Începând cu versiunea 4.0 a software-ului nostru, încorporăm o tehnologie unică în multe dintre produsele noastre software nutriționale: tehnologia NutriGenie Automatic Menu Generator (AMG). Cu această tehnologie, utilizatorul poate specifica un nivel zilnic de consum caloric și instruiți programul să genereze automat meniuri bine echilibrate și care îndeplinesc necesarul caloric dorit.

automat

Sarcina pregătirii meniului poate fi destul de plictisitoare pentru profesioniștii din domeniul sănătății care trebuie să recomande diferite diete unui număr mare de oameni; sau utilizatorilor individuali care trebuie să urmeze anumite diete restrictive, dar nu știu ce și cât pot mânca.

Tehnologia NutriGenie AMG elimină această dificultate: printr-un clic de buton, de fiecare dată se creează un meniu bine echilibrat. Niciunul dintre meniuri nu este pre-generat și, având o bază de date cu produse alimentare de aproximativ 8.000 de articole, utilizatorii au literalmente milioane de meniuri nutritive din care să aleagă. [Meniurile generate pentru versiunea de evaluare nu sunt la fel de variate din cauza eșantionului mult mai mic de date cu produse alimentare.]

Meniurile zilnice generate de NutriGenie, în aproape toate cazurile, sunt exact în sau în câteva calorii ale nivelului caloric solicitat. În plus, cu excepțiile ocazionale din diete extrem de restrictive (sub 1000 de calorii/zi), meniurile generate sunt bine echilibrate și sunt conforme cu liniile directoare ale USDA privind piramida alimentară.

Caracteristicile meniurilor NutriGenie

Meniurile generate sunt destinate să vă arate o mare varietate de alimente pe care le puteți consuma chiar și atunci când urmați o dietă. Meniurile ilustrează, de asemenea, cum ar trebui să arate o dietă bine echilibrată la diferite niveluri de aport caloric.

În general, nu trebuie să vă privați de o anumită categorie de alimente, atâta timp cât cantitatea pe care o consumați este adecvată pentru obiectivul dvs. optim de consum caloric. De exemplu, chiar și o dietă cu conținut scăzut de calorii poate include înghețată pentru desert, deși cantitatea este mai probabil o jumătate de ceașcă în loc de o ceașcă de înghețată.

Meniurile NutriGenie sunt sugestii, nu rețete rigide. Deși folosim o bază de date standard alimentară adecvată pentru populația SUA, baza noastră de date conține, de asemenea, o serie de produse alimentare din alte părți ale lumii. Aceasta reflectă diversitatea populației americane, precum și rafinamentul culinar al utilizatorilor noștri. Așa că veți vedea fructe precum kiwi sau mango, brânză precum Camembert sau Gruyere etc., pe meniurile noastre sugerate. Simțiți-vă liber să le înlocuiți cu alimente comparabile, care sunt ușor disponibile în zona dvs.

Cum se utilizează meniurile NutriGenie pentru controlul greutății

Meniurile NutriGenie sunt perfect potrivite pentru a fi utilizate cu utilitarul nostru de control al greutății. Puteți utiliza Planificatorul pentru a determina nivelul de aport caloric care vă menține greutatea actuală. Dacă doriți să slăbiți, de exemplu, puteți spune NutriGenie să genereze mai multe meniuri la diferite niveluri calorice inferioare. Folosind aceste meniuri de testare în Planificator, puteți afla nivelul de aport caloric care vă ajută să vă atingeți obiectivul de greutate la rata optimă. Odată ce această cifră a fost obținută, NutriGenie poate genera meniuri în valoare de o săptămână sau o lună pe care să le puteți revizui și edita. Copiile tipărite ale acestor meniuri sunt un instrument cel mai convenabil pentru a vă monitoriza dieta.

Întrebări frecvente despre Generatorul automat de meniu (AMG)

Pot restricționa generatorul de meniu la o listă cu alimentele mele preferate?

