate Nootropics să ajute la pierderea în greutate?


Mai jos este lista mea de top Nootropice pentru pierderea în greutate care funcționează efectiv, cele mai multe dintre ele fiind total naturale și complet sigure de utilizat.

Ma Huang

Ma Huang este o plantă care există încă din cele mai vechi timpuri. Are o mare importanță în cultura chineză. Este cunoscut sub numele de efedra și folosește o mulțime de utilizare în suplimentele pentru slăbit. Ma Huang poate fi găsit și în America de Nord, unde este utilizat pe scară largă ca plantă medicinală pentru vindecarea astmului și a altor afecțiuni.


Este practic o plantă deșertică pe care o puteți găsi într-o varietate de culori precum roșu, galben, verde și chiar maro. Dimensiunea medie este de aproximativ 50 cm și are frunze foarte mici, împreună cu tulpina flexibilă. Planta este ușor de identificat și este cunoscută pentru valorile sale medicinale.


Ma Huang este folosit în principal ca stimulent. Este foarte asemănător cu amfetamina, care este o substanță care este derivată din plantă. Este mult mai eficientă și mai puternică decât efedrina și, prin urmare, este foarte populară cu mulți oameni. Ma Huang își are locul în cărțile de istorie.


Se spune că oamenii și gardienii din timpurile străvechi foloseau această plantă pentru a rămâne treji noaptea. De asemenea, a fost folosit un înlocuitor pentru cafea și ceai. Astfel planta a fost populară încă din cele mai vechi timpuri. Acțiunea stimulativă este ceea ce face ca Ma Huang să fie foarte eficient chiar și pentru sportivi.

Planta poate fi utilizată ca întreg, dar este utilizată în general sub formă de derivați. Derivații au o acțiune mult mai stimulativă în comparație cu planta însăși. Această acțiune excesivă, dacă nu este administrată corect, poate fi chiar dăunătoare organismului. Astfel, se recomandă ca ma Huang să fie luat numai sub formă de tulpină sau alte produse vegetale. Efectul consumului de tulpină este foarte eficient și este mai blând decât oricare dintre extracte.

Zmeura Cetonă


Omenirea folosește zmeură de mii de ani și folosește puternic aroma sa în industria produselor cosmetice și alimentare. Cu toate acestea, cele mai recente cercetări indică faptul că substanța care este responsabilă pentru a da zmeurii o aromă atât de irezistibilă are și potențialul de a ajuta oamenii să piardă grăsimea. Aceasta este o substanță chimică numită cetone zmeură și poate fi extrasă din zmeură roșie și albastră și, de asemenea, afine.


Cercetările efectuate până acum sugerează că cetonele din zmeură, atunci când sunt luate în doze mari, cresc metabolismul unei persoane care ajută la arderea grăsimilor sale. O rată mai mare de metabolism implică o conversie mai rapidă a alimentelor consumate într-o formă energetică. În ciuda faptului că cea mai mare parte a cercetărilor au fost efectuate pe șoareci și nu pe bărbați, industria de slăbire a repezit rapid asupra acestui compus minunat.


Ce ar putea fi mai bun decât faptul că poți continua să-ți trăiești viața așa cum ai trăit până în prezent și totuși poți să-ți reduci grăsimea doar consumând chiar produsul pe care l-ai iubit încă din copilărie? Cu toate acestea, cetonele de zmeură sunt folosite pentru a produce produse de slăbire, cum ar fi pastilele de slăbit, pentru a le permite oamenilor să le apară zilnic și să spere să rămână în formă fără să trebuiască să prăbușească dieta sau să facă antrenamente intense la sala de sport.

