MSE NEWSFLASH 21/12

Răspunsuri

Kate 4% sună ridicat. Cred, și voi verifica mâine, că brânza de vaci Lynesse pe care o obțin de la Lidl este mai mică de 1%, 0,4% aranjează un clopot. Fiecare tavă pe care o vând are 9 grăsimi pline și 3 VLF în. Sâmbătă dimineața, când merg la cumpărături, aleg toate tăvile pentru a le obține pe cele VLF

asistență

Am o întrebare cu brânză de vaci. când mă uit la valori în linie, grăsimea foarte scăzută este gratuită, iar brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi este de 1 syn la 100g. Ce constituie brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi? Pot obține 4% grăsime, este clasificată ca fiind slabă?

multumesc daca poti ajuta

Mi-e foarte lipsit de motivație în ultima vreme

Mă întreb dacă este pentru că sunt cam speriat de slăbit? Aceasta este cea mai mică greutate pe care am avut-o de 8 ani, cu aproximativ 2-3 pietre! Și mai am de pierdut 3+ pietre. Am fost supraponderal toată viața și nu știu cum este să fii mai mic decât o mărime 18!

Pur și simplu nu știu cum să trec peste această frică de necunoscut și să mă opresc din a mă jefui pentru a-mi putea realiza visul de a fi subțire.

Mă bucur că v-am găsit. pot să mă alătur?

M-am reîntâlnit vineri dimineață, dar a trebuit să cântăresc noaptea trecută joi, deoarece am fost cu fiica mea la spectacolul pentru bebeluși mâncat azi NEC.

Am pierdut 2 1/2lb, ceea ce am fost mulțumit: jwith, deoarece a fost o schimbare de greutate în timp.

Am avut o zi proastă astăzi, dar acum s-a terminat. Mâine este o altă zi.: T

Chiar îmi lipsește motivația în ultima vreme

Mă întreb dacă este pentru că sunt cam speriat de slăbit? Aceasta este cea mai mică greutate pe care am avut-o de 8 ani, cu aproximativ 2-3 pietre! Și mai am de pierdut 3+ pietre Am fost supraponderal toată viața și nu știu cum este să fii mai mic decât o mărime 18!

Pur și simplu nu știu cum să trec peste această frică de necunoscut și să mă opresc din a mă jefui pentru a-mi putea realiza visul de a fi subțire.

Este foarte sigur să nu rămânem așa cum suntem, așa rămânem invizibili. Și eu mai am câteva pietre de parcurs și mă întorc la greutatea mea „normală” - ei bine, greutatea pe care am avut-o și am scăpat-o în ultimii 14 ani, dar apoi m-am balonat complet anul trecut - dar încearcă să te gândești la motivul pentru care faci asta, este pentru sănătate/vanitate/altcineva/pentru tine. dacă aș fi sincer sincer o fac pentru vanitate, mi-e săturat să fiu supraponderal, să nu mă îmbrac cu hainele care îmi plac cu adevărat și să mă simt suficient de atrăgătoare pentru a fi demnă să mi se întâmple ceva frumos.

Mi-am petrecut toți cei 20 de ani supraponderali și nu mă voi mai pedepsi cu mâncare, am rămas întotdeauna destul de activ, dar nivelul meu de fitness a crescut masiv și clar după 3,4 lbs presiunea asupra corpului meu în ansamblu scade. dar mă simt „în siguranță” la această greutate, iar ultimul 1/2 de o piatră s-a desprins atât de încet, cred că pentru că în capul meu spun „Phew, am revenit la normal!” indiferent de faptul că trebuie să mai pierd 4 pietre pentru a mă încadra în greutatea sănătoasă.

Continuă, evident că te-ai descurcat foarte bine până acum, așa că fii cu ochii pe premiu!

Îmi pare rău să întreb din nou, dar cineva ar putea să sublinieze principalele puncte ale „extra ușor”, te rog? Cred că este nou de când am fost la cursurile de SW anul trecut? Astăzi nu mai mănânc nimic, cu excepția fructelor, așa că sper să încerc o dată când îl înțeleg.;)

5 săptămâni până la vacanța mea și vreau să pierd 9 sau 10 kg în mod ideal ! Ei bine, presupun că și 7 ar fi bine!

Mulțumesc anticipat.

Vi se permite un Healthy Extra A și un Healthy Extra B

Mâncare gratuită este orice mâncare gratuită care vă este permisă într-o zi roșie sau verde.

După cum ați făcut SW înainte, am încredere că știți ce alimente sunt gratuite pe roșu/verde?

fluffinite

Îmi pare rău să întreb din nou, dar cineva ar putea să sublinieze principalele puncte ale „extra ușor”, te rog? Cred că este nou de când am fost la cursurile de SW anul trecut? Astăzi nu mai mănânc nimic, cu excepția fructelor, așa că sper să încerc o dată când îl înțeleg.;)

5 săptămâni până la vacanța mea și vreau să pierd 9 sau 10 kg în mod ideal ! Ei bine, presupun că și 7 ar fi bine!