fitness

Titlurile din lumea sănătății și fitnessului au raportat recent afirmații precum „Trackerele de fitness te pot îngrășa”, „Fără beneficii pentru pierderea în greutate pentru tehnologia de fitness” și „Trackerele pentru fitness se dovedesc inutile pentru pierderea în greutate”.

Așadar, nu este o surpriză faptul că fanaticii de fitness din sutele lor și-au abandonat benzile de fitness, crezând că acest pic de kit le poate determina să se îngrașe.

La o inspecție mai atentă, aceste titluri sunt rezultatul unui studiu de la Universitatea din Pittsburgh *, care a urmat 471 de tineri care încercau să schimbe câteva kilograme. După ce au primit sfaturi pentru scăderea în greutate timp de șase luni, jumătate din grup a primit un tracker de fitness și tuturor participanților li s-a dat o dietă cu conținut scăzut de calorii și un plan de exerciții fizice pe care să-l urmeze timp de doi ani. În cele din urmă, ambele grupuri au slăbit. Da, nimeni nu s-a îngrășat!

Cu toate acestea, grupul care a folosit trackerele de fitness a slăbit mai puțin (aproximativ 3,5 kg în doi ani, comparativ cu 5,9 kg de la cei care nu au urmărit).

Există o serie de teorii cu privire la motivele pentru care acest lucru poate fi. Oamenii care își urmăresc activitatea sunt mai predispuși să se recompenseze cu un tratament post-antrenament. Pentru alții, urmărirea îi poate face să fie demotivați atunci când nu își ating obiectivele zilnice stabilite (vechiul, „bine, aș putea să încep din nou mâine!”)

Dar clincherul este, un tracker de fitness este o piesă de tehnologie. Nu te va lovi de crosstrainer și nu îți va scoate acel burger dublu din brânză! Ca și în cazul oricărei tehnologii, trebuie să fie utilizată corect dacă doriți să funcționeze.

Utilizarea corectă a unui sistem de monitorizare a fitnessului este crucială și este diferită pentru fiecare utilizator. Sigur, putem să-l iertăm pentru că nu a avut dreptate cu numărul de pași zilnici, dar dacă nu reușim să-i spunem cu adevărat ce am avut la prânz și cât de mult am făcut exerciții, cum ne putem aștepta să știm dacă esti pe drumul cel bun? Aceasta este o problemă cu care se confruntă mulți dintre antrenorii noștri personali atunci când monitorizează dieta și activitatea clientului între sesiuni. Nimeni nu își dorește să-și prezinte antrenorul personal despre mâncărurile și berile pe care le-au avut aseară. Deci, mulți clienți sunt selectivi cu privire la ceea ce împărtășesc, pentru a părea virtuoși și dedicați regimului lor de fitness. Nu păcălesc pe nimeni!

Raportarea insuficientă a dietei și exercițiului către un antrenor înseamnă pur și simplu că va dura mai mult pentru a vă atinge obiectivele.

Introducerea inexactă într-un tracker de fitness este aproape la fel. Deci care este soluția?

Tehnologia noastră de urmărire MyZone utilizează tehnologia Bluetooth, ANT + și analogică pentru a oferi feedback în timp real cu privire la ritmul cardiac, caloriile și efortul depus în antrenament. Fără a vă baza pe dvs. pentru a introduce propria dată, acest set inteligent de kit urmărește intensitatea ritmului cardiac și se concentrează pe efort. nu numere.

Când faceți mișcare la Village Gym purtând centura MYZONE, vă puteți urmări efortul pe marile noastre ecrane. Fiecare membru MYZONE care poartă cureaua are propria țiglă pe marile ecrane, făcându-l o modalitate excelentă de a vă bucura de o competiție sănătoasă și de a vedea, de asemenea, rezultatele colegilor dvs. de gimnastică.

Rezultatul? Fără joc cu pași de introducere, timp luat pe bandă sau estimarea numărului de calorii pe care le-ai blitz. Sistemul nostru MyZone înregistrează eforturile pe măsură ce se întâmplă, permițându-vă să vă planificați mai bine spre a vă distruge obiectivele de fitness.

Cumpărați-vă centura MyZone la recepția de agrement în luna februarie cu 70 GBP reducere.

* Publicat în jurnalul Asociației Medicale Americane