Închiderea smartphone-ului poate ajuta

Durerea în mâini sau încheieturi este mai frecventă ca niciodată, datorită prevalenței smartphone-urilor și a mediilor de lucru axate pe computer. Dar de unde știi dacă durerea ta este asociată cu sindromul tunelului carpian sau cu o mână de alte boli comune?

ignora

„Multe dintre cele mai frecvente afecțiuni care afectează mâinile și încheieturile par să împărtășească trăsături, dar au cauze foarte diferite”, spune chirurgul de mână Geisinger Dr. Joel Klena. Pot proveni din mușchi sau articulație și pot fi rezultatul geneticii, al suprautilizării generale sau al impactului brusc.

Sindromul de tunel carpian
Sindromul tunelului carpian afectează până la 3% din totalul americanilor în vârstă de muncă, însumând aproape 8 milioane de oameni. În plus, poate să iasă din nicăieri și să pună un pumn serios.

"Afecțiunea poartă numele tunelului carpian din încheietura mâinii, care acționează ca un pasaj pentru nervul tău median", a spus Dr. Arțar. "Acest nerv controlează senzația și mișcarea în degetul mare și degetele, cu excepția rozului."

În sindromul tunelului carpian, mișcările repetitive - mai ales atunci când lucrați cu brațele pe o înclinare descendentă, lăsând mâinile sub încheieturi - provoacă o îngustare a pasajului care stoarce nervul. Acest lucru poate fi dureros și poate duce la crampe. În cazuri extreme, puteți pierde și masa musculară a mâinilor, ducând la crampe cronice și rezistență redusă.

Tunelul carpian poate fi diagnosticat prin mai multe teste manuale efectuate de medicul dumneavoastră, dintre care cele mai multe testează reflexele încheieturilor sau răspunsul la stimuli.

„Tunelul carpian poate fi tratat cu o imobilizare scurtă folosind o atelă pentru a da încheieturile mâinilor, dar poate solicita și medicamente antiinflamatorii sau chiar intervenții chirurgicale în cazurile severe”, spune Dr. arțar.

Tenosinovita lui De Quervain
Tenosinovita lui De Quervain, o boală numită după chirurgul elvețian care a identificat-o prima dată în 1895, este marcată de durere pe „partea degetului mare” a încheieturilor, ceea ce face dificilă realizarea unui pumn sau apucarea obiectelor. De asemenea, este posibil să aveți probleme cu mișcarea degetului mare sau să observați umflături lângă baza acestuia.

Deși cauza exactă a acestuia nu a fost dovedită, experții consideră că deteriorarea tendonului cauzată de mișcările repetitive, cum ar fi să cânți la un instrument (sau să scrii mesaje text), poate declanșa sau agrava tenosinovita lui De Quervain.

Un diagnostic pozitiv necesită testul Finkelstein, unde degetele și mâna sunt poziționate într-un mod care este dureros pentru ligamentele deteriorate.

Similar tunelului carpian, tenosinovita lui De Quervain este tratată cu medicamente antiinflamatoare fără prescripție medicală sau injecții cu corticosteroizi pentru a reduce umflarea. Femeile însărcinate sunt, de asemenea, mai predispuse la această afecțiune, care de obicei se disipează după naștere sau la sfârșitul alăptării.

Chisturi ganglionare
Chisturile ganglionare sunt un tip comun de masă care apare de obicei pe spatele încheieturilor. Sunt aproape întotdeauna benigne, dar pot crește și fluctua rapid în dimensiuni. În dimensiuni mai mari, ele pot deveni, de asemenea, dureroase sau pot limita mișcarea la încheietura mâinii.

„Chisturile ganglionare provin din țesutul articulației și sunt umplute cu un fluid similar cu lubrifiantul articulațiilor noastre”, explică Dr. Arțar. „Utilizarea intensă sau mișcările repetitive determină adesea creșterea chisturilor, în timp ce odihna poate micșora masa”.

Chisturile ganglionare sunt cele mai frecvente la femeile cu vârste cuprinse între 15 și 40 de ani, dar se pot întâmpla și la bărbați și oameni de toate vârstele. Dacă chistul provoacă durere sau limite de mișcare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda imobilizarea sau drenarea non-chirurgicală a lichidului utilizând o cremă localizată. Dacă creșterea revine, ei pot recomanda o intervenție chirurgicală minoră pentru îndepărtarea completă a acesteia.