Acest lucru poate fi achiziționat online foarte ieftin sub formă de tri-amestec (cetone de zmeură, Garcinia Cambogia și boabe de cafea verde)

Cofeină

Cofeina sub formă de pilule conține, în general, aproximativ 200 mg de cofeină în medie, care este aproximativ aceeași cantitate ca două căni de cafea foarte tare. Aceste pastile de cofeină sunt utilizate în mai multe scopuri; acestea includ creșterea nivelului de energie, creșterea gradului de conștientizare și chiar a pierderii în greutate. Cofeina din aceste pastile face ca rata metabolismului organismului să crească, apetitul să se suprime și, de asemenea, provoacă o creștere a urinării, toate acestea ajutând la pierderea în greutate în doze mici.


În mod similar, cofeina blochează și adenozina din corpul nostru, care este o substanță chimică care spune corpului nostru să se închidă atunci când este obosit; acest lucru provoacă vigilență și o creștere a energiei în corpul nostru prin utilizarea acestor pastile. Consumul de pastile de cofeină provoacă rezistență și împiedică oboseala corpului. În cazul în care aceste pastile de cofeină nu creează dependență ca alte pastile stimulatoare de droguri, deoarece nu impun dorința de utilizare; cu toate acestea, ele devin obișnuite din cauza stimulării pe care le oferă.


Chiar dacă utilizarea cofeinei este considerată destul de inofensivă și, prin urmare, este utilizată pe scară largă de oameni de două ori sau de trei ori pe zi; rămâne faptul că nu sunt lipsite de efecte negative ușoare și severe. Utilizatorii apreciază, de obicei, vigilența și energia care vine cu utilizarea cofeinei; dar la scurt timp după ce sentimentul se instalează, este nevoie de mai mult și acest lucru face ca obiceiul să se transforme într-o dependență. Dependența de orice nu este niciodată bună.


În plus, pastilele de cofeină provoacă efecte secundare, cum ar fi atacurile de panică, stomacul supărat prin tractul digestiv iritant, creșterea ritmului cardiac sau a spasmelor musculare prin stimularea sistemului nostru nervos central, deshidratarea deoarece cafeina este diuretică și determină corpul să elibereze lichide, halucinații și dificultăți de somn, și oboseală emoțională. Prin urmare, se poate spune cu ușurință că, în cazul în care pastilele de cofeină pot ajuta la o oră sau două de energie, ele pot da și corpului efecte secundare care nu sunt de dorit


De asemenea, asigurați-vă că ați consultat celălalt articol al meu, Partea întunecată a cafeinei, pentru detalii suplimentare

Boabe de cafea verde


Inițial boabele de cafea sunt semințe verzi care se găsesc în interiorul unei boabe roșii aprinse; aceste boabe sunt apoi prăjite pentru a forma boabe de cafea care sunt de culoare maro și conferă o aromă aromată unică care formează identitatea cafelei. Cu toate acestea, dacă sunt lăsate neprăjite și în schimb îmbibate, boabele de cafea verde pot fi extrem de utile pentru a vă ajuta să slăbiți.

Boabele verzi de cafea conțin o substanță naturală numită acid clorogenic, care se pierde atunci când sunt prăjite. Ceea ce ajută apoi să facă boabele de cafea verde neprăjite prin intermediul acestui acid clorogenic natural este obstrucționarea acumulării de grăsimi, creșterea pierderii în greutate, reducerea numărului de glucide pe care corpul nostru le absoarbe și reglarea nivelului de zahăr din sânge. Mai mult, un studiu indică faptul că aceste boabe de cafea verde nu au efecte negative.

Rezultatul eficient al acestora, un studiu realizat în 2012, a arătat că boabele de cafea verde au luat 1050 de doze de msg și 750 mg, ajutând oamenii să piardă aproximativ 16 kilograme în șase săptămâni. Cu toate acestea, deoarece acest studiu a implicat un număr foarte mic de oameni, nu poate fi folosit pentru a certifica nimic.

Ca orice program de slăbire are dezavantajele sale, acest lucru are și el, dar asta este în caz de supra-consum. Prin utilizarea moderată a boabelor de cafea verde, se pot obține rezultate excelente în pierderea în greutate. Verificați cel mai recent preț online

Stiva ECA

ECA înseamnă efedrină, cafeină și aspirină. Rezultă că stiva ECA este fiecare dintre cele trei ingrediente menționate combinate într-un raport fix. Consumul unui teanc, în afară de scăderea poftei de mâncare, va crește rata metabolismului și, de asemenea, va arde grăsimea deja prezentă pentru energie.


