numărarea caloriilor

Să fim sinceri, când vine vorba de nunți, ne răsfățăm cu toții. Fie că este mâncarea, băuturile sau muzica, tind să renunț la majoritatea inhibițiilor mele zilnice și să mă bucur de moment. Mănânc întotdeauna prea mult, beau mai mult decât intenționez și transpir mult mai mult decât majoritatea pe ringul de dans. Și după fiecare nuntă mă gândesc la mine însumi . doar câte calorii am consumat la acea nuntă? Ei bine, nu mai este un mister! Mulțumită lui Diem și Steven weekendului trecut, nunta lor a servit drept ocazia perfectă de a pune totul la încercare.

Iată cum a scăzut. Mai întâi mi-am pus monitorul inimii pentru a înregistra câte calorii ard în timpul nunții. Sunt, de asemenea, curios cât de mult mi se va schimba ritmul cardiac pe parcursul nopții pe măsură ce shenanigans progresează. În al doilea rând, am convins-o pe minunata mea FiFi Jessica, care va fi în curând, să-și curețe poșeta, astfel încât să ne putem strecura cantarul de greutate alimentară pentru a măsura cantitățile fiecărui produs alimentar/băut servit. Fără îndoială, am primit niște ochi de la toate părțile în timpul recepției. Îmi imaginez că privirea curioasă la un pahar plin de șampanie ar putea justifica această reacție. Dar, am persistat și apoi am venit rezultatele.

În primul rând, un anumit context ... De obicei consum aproximativ 2800-3000 de calorii pe zi pentru dieta mea medie. Pentru acest experiment, nu m-am plasat pe nicio restricție și am tratat această nuntă așa cum aș face orice altă nuntă. Asta înseamnă că mănânc sau beau de obicei cam orice mi se punea în față.

Am petrecut aproximativ 5 ore la recepție, iar între mâncare și băuturi, am consumat 2.246 de calorii.

Macrocomenzi: 59,6 g grăsimi/191,9 g carbohidrați/67,1 g proteine

Am câteva cărți de luat masa de la acest experiment. Prima mea reacție este că băutul, în special alcoolul întunecat, are mai multe calorii decât mi-am imaginat. Doar 1 uncie de whisky are de obicei aproximativ 64 de calorii goale (ceea ce înseamnă că nu există grăsimi/carbohidrați/proteine). Din anumite motive, nu am crezut că băuturile alcoolice au avut o substanță calorică.

O altă mâncare de luat masa este că ard multe calorii doar dansând. Rata medie a inimii în timpul festivităților a fost de 95 bpm, ceea ce este cu aproximativ 25 bpm mai mare decât rata mea de odihnă.

Trebuie să merg destul de greu în timp ce dansez. Frecvența cardiacă a crescut de câteva ori la 150 bpms. Nu e de mirare că transpirau destul de rău toată noaptea. Steven și Diem au angajat o trupă pentru nunta lor, au jucat niște hit-uri grozave care i-au scos pe toți, chiar și mama lui Steven scuturând acel thang.

În mod surprinzător, am ars 1523 de calorii pe parcursul celor 5 ore pe care le-am petrecut la recepție. Cred că ritmul cardiac crescut a fost în mare parte datorat dansului, dar atunci când beau ritmul cardiac tinde să crească. În cele din urmă, m-a făcut să mă simt puțin mai bine în legătură cu consumul a peste 2200 de calorii într-o singură ședință.

Așa că Steven și Diem au servit mâncare tradițională americană. Seara a început cu un turn de ton cu avocado. Felul principal a fost un platou duo de friptură și somon completat de cartofi bătuti, sparanghel și morcovi. Nu m-am putut abține, am avut și 2 chifle fără unt. În cele din urmă a venit tortul, care a fost delicios. Spre sfârșitul nopții, au fost servite gustări noaptea târziu: cartofi prăjiți și mini-shake-uri. Totul era delicios, cu siguranță mi-am curățat farfuria de fiecare dată.

În ansamblu, cea mai importantă plată din experiment a fost următoarea: alcoolul te face să mănânci mult mai mult decât ar trebui. Nu numai că m-am răsfățat cu gustările de noapte ale lacului, dar și cu Jess am făcut o excursie la Jack in the Box în drumul spre casă de la nuntă. Nu am inclus aceste calorii în cele 2200+ pe care le-am menționat mai devreme.

Aici intru în necazuri. De la Jack in the Box, am mâncat un taco, rulou de ouă, câteva inele de ceapă și o jumătate de ordine de cartofi prăjiți. În total, aceste articole totalizau 800 de calorii și aș putea mânca mai mult.

Aceste nopți nu sunt tipice pentru mine, dar se întâmplă în nopțile în care este implicată băutura. Acum, că știu că adevărata mâncare îmi afectează acțiunile la o nuntă, mă întreb cum se schimbă alte aspecte ale dietei în funcție de circumstanțe. Prevăd câteva din aceste experimente la orizont.

Felicitări Diem și Steven! Toată lumea s-a distrat! Dacă v-a plăcut acest experiment, vă rugăm să vă place și să vă abonați mai jos! De asemenea, lăsați-mi un comentariu dacă doriți să mă vedeți să fac acest experiment în alte scenarii. Mulțumiri!