nutriție

Gustare sănătoasă la locul de muncă la birou.

În timp ce multe companii se concentrează pe activitatea fizică în programul lor de sănătate corporativă, adesea nu acordă prioritate celorlalte piese ale puzzle-ului de sănătate - nutriția. Potrivit Institute for Health Metrics, o alimentație deficitară are de aproape trei ori impactul asupra sănătății decât o stare fizică scăzută. În timp ce mai mult de două treimi din S.U.A. populația clasificată ca fiind obeză și 86 de milioane de americani care se luptă cu pre-diabetul, este evidentă nevoia unei educații nutriționale mai bune și mai accesibile.

Un brand conștient de sănătate care urmărește să inverseze această tendință este Territory Foods, un serviciu de livrare a meselor dedicat alimentării corporațiilor de-a lungul amprentei sale cu „mâncare intenționată”. Teritoriul Alimentar definește consumul intenționat ca alegerea în mod intenționat a alimentelor care vă hrănesc și energizează corpul.

Potrivit Danielle Schaub, RD și managerul culinar și nutrițional la Territory Foods, unul dintre cei mai mari inhibitori ai consumului intenționat este locul de muncă. Munca pentru majoritatea oamenilor este stresantă și epuizantă mental - programul lor poate fi imprevizibil și sunt înconjurați de oameni care influențează inevitabil comportamentul. Cei mai mulți dintre noi sunt creaturi ale obiceiurilor cu rutine zilnice centrate în jurul cerințelor de muncă. Cu toate acestea, acești factori fac de la locul de muncă o oportunitate primordială pentru a ne îmbunătăți jocul alimentar intenționat.

Mâncarea cu intenție necesită gândire și concentrare și poate fi greu atunci când există atât de multe stresuri ale vieții care concurează pentru acea energie mentală. „De câte ori ați murit de foame după o zi lungă și stresantă și nu ați avut energia să vă gândiți la ce alimente pentru cină v-ar face să vă simțiți cel mai bine? Sau ați încercat să respectați o anumită dietă și ați fost confuz sau copleșiți prin toate informațiile nutriționale conflictuale de acolo. Uneori se simte ca cel mai bun lucru pe care îl putem face este doar să obținem ceva în burtă și să supraviețuim zilei ", spune Danielle.

Territory Foods face ca mâncarea intenționată la locul de muncă să fie și mai ușoară, oferind o gamă largă de mâncăruri sănătoase, complet pregătite, care sunt elaborate de bucătari locali. Prin parteneriat cu companii pentru a livra mese sănătoase direct la frigiderele de birou, Territory ajută aceste companii să investească în sănătatea și bunăstarea angajaților săi, alimentându-și zilele de lucru cu alegeri inteligente intenționate.

Amazon este pe cale să perturbe industria modei?

Șapte tendințe de marketing digital pentru 2021

Trump a cheltuit 15 miliarde de dolari pe peretele de frontieră, dar a scăpat de vaccinuri

A mânca bine la locul de muncă poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării generale. Alimentele nutritive pot îmbunătăți concentrarea și funcția cognitivă, sporind performanța la locul de muncă a unui angajat. Este bine documentat că bunăstarea angajaților duce la creativitate și productivitate mai mari. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a constatat că hrana optimă poate crește nivelul de productivitate național cu 20%. Angajații sănătoși sunt mai fericiți, mai calmi, mai implicați, dorm mai bine și se îmbolnăvesc mai rar.

Furnizarea de opțiuni de hrană sănătoasă în mediul corporativ este o modalitate eficientă de a determina angajații să se țină de obiceiurile alimentare inteligente - ceea ce aduce beneficii atât individului, cât și companiei. Iată doar câteva dintre beneficiile majore:

Îmbunătățiți productivitatea angajaților. Alimentele sănătoase oferă angajaților vitamine de care creierul lor trebuie să funcționeze corect, creând angajați mai fericiți și mai productivi. Un studiu al Universității Brigham Young arată că persoanele cu obiceiuri alimentare nesănătoase sunt cu 66% mai predispuse să demonstreze o productivitate slabă la locul de muncă. Succesul oricărei companii depinde în mare măsură de productivitatea și performanța angajaților săi.

