arăta simți
Care sunt obiectivele tale de sănătate? Vrei să slăbești pur și simplu pentru a te strecura în acea rochie neagră preferată sau vrei să arăți și să te simți superb și încrezător, echilibrat din punct de vedere emoțional, mental clar și controlul obiceiurilor sănătoase?

Vrei să arzi pur și simplu excesul de grăsime, astfel încât să arăți mai slab sau vrei să întorci mâinile timpului în moduri care îți crestează centura, textura pielii, claritatea minții și contururile mușchilor tăi aparent evaziva Fântâna secretelor Tineretului?

De-a lungul drumului istoric al optimizării sănătății și vitalității, numărarea caloriilor a fost introdusă ca „metoda” de a arăta și a vă simți cel mai bine, chiar mai mult decât nutriția vitală.

Dacă urmați acest protocol, da, oh da, veți pierde în greutate, pur și simplu pentru că filosofia de numărare a caloriilor vă recomandă să reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați zilnic.

Dezavantajul este însă că programele de reducere a caloriilor vă permit să mâncați orice doriți, atâta timp cât rămâneți în intervalul caloric recomandat pentru greutatea dvs. ... chiar dacă nu este neapărat o alegere sănătoasă. Acesta este un apel uriaș pentru mulți.

Puteți mânca tort de ciocolată. Puteți mânca pizza. Puteți mânca gogoși, atâta timp cât nu depășiți aportul caloric pe zi.

Acum, adăugați antrenorii de fitness care vă spun că puteți mânca orice doriți, dacă „ardeți mai multe calorii” la cursurile lor și veți ajunge la fundul găurii de iepure în calorii care urmăresc terenurile nesănătoase., în timp ce consumi alimente care te mențin într-o stare de pofte, dezechilibru și sănătate precară.

Cel mai important lucru care lipsește companiilor de dietă cu restricție de calorii, precum Weight Watchers, Jenny Craig și Nutri-Systems, este că caloriile nu au NIMIC de-a face cu starea sănătății tale.

Gândiți-vă la asta, CUM pot alimentele lipsite de nutrienți pe care organismul nu le poate elimina, cum ar fi tortul de ciocolată, pizza și gogoșile, pot promova vitalitatea și energia de care aveți nevoie pentru a arăta și a vă simți cel mai bine atunci când corpul dvs. este incapabil să le elimine sănătos și toate probleme care cauzează?

Numărarea caloriilor este o glumă, dacă obiectivul tău este mai mult decât pierderea în greutate, dacă scopul tău este să arăți și să te simți radiant, în interior și în exterior!

Doriți să vă strecurați în acea mică rochie neagră, să cumpărați o nouă garderobă plină de haine pe care o iubiți sau pur și simplu să arătați și să vă simțiți la fel de glorioasă sănătoasă pe cât de reușită aveți?

Nu mai numărați calorii. Nu mai ascultați pe cei care vă spun să numărați caloriile ca o abordare viabilă pentru a arăta și a vă simți cel mai bine și începeți să numărați modurile în care aduceți oxigen în corp.

Începeți prin a mânca alimente bogate în oxigen.

Oxigenul este principala nutriție de care ai nevoie, este linia ta de salvare.

Alimentele cu conținut ridicat de oxigen au fost tocmai culese, așa că transportă cea mai mare cantitate de „energie forță vieții”, deoarece tocmai au fost culese.

În plus, alimentele precum fructele și legumele crude au un conținut scăzut de calorii, deci există atracția pentru eliberarea excesului de greutate și vor oferi nivelurile maxime de oxigen și electricitate de care are nevoie corpul pentru mai multă energie, mai multă vitalitate, mai multă forță mentală și claritate, mai multă concentrare și sentimente de creativitate, o piele mai strălucitoare ... și mai puțin stres, mai puține deșeuri acumulate și mai puține simptome cronice.

Știți că boli precum cancerul, autoimunitatea și bolile de inimă prosperă într-un mediu cu oxigen scăzut?

Da, un corp lipsit de oxigen devine murdar, obstrucționat și toxic. Iar esența acestei chestiuni, despre care nu se vorbește politicos, este suficientă: drojdia, mucegaiul, ciuperca și bacteriile prosperă și cresc pe deșeurile stagnante, în interiorul corpului. Bună ziua simptome comune, acute și cronice.

Așadar, cum naiba nu poate fi considerat o glumă un program de reducere a caloriilor, care include tort de ciocolată, pizza și gogoși, toate procesele precum zahărul din corp, alegeri care oferă valoare nutritivă zero?

Zahărul provoacă dezechilibru în organism, ceea ce duce la boli cronice, deoarece alimentează creșterea agentului patogen neprietenos (pe reziduuri stagnante din organism), care este cu greu baza pentru o sănătate și vitalitate optimă.

Nu mai numărați calorii. Este ca și cum te împuști în picior. În schimb, numărați toate modalitățile prin care puteți aduce oxigen în corpul vostru, pentru a arăta și a vă simți la fel de sănătos pe cât de reușit!

Randul tau

Ați încercat programe de reducere a caloriilor? Am avut succes, dar am renunțat?

Îndepărtarea alimentelor precum tort de ciocolată, pizza și gogoși are sens pentru tine?

Postează-ți părerea pe acest blog în comentariile de mai jos. Mi-ar plăcea să vă aud părerea despre această postare.

Vă luptați pentru a rămâne în jocul sănătos? Descărcați Elimină scuze astăzi. Va ajuta. Este un miniprogram minunat care vă va ajuta să faceți față motivelor și scuzelor nesfârșite care vă împiedică de obicei!