Poate o băutură răcoritoare să-ți îmbunătățească sănătatea inimii și a intestinelor, să reducă grăsimea corporală și să te mențină plin și mulțumit? Probabil ca nu.

diet

Pregătiți-vă, drogate cu sifon: Coca-Cola lansează un nou sifon dietetic care promite să vă îmbunătățească sănătatea. Nu, nu este o glumă la începutul lunii aprilie. Coca-Cola Plus este practic vechiul tău preferat, Diet Coke, dar acum cu 5 grame de fibre adăugate la amestec. Și marca Coca-Cola nu este tocmai timidă în ceea ce privește marketingul lor, promovându-l ca fiind cel mai sănătos sifon pe care l-ai gustat încă și proclamând multiple beneficii pentru sănătate.

Disponibil doar în Japonia în acest moment (o versiune mai veche a fost lansată acum câțiva ani și apoi scoasă de pe rafturi), noua Coca-Cola Plus pretinde că reduce cantitatea de grăsime pe care corpul o absoarbe din alimente și crește trigliceridele cu 7% mai puțin decât Coca-Cola obișnuită . (Nivelurile scăzute de trigliceride sunt o măsură importantă a sănătății inimii.) Practic, se spune că consumul de Coca-Cola Plus cu o masă de tip junk food va face ca alimentele junk să fie mai puțin dăunătoare pentru corpul dumneavoastră. Este acesta visul unui foodie devenit realitate?

Nu vă lăsați păcăliți de acest hype de sănătate - nu există un sifon sănătos, spune Shawn Talbott, Ph.D., un biochimist nutrițional din Harvard și autor al cărții Best Future You. El este doar o încercare de a valorifica tendințele sănătoase ale ingredientelor (adică fibrele), distrăgând în același timp consumatorii de cât de nesănătos este cu adevărat produsul, spune el.

Prima problemă, potrivit lui Talbott, este cantitatea de fibre. Cu doar 5 grame, nu este suficient să împiedicați absorbția grăsimilor sau chiar să vă faceți să vă simțiți mai plini. Este doar o fracțiune din cele 30 de grame pe zi de care au nevoie femeile. (Potrivit FDA, majoritatea femeilor primesc doar aproximativ 15 grame pe zi, în cazul în care vă întrebați dacă dieta dvs. se acumulează.) Și știți ce altceva mai are 5 grame de fibre plus o serie de vitamine și minerale? Un mar. Greu de argumentat cu asta, nu?

Cealaltă problemă este modul în care restul ingredientelor sifonului interacționează cu fibra. "Tipul de fibre pe care le adaugă această sodă - dextrină indigestibilă - poate fi considerat un prebiotic care ajută la încurajarea creșterii bacteriilor probiotice benefice în intestin", spune Talbott. „Dar îndulcitorii artificiali sunt, de asemenea, cunoscuți pentru a interfera cu creșterea, funcționarea și viabilitatea bacteriilor intestinale, astfel încât nu este clar cum ingredientele din Coca-Cola Plus ar„ combate ”în intestin.” Ca să nu mai vorbim că îndulcitorii artificiali vin cu propriile riscuri pentru sănătate.

"Este Coke Plus mai bun decât fără fibre? Sigur, dar nu mult mai bine, și cu siguranță nu aș considera că este„ sănătos ”, mai ales când îl bei sub forma unei băuturi super-dulci”, adaugă el. .

Linia de fund? Bea apă de cele mai multe ori și face din sifon un tratament rar. Și dacă beți ocazional produse dulci, pur și simplu bucurați-vă de soiul obișnuit îndulcit cu zahăr și săriți toți aditivii.