Una peste alta, pare formula perfectă pentru pierderea în greutate. Diferenții constituenți ai unui teanc ECA au funcții diferite și lucrează împreună pentru un scop comun: reducerea greutății și scăderea poftei de mâncare.


Înainte de a începe administrarea unei stive ECA, ar fi o idee bună să aruncați o privire asupra situației medicale cu ajutorul unui furnizor de servicii medicale pentru a vedea unde vă aflați și dacă ar fi sau nu să continuați.

Există puține care trebuie urmate pentru a asigura o procedură sigură pentru pierderea în greutate și construirea unui corp bun, scăpând de grăsimile suplimentare. În primul rând, trebuie să cumpărați efedrină, cafeină și aspirină sub formă de tablete separate într-o formă cât se poate de pură. Raportul de aspirină în raport cu ceilalți doi constituenți ai stivei ECA nu este fix și poate fi modificat atât timp cât diferența nu este atât de mare.


Cel mai bine este să luați câte trei sau cel mult patru doze, fiecare dintre pilele ECA în fiecare zi, la intervale regulate. Creșteți treptat doza pe măsură ce nivelul de toleranță crește. Începeți cu o singură doză în fiecare zi și adăugați încet una la doza totală după fiecare două până la patru zile până când ajungeți la maxim trei până la patru doze pe zi. Prima doză trebuie administrată cu prima ocazie după ridicarea din pat. Restul dozelor din timpul zilei trebuie luate pe stomacul gol, iar intervalul de timp dintre doze trebuie să fie de cel puțin patru ore.

Amintiți-vă că cofeina este ingredientul principal al cafelei, ceea ce vă face să dormiți cu greu. Deci, evitați să luați medicamentul prea aproape de ora de culcare, deoarece aproape sigur vă va interfera cu modelele de somn.


Repetați pașii de mai sus timp de aproximativ opt săptămâni și țineți minte să nu treceți peste acest timp fără a face o pauză. În caz contrar, corpul dumneavoastră va dezvolta o toleranță pentru acest medicament și nu va mai fi de folos. Pentru rezultate mai bune și pe termen lung în ceea ce privește pierderea de grăsime și energie, luați câteva zile libere în fiecare săptămână pentru a permite receptorilor corpului să se recupereze și să evitați obosirea.


Dacă suferiți de afecțiuni medicale preexistente, cel mai bine ar fi să contactați furnizorul de servicii medicale pentru o programare. Faceți un control complet al corpului în timpul acestei întâlniri și cereți medicului să stabilească dacă este sigur sau nu să luați acest medicament. Nu uitați să țineți tot felul de medicamente la îndemâna copiilor.

Extract de ceai verde


Ceaiul verde Extractul pur de ceai verde poate fi, de asemenea, o îmbunătățire a siguranței medicamentelor dietetice tradiționale, deoarece beneficiile sale nu sunt însoțite de o creștere a ritmului cardiac,


În esență, există doar două modalități de a pierde grăsime: „reduceți aportul de energie sau creșteți cheltuielile de energie”. Extractul de ceai verde pare să îndeplinească această din urmă funcție, deși mecanismele din spatele acțiunii sale rămân neclare.

Extractul de ceai verde conține o cantitate mare de polifenoli de catehină. Aceste substanțe chimice lucrează cu alți compuși pentru a crește nivelurile de termogeneză și oxidare a grăsimilor, unde corpul arde combustibil, cum ar fi grăsimea, pentru a crea căldură.

Acest lucru poate fi adus în majoritatea magazinelor de produse alimentare sănătoase.

