Am schimbat titlul din nou în „Nu înțeleg”, acum că este disponibil din nou. Este mai potrivit (deși „Nu aprob!” Ar putea fi și mai bine).

înțeleg

(Notă: numărul din titlul postării este un număr de ordine, neavând nicio legătură cu conținutul.)

Duminică, 21 iunie 2009

2448 Dieta - Zilele 3 și 4

Duminică, 21 iunie 2009

Aristotel: „Suntem ceea ce facem în mod repetat.
Excelența, deci, nu este un act, ci un obicei. "

Acest lucru devine mult mai greu atunci când cineva mănâncă afară. Trebuie să ghicesc multe, să caut lucrurile pe internet și să completez spațiile libere cu aproximări. S-ar putea să fiu puțin (mai ales în ceea ce privește zahărul, grăsimile și colesterolul), dar nu suficient pentru a-l face complet lipsit de valoare.

Ce am mâncat vineri, 19.06:
Portocaliu, proaspăt
cafea, cafea fără zahăr vanilat
Omletă - roșii, busuioc, slănină de curcan, mango și fructe de pădure
Ceai cu gheață, dietă Lipton
cafea, cafea, vanilie fără zahăr

salata verde, fructe de padure, nuci, branza de capra
paste, sos de ciuperci
budinca de paine
Ceaiul Earl Grey
Apă
Vitaminele și mineralele obișnuite, neincluse în totalurile de mai jos.

Totaluri pentru vineri, 18 iunie:
Calorii - 1012 (din 1153 permise)
Carbohidrati - 88 (299g permise)
Zahar - 10g
Fibră - 18g
Grăsime - 46 (67g permise)
Proteine ​​- 53 (47g permise)
Colesterol - 30 (297mg permis)
Sodiu - 650 (2402 mg permis)

Ce am mâncat ieri:
cafea, cafea fără zahăr vanilat
Ceai cu gheață, neîndulcit
Sfeclă, prăjită, 1/2 cană
salată, fermă dietetică
grâu, pachet original Quaker
Apă
Vitaminele și mineralele obișnuite, neincluse în totalurile de mai jos.

Totaluri pentru ieri:
Calorii - 389 (din 1153 permise)
Glucide - 43 (299g permise)
Zahar - 8g
Fibră - 9g
Grăsime - 19 (67g permise)
Proteine ​​- 3 (47g permise)
Colesterol - 25 (permis 297mg)
Sodiu - 325 (2402 mg permis)

Și ieri am făcut mult exercițiu.
.

Fara comentarii:

Despre mine

Silk (În, dar nu din, New Jersey.) Fotografia este de la sfârșitul anului 2010. Vezi profilul meu complet