Ce să mănânci, ce să eviți și ce să nu-ți mai faci griji

Sf. Griffinul lui Martin

dietă

CUMPARA CARTEA

Sf. Griffinul lui Martin

Sf. Martin's Publishing Group

În vânzare: 03/01/2011

256 de pagini

  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • Carti-un-milion
  • Librărie
  • IndieBound
  • Powells

V-ați săturat să încercați să vă dați seama ce ar trebui să mâncați la micul dejun sau este vreodată bine să mâncați înainte de a merge la culcare? Doriți să știți ce tip de lapte sau cereale sau carne sunt cele mai bune pentru a face cumpărăturile cu alimente mai ușor?

Milioane de oameni mănâncă, arată și se simt mai bine datorită gazdei populare podcast și nutriționistului certificat de bord Monica Reinagel. În ghidul ei foarte așteptat, ea sortează toate informațiile nutriționale conflictuale de acolo și elimină miturile alimentare învechite, așa că veți ști exact ce să mâncați (și ce să evitați) odată pentru totdeauna. Nu vă faceți griji dacă pastele vă fac fericiți, dacă ciocolata vă menține sănătos sau pur și simplu nu puteți suporta broccoli; nu există hrană în afara limitelor și niciuna nu este necesară. În schimb, Monica te plimba prin fiecare culoar al magazinului alimentar și prin fiecare masă și gustare a zilei, ajutându-te să faci alegeri mai sănătoase și răspunzând la întrebările tale arzătoare, inclusiv:
- Cât de des ar trebui să mănânci?
- Ce alimente organice merită costul suplimentar?
- Gătirea legumelor distruge vitaminele?
- Alimentele ar trebui combinate în anumite moduri pentru o digestie mai bună?

Complet cu liste de cumpărături, rețete simple, delicioase și exemple de planuri de masă, Secretele Nutriției Divei pentru o dietă sănătoasă vă vor face să vă simțiți mai sănătos, să arătați mai bine ca niciodată și să nu vă mai faceți griji cu privire la ce să mâncați la cină.

CONECTAT CU
AUTORUL

SITE-URI OFICIALE

Link-uri conexe

ÎNREGISTREAZĂ-TE PENTRU
ACTUALIZĂRI AUTOR

NEWSLETTER MACMILLAN

Înscrieți-vă pentru a primi informații despre cărți noi, evenimente de autor și oferte speciale.

MASS-MEDIA

Ceas

Care uleiuri sunt cele mai bune pentru gătit? Diva nutrițională Monica Reinagel

Urmăriți Monica Reigagel, Nutrition Diva, care vă arată cum să alegeți cel mai bun ulei de gătit. Aflați cum să faceți diferența dintre grăsimile saturate, grăsimile mononesaturate și grăsimile polinesaturate. Există un astfel de lucru ca uleiul sănătos? Diva Nutrition discută despre uleiul de cocos, uleiul de măsline și uleiul de nucă și despre modul de utilizare a acestora.

  • "data-type =" video-video "> Care uleiuri sunt cele mai bune pentru gătit? Nutriție Diva Monica Reinagel
  • "data-type =" video-video "> Diva nutrițională Monica Reinagel împărtășește sfaturi pentru porții de paste
  • "data-type =" video-video "> Secretele Nutriției Divei pentru o dietă sănătoasă
  • "data-type =" video-video "> Diva nutrițională Monica Reinagel despre modul de utilizare a sării kosher
  • "data-type =" video-video "> Cum să faci Spaghetti Squash, cu Nutrition Diva Monica Reinagel
  • "data-type =" video-video "> Cum să faci dressingul perfect pentru salată, cu Diva Nutrițională Monica Reinagel
  • "data-type =" video-video "> Câtă apă trebuie să bei? Nutriție Diva Monical Reinagel
  • "data-type =" video-video "> Cum să faci somon în pergament, cu Nutrition Diva Monica Reinagel
  • "data-type =" video-video "> Sfaturi rapide și murdare ale Nutriției Diva pentru cumpărături pe piața fermierilor
  • "data-type =" video-video "> Sfaturile rapide și murdare ale Nutriției Diva pentru alimentația organică

Recenzii

Laudă pentru Nutriția Secretele Divei pentru o dietă sănătoasă

„În sfârșit, un ghid esențial pentru o alimentație rațională, echilibrată! Cu sfaturile sale practice și perspectivele sale realiste, Monica Reinagel face ca alimentația sănătoasă să fie simplă și lipsită de lipsuri. Nimeni nu ar trebui să trăiască fără să se bucure de mâncărurile pe care le iubește și, cu acest ghid inteligent și ușor, nu trebuie. ” —Lucy Danziger, redactor-șef, revista SELF