Generatorul de meniu trebuie să utilizeze lista completă a alimentelor din baza de date NutriGenie, deoarece trebuie să genereze un meniu echilibrat. Dacă utilizatorului nu îi plac fructele sau legumele și nu are niciunul pe lista sa, de exemplu, generatorul nu poate crea un meniu echilibrat. În general, dacă vedeți un articol sugerat care nu vă place, îl puteți înlocui manual cu altceva comparabil. De exemplu, puteți înlocui un fruct cu un alt fruct.

De ce generatorul de meniu nu folosește alimentele din baza mea de date cu alimente personale?

Nu există suficiente informații în baza de date cu alimente personale pentru ca software-ul să selecteze aceste alimente în mod corespunzător.

Care sunt diferențele dintre AMG bazat pe calorii și unul bazat pe schimburi?

Avem un generator automat de meniu bazat pe sistemul de schimb al Asociației Americane de Diabet. Acest AMG de schimb este disponibil numai în software-ul nostru pentru diabet, cum ar fi Diabetes Nutrition, Diabetes Meal Planner etc.

Cu AMG standard pe bază de calorii, utilizatorul specifică doar obiectivul caloric, iar AMG creează meniuri echilibrate cu piramida alimentară. Utilizatorul nu poate specifica alimentele pe care AMG le folosește.

Cu AMG Exchange, utilizatorul specifică numărul de schimburi pentru fiecare masă, alimentele exacte de utilizat și AMG creează meniurile care utilizează numai alimente selectate pentru a satisface cerințele de schimb. Cu toate acestea, datorită flexibilității alegerilor alimentare specifice, Exchange AMG necesită mai multă pregătire de la utilizator: alimentele trebuie să fie alocate listelor de schimb, astfel încât software-ul să știe la ce schimburi aparțin, trebuie, de asemenea, să fie alocate diferitelor liste de mese. astfel încât software-ul să știe când să le folosească. În plus, atunci când alimentele sunt alocate diferitelor schimburi, porțiunea trebuie să fie pentru 1 schimb, astfel încât software-ul să poată genera cantitatea exactă și corectă de servire pentru orice selecție de alimente.
Pentru a utiliza Exchange AMG eficient, utilizatorul trebuie să petreacă timp pregătind listele de alimente, să testeze și să rafineze conținutul listei treptat. Schimbul dintre cele 2 AMG este comoditatea vs. flexibilitate.

De ce nu pot specifica numărul de grame de proteine ​​sau carbohidrați pentru ca AMG să genereze meniuri pentru mine?

Nu este fezabil să se genereze meniuri adecvate în mod constant pe baza specificațiilor macronutrienților. De exemplu, un meniu zilnic bazat pe 60 de grame de proteine ​​poate varia de la aproximativ 300 de calorii la câteva mii de calorii. Nu este recomandabil să consumați 400 de calorii într-o zi și 4.000 de calorii în următoarea, chiar dacă aportul de proteine ​​este același.

Deci, ce fac dacă vreau să-mi limitez aportul zilnic la o anumită cantitate sau raport de macronutrienți?

Mai întâi ar trebui să determinați aportul zilnic dorit de calorii și să utilizați această valoare pentru a genera probe de meniuri. După generarea meniurilor, puteți regla manual porțiunile de servire a produselor alimentare sugerate pentru a atinge obiectivele dorite de macronutrienți. De asemenea, puteți înlocui, șterge sau adăuga alimente pentru a se potrivi preferințelor dvs. Software-ul oferă mai multe instrumente convenabile (Găsire maximă, Găsire minimă, Sortare etc.) pentru a vă ajuta să identificați produsele alimentare adecvate pentru ajustare.

Nu pot găsi AMG în software-ul achiziționat.

Standardul NutriGenie AMG se bazează pe liniile directoare privind piramida alimentară și, prin urmare, nu este furnizat în programe precum dieta Atkins, dieta Zone etc. Dacă un software NutriGenie are caracteristica AMG, aceasta este menționată în pagina de descriere a produsului. Dacă acest lucru nu este specificat în pagina de descriere a software-ului sau dacă software-ul de încercare nu are AMG, atunci nici versiunea completă nu o are.