Chelsea Gross, proprietar al nutriției cu Chelsea, este un antrenor de nutriție holistică cu sediul în Los Angeles, dar face coaching virtual prin telefon sau Skype pentru clienții din toată țara. Este expertă în nutriție și antrenor de recuperare a alimentației dezordonate, cu un program semnat numit Faceți pace cu mâncarea. Nutriționist, mâncare reală, coaching, holistic, coach de sănătate.

Bine ati venit!

Sunt Chelsea Gross, un antrenor certificat în nutriție + mentalitate.

care este

Ajut femeile să întrerupă ciclul de dietă/binge și să elibereze rușinea, astfel încât să se simtă în cele din urmă calm în jurul mâncării + încrezător în corpurile lor și ei înșiși.

Am fost exact unde ești.

ȘTIU CUM ESTE.

Să te lupți cu mâncarea

Contează obsesiv fiecare calorie

Să calci pe scară în fiecare zi

Să simți vinovăție și rușine când mănânci „rău”

Să-ți urăști corpul și să oprești fericirea pentru că nu ai slăbit

Să aveți anxietate la date, vacanțe și sărbători, deoarece nu aveți control asupra alegerilor dvs. alimentare

Pentru a compara corpul tău cu fostul tău corp și cu cel al altor persoane

Pentru a încerca fiecare dietă, soluție rapidă, pastilă, program și plan

Să fii TOT sau NIMIC: fie restricționant, fie binging, dar niciodată între ele

A fi mizerabil, stresat, copleșit și epuizat

Știu cum este să vrei să te eliberezi, dar n-am idee cum să ajungi acolo ...

sau chiar dacă este posibil pentru tine.

Ofer harta rutieră, relatabilitatea, compasiunea și sprijinul pentru a ajunge acolo.

IMAGINA:

Gata cu restricțiile sau lipsurile, consumând doar ceea ce „ar trebui” sau numărând și urmărind

Mâncarea este ceva ce îți place vs. controlează sau simte vinovăția în jur

Timp, energie și spațiu pentru a fi prezent în relațiile, cariera, hobby-urile și relaxarea, deoarece nu mai ești consumat de alimente sau de o imagine corporală negativă 24/7

Exercițiu fiind mișcare pe care o iubești vs. pedeapsă pentru ceea ce ai mâncat sau pentru a-ți câștiga caloriile

Crearea valorii de sine care nu este condiționată de ceea ce cântărești sau de cât de „bun” mănânci, ci solid în cine ești

Încredere în sine, iubire de sine și o viață de care te bucuri