Viața mea este stresantă!

Sacrifici fiecare parte din tine, sănătatea ta și somnul pentru familia ta. Renunți la lucrurile pe care le iubești pentru a fi o mamă bună. Puneți nevoile fiecăruia înainte de ale voastre ... și, în cele din urmă, vă rupeți. Te enervezi. Obosesti.

Dar nu trebuie să ajungă la acest punct.

Adevărul este că stresul nu va dispărea și copiii vor continua să fie cine sunt, dar puteți lua măsuri care vă vor face lumea mai liniștită.

Și despre asta este vorba Metoda Mama calmă și echilibrată. oferindu-vă un plan pas cu pas pentru a vă sprijini sistemul de răspuns la stres și pentru a vă readuce hormonii în echilibru, astfel încât să puteți reveni la senzația de sine în timp ce excelați la maternitate.

Program online de antrenor de grup

Metoda Mama calmă și echilibrată este pentru mamele stresate, copleșite, care simt că trăiesc constant în haos, care țipă mai mult decât și-ar dori și care simt că s-au pierdut singuri și pur și simplu nu se mai pot bucura de maternitate pentru că sunt întotdeauna îngrijorați să-și piardă calmul.

Ateliere de lucru și Corporate Wellness

Ateliere și cursuri de angajare disponibile pentru toate companiile (corporații, studiouri de yoga, studiouri cu bare, spa-uri, chiropractici, baruri cu sucuri, centre de wellness, săli de sport etc.). Exemplele includ: Citirea etichetelor și Smart-urile de marketing; Mâncare pentru sănătate; Detoxificați-vă viața; Principiile proteinelor; Grăsimile sunt prietene; Înțelegerea carbohidraților; Optimizarea digestiei.

? Jeanne știe despre ce vorbește! Ea m-a ajutat pe mine (și familia mea) de atâtea ori de-a lungul celor 3 ani, încât ne-am cunoscut. Ea are o bogăție de cunoștințe și informații! ?

calmă echilibrată

Bună, sunt Jeanne. Sunt o mamă de doi ani, alergătoare de maraton, wannabe yoghin și fondatoare Nutrition Jeanne și The Calm and Balanced Mama Method.

După ce am avut primul copil, am simțit că mă pierd. A spune că am fost stresat ar fi o subevaluare. Am lucrat de acasă, mi-am crescut fiica și am preluat greutatea zilei din zi în zi până când într-o zi m-am trezit și mi-am dat seama că nu am nicio idee despre cine sunt deja în afara rolurilor mele de „soție”, „mamă”., „Angajat” și „soț militar”.

În procesul de a face toate lucrurile pentru a-mi da seama cine sunt, m-am trimis la oboseală suprarenală de nivel scăzut.

Prin procesul de a încerca să mă vindec, am învățat arta delicată a echilibrului. Am învățat cum să echilibrez maternitatea și mine. Am învățat cum să echilibrez munca de acasă și prezența cu fiica mea. Am învățat că nu toate antrenamentele trebuiau să fie bile-la-perete și că antrenamentele „joase și lente” ar putea de fapt să mă facă un atlet mai puternic. Am învățat cum mâncarea mi-a hrănit corpul dincolo de modul în care se potrivesc blugii mei. Și nu știi, odată ce am făcut asta, m-am regăsit.

Și de aceea mi-am făcut misiunea de a ajuta mamele care se simt la fel. Pentru că NIMENI nu ar trebui să simtă vreodată rușinea și vina sentimentului că copiii tăi merită o mamă mai bună.