de Aleza Freeman

Pe măsură ce ne străduim să ducem o viață fericită și sănătoasă, petrecem mult timp evitând aspectele negative: gânduri negative, persoane negative, solduri bancare negative ...

Deci, înțelegem dacă sunteți confuz de fascinația noastră cu ioni negativi.

Ionii negativi pot fi buni pentru sănătatea dumneavoastră. Respirarea lor poate duce chiar la rezultate energizante și antidepresive.

Găsit în abundență lângă copaci și apă în mișcare, există dovezi care sugerează că expunerea la ioni negativi poate contribui la creșterea:

  • Nivelurile de serotonină
  • Sănătate mentală
  • Productivitate
  • Bunăstare generală, precum și ameliorarea simptomelor alergiilor la praf, spori de mucegai și alți alergeni

Acești ioni sănătoși sunt mai răspândiți în aer în timpul verii, ceea ce poate fi o altă scuză pentru a vă îndrepta afară pentru a vă distra sub soare în acest sezon.

Yin și Yang de Ioni

Un ion este un atom microscopic sau un grup de atomi care au pierdut sau au câștigat un electron din cauza forțelor atmosferice sau de mediu precum lumina soarelui, aerul în mișcare, valurile care se prăbușesc și radiațiile.

Ionii negativi sunt generați atunci când se câștigă un electron, iar ioni pozitivi sunt generați atunci când se pierde un electron.

Un dezechilibru de ioni pozitivi și negativi poate perturba câmpul magnetic al corpului nostru.

După cum explică un raport al Universității de Stat Fayetteville, toate sistemele vii, inclusiv oamenii, animalele și plantele sunt de natură bioelectrică; deci atomii încărcați electric ar putea afecta modul în care simțim și acționăm.

Având în vedere acest lucru, se crede că ionii negativi (sau anioni) au o influență pozitivă asupra sănătății noastre.

Ionii negativi se găsesc în și în apropiere:

  • Păduri dense
  • Cascade
  • Plaje
  • După ploi abundente
  • În dușul tău

Pierce J. Howard, doctor, spune Web MD că ionii negativi „cresc fluxul de oxigen în creier” și „pot proteja împotriva germenilor din aer”.

Unii oameni de știință studiază utilizarea ionilor negativi pentru combaterea simptomelor tulburării afective sezoniere (SUA). În timp ce sunt necesare mai multe cercetări, studii, precum aceasta de la American Psychology Association, sugerează că ionii negativi pot fi o formă utilă de tratament.

În timp ce ionii negativi ne pot îmbunătăți viața, se crede că expunerea excesivă la ioni (sau cationi) încărcați pozitiv poate face exact opusul.

Ionii pozitivi pot contribui la lipsa de energie, tensiune, anxietate, iritabilitate, astm, alergii, migrene și depresie.

Se formează atunci când protonii unui atom depășesc numărul de electroni.

Din păcate, ionii pozitivi sunt greu de evitat în societatea modernă - mai ales la locul de muncă și acasă.

Ionii pozitivi sunt generați din orice lucru cu capacități electromagnetice:

  • Dispozitive electronice (inclusiv smartphone-ul și laptopul)
  • Iluminat fluorescent
  • Covor, tapițerie, perdele, vopsea
  • Poluarea aerului
  • Fluctuații meteorologice

Cu alte cuvinte, s-ar putea chiar să ne punem în pericol pentru otrăvirea ionică pozitivă doar prin scrierea acestui articol. Acum este dăruire!

O gura de aer proaspat

Te-ai întrebat vreodată de ce te simți atât de bine în aer liber? Pot fi ionii negativi.

Nu le poți gusta. Nu le puteți vedea. Dar aerul natural este plin de ceea ce se crede că sunt stimulatori microscopici ai creierului.

Potrivit Daily Mail, există 4.000 de ioni negativi pe centimetru cub în aerul proaspăt al țării și până la 10.000 de ioni negativi în cascade și în apa de mare. În schimb, în ​​orașele aglomerate, suma este de abia 100.

