Deoarece laptele este înlocuit treptat de solide, iată cum să vă asigurați că bebelușul dvs. continuă să obțină nutrienții vitali de care are nevoie pentru a crește și a se dezvolta

  • Distribuiți pe Facebook
  • Distribuiți pe Twitter
  • Distribuiți pe Pinterest
  • Distribuiți pe Whatsapp
  • Distribuiți pe Reddit
  • Distribuiți pe Tumblr

madeformums

Această competiție este acum închisă

Fiecare tip de mâncare pe care bebelușul îl consumă îi va oferi o gamă de substanțe nutritive diferite. Unii îi dau energie, în timp ce alții o ajută să crească și să-și protejeze corpul de boli.

În primele șase luni de viață, toți nutrienții de care are nevoie copilul pentru a crește și a se dezvolta provin din consumul de lapte matern sau lapte de lapte. Cu toate acestea, odată ce a ajuns la șase luni, nu mai poate obține tot ce are nevoie doar din lapte.

În această epocă, toate depozitele sale de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi fierul, care s-a acumulat în corpul ei înainte de naștere, trebuie să fie completate prin procesul treptat de înțărcare. Deci, care sunt elementele nutritive cheie care ajută la alimentația bebelușilor?

De ce este important
Grăsimea oferă bebelușului dvs. acizi grași esențiali, necesari pentru toate procesele de dezvoltare ale corpului, oferindu-i, de asemenea, energie. De asemenea, îi oferă corpului ei vitamine liposolubile importante și este vital pentru creierul ei în creștere rapidă.

Surse bune de hrană
Laptele matern (conține o cantitate de 50% grăsime - dar cea bună), lapte de lapte, brânză, iaurt, ulei de măsline, carne, ouă.

Cât de mult are nevoie copilul tău
Va obține suficient din laptele matern obișnuit sau din laptele pentru sugari, dar îl puteți suplimenta cu unt, brânză sau ou pe măsură ce începe să mănânce mai multe solide.

Proteină

De ce este important
Proteinele furnizează aminoacizi (elementele constitutive ale corpului), care sunt vitale pentru toată creșterea rapidă pe care o va face copilul dumneavoastră în primul ei an. De asemenea, îi oferă un aport durabil de energie și o ajută să-și repare corpul.

Surse bune de hrană
Laptele de sân, lapte de lapte, carne, pește, ouă, alimente lactate, cereale, pâine și leguminoase.

Cât de mult are nevoie copilul tău
De la șase la 12 luni, cea mai mare parte a proteinelor bebelușului dvs. va proveni din aportul zilnic de lapte (formulă sau sân), dar după opt luni adăugați o porție zilnică de alimente bogate în proteine ​​sub formă de carne, pește, brânză sau fasole. O porție este de aproximativ una până la patru lingurițe, în funcție de pofta de mâncare.

Glucidele

De ce sunt importante
Pe măsură ce bebelușul tău trece de la lapte la solid, carbohidrații vor veni din ce în ce mai mult pentru a-i oferi o mare parte din energia de care are nevoie în fiecare zi.

Surse bune de hrană
Cereale pentru bebeluși, cartofi, paste, pâine, orez și tăiței.

Cât de mult are nevoie copilul tău
Aproximativ două sau trei porții mici (de exemplu, una până la patru lingurițe de cereale, jumătate de felie de pâine), crescând pe măsură ce își reduce aportul de lapte când ajunge la un an.

Calciu

De ce este important
Îl ajută pe bebeluș să-și construiască dinți și oase puternice, îi reglează mușchii și inima și se asigură că sângele i se formează normal.

Surse bune de hrană
Formula sau lapte matern, lapte de vacă (potrivit pentru a fi folosit la gătit înainte de 12 luni, dar nu ca băutură), iaurt, brânză, unt, legume cu frunze verzi și pâine.

Cât de mult are nevoie copilul tău
Aproximativ o halbă de formulă sau lapte matern în fiecare zi, dar puteți oferi mai multe oferindu-i brânză suplimentară, iaurturi sau legume verzi, mai ales dacă vă îngrijorează faptul că renunță la lapte prea repede.

De ce este important
Zincul ajută corpul bebelușului să utilizeze carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. De asemenea, o ajută să crească și să repare țesuturile și îi stimulează sistemul imunitar.

Surse bune de hrană
Carne, lapte, brânză, ouă, cereale și leguminoase.

Cât de mult are nevoie copilul tău
Ar trebui să obțină tot ce are nevoie de la laptele matern sau formulele pentru sugari până la vârsta de un an. Dă-i brânză, carne și ouă pe măsură ce ia alimente mai solide.

De ce este important
Ajută la producerea celulelor roșii din sânge care transportă oxigenul în jurul corpului și este esențial pentru prevenirea anemiei - o afecțiune care poate face copilul să fie obosit, lipsit de aparență și palid.

Surse bune de hrană
Carne roșie, păsări de curte, pește, fasole, fructe uscate (cum ar fi caisele), cereale pentru micul dejun și majoritatea legumelor cu frunze verzi închise (dar nu spanac).

Cât de mult are nevoie copilul tău
Fierul din laptele de lapte pentru sugari ar trebui să îi satisfacă nevoile, dar dacă alăptează sau ia mai puțin de 500 ml sau formulă pe zi, o porție de carne tocată sau cereale îmbogățite pentru micul dejun îi va ajuta să mărească.

Vitamine

De ce sunt importante
Acești micronutrienți esențiali sunt necesari în cantități mici în corpul bebelușului pentru a-l menține sănătos și sunt implicați în orice, de la vedere la funcția imună.

Gsurse alimentare alimentare
Vitaminele liposolubile (cum ar fi vitaminele A, D, E, K) se găsesc în uleiurile vegetale, lactatele, ficatul și peștele gras. Vitaminele solubile în apă (cum ar fi vitamina C și grupul de vitamine B) se găsesc în fructe, legume și cereale.

Cât de mult are nevoie copilul tău
Vitaminele din laptele de lapte pentru sugari ar trebui să satisfacă majoritatea nevoilor sale, dar dacă ia mai puțin de 500 ml pe zi sau alăptează, suplimentele care oferă vitamine A, C și D (sub formă de picături lichide) sunt recomandate acum de la șase luni. Vizitatorul dvs. de sănătate vă poate sfătui cu privire la ce suplimente ar trebui să vi se administreze.