calorii în 30 de fistic

caloriilor Date

Cu toate acestea, nucile sunt, de asemenea, o sursă excelentă de proteine ​​și oferă aproape 21 de grame la 100 de grame. MyPlate notează că doar o brioșă cu fistic conține între 30 și 42 de grame de grăsime.

Câte calorii în fistic?

Iată 9 beneficii ale fisticului pe sănătate, bazate pe dovezi. Obțineți informații nutriționale complete și alte dimensiuni obișnuite de servire a Fisticului, inclusiv 1 nucă și 1 oz, în coajă, randament comestibil. Totuși, diferența este neglijabilă. Există 95 de calorii într-o porție de 30 de fistic. Există 167 de calorii în 30 de grame de Fistic. 1) Mai mare în proteine ​​decât majoritatea altor nuci. Găsiți informații nutriționale pentru peste 2.000.000 de alimente. 55,8 grame de carbohidrați și 26,4 grame de proteine.

56,5 dintre aceste calorii provin din grăsimi. Găsiți informații nutriționale pentru peste 2.000.000 de alimente. Iată foaia de înșelăciune - o diagramă cu calorii în nuci Similar tuturor nucilor, fisticul este în primul rând o sursă de grăsimi calorii pentru calorii.