Un articol care le amintește supraviețuitorilor să ia în serios nutriția înainte și după tratamentul cancerului.

terapie

În ultimele decenii, tot mai multe centre de cancer și medici au acceptat că o nutriție bună poate avea un impact asupra calității vieții pacienților cu cancer - și, în unele cazuri, poate îmbunătăți rezultatele tratamentului și prognosticul atunci când deficiențele sunt identificate și corectate.

Când se termină tratamentul cancerului, este posibil să vă simțiți scăpați de sub control, iar o alimentație bună este ceva ce puteți face pentru a vă ajuta. Nutriția este extrem de importantă pentru reluarea calității vieții, dar asigurați-vă că liniile directoare pe care le urmați sunt dovedite, consultați medicul înainte de a începe orice regim alimentar și solicitați unui dietetician să vă ajute să creați un plan alimentar echilibrat și nutritiv. Alte recomandări:

> Alegeți o varietate de alimente din toate grupurile de alimente. Încercați să mâncați cel puțin cinci până la șapte porții pe zi de fructe și legume, inclusiv citrice și legume verde închis și galben intens.

> Consumați o mulțime de alimente bogate în fibre, cum ar fi pâinea integrală și cerealele.

> Cumpărați un fruct nou, legume, alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau produse din cereale integrale de fiecare dată când cumpărați alimente.

> Reduceți cantitatea de grăsime din mese prin coacerea sau fierberea alimentelor - și atunci când utilizați ulei, rămâneți la tipurile mono sau polisaturate.

> Alegeți lapte și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

> Evitați alimentele curate cu sare, afumate și murate.

> Bea alcool doar ocazional.

> Dacă sunteți supraponderal, luați în considerare pierderea în greutate prin reducerea cantității de grăsimi din dieta dvs. și creșterea activității fizice. Alegeți activitățile care vă plac. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe orice program de exerciții.