Decizii alimentare, nu restricții alimentare.

Credem că rulotii ar trebui să ia propriile decizii alimentare. La urma urmei, sunt adolescenți și tineri adulți cu independență din ce în ce mai mare, merg la facultate, trăiesc singuri.

nutriția

Cum pot fi de așteptat să ajungă și să rămână la cea mai sănătoasă și mai fericită greutate dacă tabăra le ia toate deciziile alimentare, așa cum devin pe deplin responsabili pentru ele?

Știința nutriției și a pierderii în greutate

Un număr foarte mare de studii de slăbire bine concepute au demonstrat că:

  • Când oamenii sunt flămânzi, intențiile bune despre mâncare ies pe fereastră
  • Restricția alimentară are ca rezultat de obicei pierderea pe termen scurt, urmată de o greutate rapidă recâștiga - un yoyoing nesănătos, prea familiar
  • Comportamentele alimentare sunt conduse de inimă și minte - de gânduri și sentimente
  • Sunt influențați, dar nu sunt controlați de cunoștințele empirice despre nutriția sănătoasă
  • Modalitățile de a mânca bazate pe alegeri „normale” sunt mult mai eficiente decât dietele speciale sau extreme sau dependența de alimentele „dietetice”

Programul nostru de nutriție

Programul de nutriție al taberei noastre are două elemente distincte. În primul rând, rulotii noștri învață despre:

  • Conexiunea creier/greutate: legături între gânduri, acțiuni, sentimente și comportamente
  • Tehnici practice de luare a deciziilor alimentare despre care se vor simți foarte bine, chiar și în situații stresante sau dificile care, altfel, conduc la alegeri mai puțin sănătoase
  • Informații nutriționale actualizate care dezvăluie miturile comune și concepțiile greșite despre carbohidrați, grăsimi și multe altele

Apoi, participă la o mare varietate de activități de tabără structurate special pentru a le ajuta să transforme aceste noi perspective în obiceiuri confortabile. De exemplu:

  • Campingii mănâncă mese gustoase cu ingrediente familiare - la fel ca acasă
  • Servim o placă bine echilibrată fiecărui camper, iar apoi sunt liberi să facă alegeri suplimentare din Bara de alegere a camperului descrisă mai jos.
  • Cursurile culinare îi învață cum să-și pregătească propriile intrări și gustări preferate - instrumentul suprem de abilitare!
  • Ieșirile structurate la băcănii, restaurante și locuri de distracție, cum ar fi parcurile tematice, sunt special concepute pentru a oferi practicienilor de rulare în aplicarea noilor lor cunoștințe
  • Fiecare camper se întoarce acasă cu o carte de bucate personalizată și cu know-how-ul de făcut peste alte favorite

Scopul: încorporarea de noi obiceiuri

Obiectivul nostru este de a oferi campingului o mulțime de experiență practică înțelegând și luând propriile decizii alimentare, astfel încât să își construiască încrederea și know-how-ul.

Fiecare zi oferă oportunități structurate și intenționate de a învăța, apoi de a aplica principiile care îi vor ajuta să-și atingă și să-și mențină cea mai sănătoasă și mai fericită greutate - pe viață.