A mai făcut vreodată vreunul dintre voi o curățare a colonului? Mă uit în acest „Weekend Colon Flush” pe care GNC îl oferă, încercând să văd cum să scap de un pic de balonare suplimentară pe care o am. dar am citit și că este de fapt sănătos să faci o curățare ocazională pentru a scăpa de toxine etc.

Căutați orice sfat din experiențele dvs. din trecut!

28 de comentarii

fitness

ETA: încercarea de a-mi face nu mai puțin obositoare.

Cait, există vreun raționament specific în spatele acestui nu foarte entuziast? laugh out Loud

Aveți ficat și rinichi care funcționează?

Atunci corpul tău se curăță deja.

Laugh out Loud! Rinichii tăi vor face toată treaba pentru tine! Deci, dacă nu aveți probleme cu rinichii, nu le recomand! În al doilea rând, vă puteți îmbolnăvi cu adevărat dacă faceți aceste curățări, aproape că nu vă va oferi nutrienți sau nimic de care aveți nevoie. Deci, acest lucru înseamnă că sistemul dvs. imunitar este puțin mai slab decât în ​​mod normal. Am văzut atât de mulți oameni se îmbolnăvesc de asta. (Biolog și a lucrat într-un laborator de nutriție.)

Haha, tocmai am avut o colonoscopie astăzi. A mâncat în totalitate fast-food la prânz și a comandat pizza pentru cină. Și am avut destul de mult succes în ultima vreme cu mâncarea sănătoasă. Dar, după acea experiență infernală, am avut nevoie de ultima zi de înșelăciune. Nu este exact ceea ce făceați referire lol, dar, de asemenea, tmi probabil haha.

Bine, nu m-am gândit la asta în privința privării corpului meu de nutrienții necesari etc. Dar, de aceea am cerut contribuție! În calitate de biolog cu un fundal nutrițional, există o modalitate mai sănătoasă de a scăpa de balonarea stomacului?

Am citit oțetul de mere ajută la multe lucruri, atâta timp cât nu suferiți de ulcere.

Sincer, bea apă. Dar o cantitate normală. A existat această încercare nebună de a încuraja oamenii să bea ca 8 căni pe zi. Nu, bea o cantitate normală, ca de câte ori îți este sete.

Ciclul de somn regulat. Am văzut atât de multe lucrări academice care citează că motivul pentru care oamenii umflă/nu slăbesc este că nu dorm suficient!

Scadeți aportul de sare. Acest lucru provoacă balonare, deoarece corpurile noastre au un timp interesant pentru a ne echilibra concentrația de sare.

A și bineînțeles. Cardio și greutatea ridică întotdeauna ajută și mănâncă mai puțin decât arzi.

Nu este medic aici, dar am trăit în acest corp toată viața. Observ o scădere a balonării atunci când mănânc o dietă curată. Evitând în principal alimentele/restaurantele procesate/sărate etc. Cu toate acestea, dacă mănânci în mod constant sănătos, acesta ar putea fi doar corpul tău. Sau se întâmplă altceva?

Acestea chiar nu sunt sănătoase. Așa cum au spus pp, ficatul și rinichii tăi fac toată curățarea de care ai nevoie. De asemenea, TMI, dar în ultima vreme am avut probleme cu gazele și balonarea și am constatat că a fost util să mănânc o dietă sănătoasă și să iau un probiotic.

Rinichiul și ficatul la toate curățările de care aveți nevoie.

DE obicei, ficatul și rinichii fac toate curățările, dar nu întotdeauna. Dacă aveți probleme de bază, cum ar fi constipație cronică, IBS, alergii alimentare etc., este posibil ca organismul dvs. să nu se detoxifice corespunzător. Unii oameni au o acumulare de materii fecale care trebuie expulzate.

Nu promovez detoxifierea, DAR există modalități de a te curăța în mod natural. Ca asistentă medicală, unul dintre cele mai bune moduri pe care le-am văzut este complet natural și nu vă epuizează corpul de substanțe nutritive esențiale.

Luați 8 oz suc de portocale cu pulpă

1 lingură semințe de in măcinate

aproximativ 1-2 OZ suc pur de Aloe Vera.

Puteți adăuga oricând apă dacă doriți. Beți acest lucru zilnic și veți observa o ameliorare sănătoasă a colonului, trebuie doar să fiți conștienți de faptul că uneori Aloe Vera vă va oferi gaz pentru câteva zile la pornirea.

Dacă sunteți constipat, trebuie să A. vă evaluați dieta și orice medicamente pe care le luați sau B. să discutați cu un medic.

O mulțime de oameni încearcă să meargă la o dietă și să facă diete „cu conținut scăzut de grăsimi” - își cresc conținutul de fibre (salate și verdeață cu frunze + proteine) și apoi renunță la grăsimi (pentru că GRASUL ESTE RĂU - nu mă face să încep) - și brusc nu pot face caca.

Grăsimea bine unge derapajele.

Un conținut scăzut de grăsimi este unul dintre cele mai grave lucruri care s-au întâmplat vreodată în această țară - aveți 100% nevoie de grăsime în viața voastră. Grăsimea nu te îngrașă și te ajută să faci caca.

Du-te să iei cinci băieți - vei „dezintoxica” în câteva ore.

Cineva a menționat semințele de in, care sunt de asemenea grozave. O adaug la smoothie-uri și iaurt. Și, așa cum a spus @Jo, corpul tău are nevoie de grăsime. Ești 100% mai bine să mănânci unt adevărat decât niște înlocuitori chimici „lite”. Ingrediente reale cu moderatie.

@jo grăsime unge derapajele pe care nu le pot

Fără curățări nebunești.

pentru a reduce balonarea - beți multă apă, mâncați curat, considerați un probiotic (m-a ajutat să obțin TMI mai regulat) și să faceți o cantitate decentă de exerciții. curățări și astfel de lucruri pe termen scurt sunt doar atât - pe termen scurt. rezultatele nu durează de obicei.

de asemenea, dacă beți, renunțarea pentru o vreme poate reduce cu adevărat acest lucru. (băutor de vin avid aici, totuși)

s-ar putea să trebuiască să vă uitați la obiceiurile alimentare/dietă și să vă reconsiderați. Știu unele care se descurcă de minune pe o dietă Keto sau bogată în grăsimi. unele care postesc zilnic până la prânz. diete tip întreg30. ia în considerare ceva pe care îl poți rezista pe termen lung. pentru mine, mănânc curat aproximativ 80% din timp și răsfățându-i pe ceilalți 20.

Deci, în mod realist, corpul tău ar trebui să facă acest lucru pentru tine, ceea ce au subliniat alții. Din păcate, nu toată lumea are voința unui leu (majoritatea oamenilor nu au). Dacă decideți să faceți o curățare, luați în considerare una naturală (de exemplu, curățare cu suc sau piureuri verzi), mai degrabă decât pastile de pe tejghea. Cu orice curățare care vă detoxifiază complet corpul, ștergeți „bacteriile bune”, așa că luați în considerare administrarea unui probiotic în timpul curățării și, eventual, consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Noroc.

ETA: După curățare, luați în considerare o dietă curată, cu proteine ​​și legume echilibrate, multă apă și zahăr minim. În caz contrar, vă veți întoarce imediat la primul loc.

Avocatul nu este atât de rău! Sunt distribuitor și o faci timp de 10 zile și, de obicei, poți pierde până la 5-8 lire sterline.