Aerul de vară este mai concentrat cu ioni negativi decât alte anotimpuri, potrivit studiilor SUA de la Universitatea Columbia. Doar un motiv în plus pentru a vă lăsa dispozitivul electronic, pentru a face un picnic și pentru a vă îndrepta în aer liber.

Mai multe modalități de a vă crește în mod natural expunerea la ioni negativi

  • Drumeție până la o cascadă
    Fără lipsă de respect față de TLC, dar vă îndemnăm să mergeți după cascade. Este una dintre cele mai bune modalități de a absorbi tone de ioni negativi sănătoși.

Apa care se prăbușește generează acești ioni datorită efectului Lenard, cunoscut și sub numele de electrificare prin pulverizare sau efect de cascadă. Teoretizat de omul de știință Philipp Lenard, laureat al premiului Nobel din secolul al XX-lea, efectul Lenard arată că moleculele de aer se încarcă negativ atunci când picăturile de apă se ciocnesc.
Petreceți o zi la plajă
Ah, briza dulce a oceanului. Ați bănuit întotdeauna că este terapeutic și, după cum se dovedește, probabil că aveți dreptate. La fel ca știința din spatele cascadelor, ionii negativi sunt generați pe plajă când valurile se stropesc pe mal.

Aerul sărat al mării este, de asemenea, încărcat cu ioni negativi. Doar un motiv în plus pentru a-ți rupe prosopul de plajă, a-ți lua pălăria de soare și a-ți sapa picioarele goale în nisip (s-ar putea să ajungi chiar să absorbi ionii negativi prin picioare).

Mergeți la camping în pădure
Dacă ați citit vreodată „Arborele care dăruiește” de Shel Silverstein, știți deja cât de generoși pot fi copacii. Dar aceasta nu este doar ficțiune.

Copacii sunt ca periuța de dinți a naturii. Nu numai că produc oxigen proaspăt, ci și ioni. Cercetătorii australieni de la Universitatea de Tehnologie din Queensland au descoperit că concentrația de radon a fost aproape dublată în unele zone împădurite față de zonele ierboase deschise.

Acest lucru este semnificativ deoarece radonul este absorbit de copaci prin apele subterane apoi eliberat în aer ca ioni negativi.

Împreună cu a petrece mai mult timp în pădure sau la munte, ați putea dori, de asemenea, să încercați să vă înconjurați de plante acasă.

Fac un dus
Ok, ok, dușul tău nu este în natură, dar probabil vei petrece câteva minute după câteva ore în soarele sufocant.

Dușul tău cu aburi este ca o cascadă pentru casa ta și produce, de asemenea, ioni negativi. Deși nu este același lucru cu o zi la plajă, este o modalitate convenabilă de a te îmbiba cu niște ioni, în special pentru locuitorii orașelor.

Apropo de dușuri, ploile de ploaie produc, de asemenea, ioni negativi. Data viitoare este ceva vreme umedă în gâtul pădurii, nu vă fie teamă să lăsați umbrela acasă și lăsați să domnească vibrațiile bune.

În era digitală de astăzi, o persoană obișnuită petrece aproximativ patru ore pe zi pe smartphone-ul său. Acest lucru se poate adăuga la o mulțime de ioni pozitivi!

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina impactul exact al acestor atomi microscopici, îi folosim ca o altă scuză pentru a vă deconecta de la priză și a vă bucura de timp cu familia și prietenii, fără constanța dureroasă a vieții dvs. digitale.

Un pic de timp separat de smartphone-ul tău poate face minuni pentru sănătatea ta.

Posturi recomandate

  • motive

Lista finală pentru cadouri inteligente

6 Craft Upcycling Crafts Mama Pământ vă va mulțumi

Hard Kombucha: Here to Stay?

Când să începeți să luați vitamine prenatale (și alte sfaturi obligatorii pentru viitoarele mame)

La ce oră ar trebui să-mi iau vitaminele?

Se pare că ai nevoie de un Pick Me Up

Suplimentele noastre vitamine delicioase all-in-one sunt ambalate cu substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a trăi viața bună.