Extract de Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia, cunoscută și sub numele de Garcinia Gummi-Gutta, Malbar Tamarind sau kudampuli, este un tip de copac care crește în Asia de Sud și părți din Africa. Fructul garcinia cambogia, care arată similar cu un dovleac mic și verde, a fost folosit de mii de ani în India și în alte părți ale Asiei ca o modalitate de a adăuga o aromă acră diferitelor tipuri de alimente.

Deși niciodată nu sunt folosite cu adevărat în Asia pentru pierderea în greutate, oamenii din India și Asia de Sud-Est au folosit de mult timp garcinia cambogia ca remediu natural pentru probleme precum ulcerele și durerile de artrită, precum și capacitatea sa de a îmbunătăți digestia.


Pentru a stimula pierderea în greutate, extractul de Garcinia Cambogia este obținut utilizând cantitatea exactă corectă de substanță chimică pentru pierderea în greutate a fructului, pentru a obține beneficiile maxime.


1 - Este un supresor natural al apetitului. Acest lucru îl face suplimentul perfect pentru scăderea în greutate, deoarece îi determină pe oameni să mănânce mai puțin fără să se simtă de fapt flămând, ceea ce este cea mai proastă parte a oricărei diete. Chiar dacă oamenii din acest extract mănâncă mai puțin, totuși trebuie să ardă aceeași cantitate de energie, astfel încât corpul lor descompune grăsimea corporală pentru a furniza această energie, ducând la pierderea în greutate.


2 - Produsele chimice din extract blochează enzima citrat liasă, care determină descompunerea glucidelor și a grăsimilor consumate în zahăr. Acest lucru împiedică absorbția de către organism a grăsimilor consumate. În schimb, grăsimea se mișcă direct prin tractul digestiv și este excretată, astfel încât să nu adauge nimic corpului. S-a dovedit că această metodă de scădere în greutate este una dintre cele mai de succes, cu peste 5 kilograme pierdute în fiecare lună.


La fel ca în cazul oricărei soluții de slăbire „miracol”, este important să aflăm dacă aceste afirmații sunt susținute de cercetări științifice și medicale. În cazul Garcinia Cambogia, știința verifică într-adevăr aceste afirmații. S-a demonstrat că HCA, principalul ingredient din extractul de fructe, reduce apetitul și blochează absorbția grăsimilor în studiile clinice, care duc la pierderea în greutate.


Aproape toți adulții care, în afara problemelor legate de greutate, sunt în general sănătoși, pot lua extractul de Garcinia Cambogia în siguranță și eficient. Cei care NU ar trebui să ia extractul includ:

  • Femeile gravide - Nu au fost efectuate studii clinice pentru a studia efectele HCA asupra femeilor gravide. Deși se poate dovedi în cele din urmă că extractul este sigur pentru femeile însărcinate și fetușii lor, este mai bine să greșești din partea precauției până când vor fi disponibile mai multe informații. La fel, femeile care alăptează nu ar trebui să ia extractul, deoarece efectul acestuia asupra sugarilor nu a fost încă studiat.
  • Copii - Copiii care nu sunt încă crescuți nu ar trebui să ia extractul, deoarece nu s-au făcut încă studii pentru a studia efectul extractului asupra copiilor.
  • Persoanele cu afecțiuni cardiace - HCA ajută la creșterea ratei metabolice și la creșterea producției de energie, ceea ce crește și frecvența cardiacă. Prin urmare, nu este recomandabil ca cei cu afecțiuni cardiace să ia extractul. De asemenea, cei care iau în prezent diluanți de sânge ar trebui să evite utilizarea extractului din același motiv.

Adulții relativ sănătoși care doresc să piardă de la 5 la 15 kilograme într-o perioadă scurtă de timp pot folosi extractul complet în siguranță și cu un grad extrem de mare de succes.

Acesta poate fi achiziționat online de unul singur, verificați cel mai recent preț aici sau în amestecul multiplu recomandat anterior

Planul de exerciții dietetice

Amintiți-vă, pentru a vă atinge obiectivele de slăbire pe termen scurt, asigurați-vă că:

  • Mențineți o dietă sănătoasă
  • Fă mișcare regulată