Costuri mai mici de asistență medicală. Un studiu al Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor arată că 75% din cheltuielile de sănătate corporative sunt cheltuite pentru boli cronice, în mare parte legate de dietă. CDC a identificat primele patru comportamente care contribuie la boli cronice în SUA: nutriție deficitară, inactivitate fizică, consum frecvent de alcool și consum de tutun. Aceste condiții costă angajatorilor 28,2 milioane de dolari în fiecare an ca pierderi de productivitate ca urmare a absenteismului și a limitării funcționale.

Eliminați presupunerile. A oferi biroului cu alimente sănătoase înseamnă a scoate ghiciurile și a economisi angajaților timpul căutând prânzuri accesibile, rapide și hrănitoare. Angajaților le lipsește timpul și motivația pentru a se gândi la o alimentație sănătoasă, pe lângă toate sarcinile și responsabilitățile lor presante. Furnizarea angajaților cu opțiuni precum fructe și legume, iaurt, nuci, bare de granola, piureuri și fulgi de ovăz poate elimina procesul uneori dificil de a găsi alimente nutritive.

Cum să îi ajutați pe angajați să mănânce mai bine

Doar 26% dintre americanii adulți mănâncă legume de trei ori în fiecare zi. Ghidurile dietetice ale USDA recomandă adulților să mănânce între cinci și 13 porții de fructe și legume pe zi, în funcție de vârstă, sex, activitate fizică și starea generală de sănătate. Deoarece majoritatea angajaților corporativi petrec cel puțin 40 de ore în birou în fiecare săptămână, deciziile lor zilnice de sănătate încep la locul de muncă - deci este ocazia perfectă pentru angajatori de a ajuta la rezolvarea acestei probleme. Unele modalități de a îmbunătăți obiceiurile nutriționale și calitatea alimentelor consumate la locul de muncă sunt:

Faceți întâlniri și sărbători evenimente sănătoase. Ori de câte ori este adusă mâncare pentru un eveniment, includeți opțiuni sănătoase, cum ar fi o tavă pentru fructe sau legume. Dacă evenimentul este pregătit, solicitați din meniu selecții sănătoase, cu un conținut scăzut de calorii. Unele modalități de a face întâlniri și evenimente mai sănătoase pot include controlul porțiilor, produse din cereale integrale 100%, opțiuni cu conținut scăzut de sare și sodiu și oferirea de băuturi cu apă și cu conținut scăzut de calorii.

Oferiți informații despre alimentația sănătoasă. Oferind informații despre alimentația sănătoasă, angajații vor putea face alegeri alimentare mai bune atât la locul de muncă, cât și la locul de muncă. Includeți oportunități de a participa la prânz și de a învăța sesiuni despre educația nutrițională, demonstrații de gătit și discuții de grup de susținere. Aceste tipuri de evenimente pot ajuta la aducerea nutriției în față și centru.

Examinați automatele și borcanele pentru bomboane. Locul de muncă ar trebui să fie un mediu care să îmbunătățească obiceiurile nutriționale bune și schimbarea tipurilor de alimente care sunt ușor accesibile este esențială. 38% dintre angajați nu se simt încurajați la pauza de masă și pot apela la automatele pentru mese. Solicitând companiilor de distribuitoare automate să ofere opțiuni mai sănătoase, angajații aflați în deplasare pot avea în continuare șansa de a consuma alimente sănătoase. De asemenea, asigurați-vă că camera dvs. oferă camere frigorifice și cuptoare cu microunde ample, astfel încât mesele să poată fi stocate și pregătite cu ușurință.

Furnizați alimente sănătoase, la cerere. Livrarea meselor nutritive și delicioase la birou poate favoriza o atitudine de conștientizare nutrițională, în special în ceea ce privește dimensiunile porțiilor. Luați în considerare subvenționarea unei părți din mesele angajaților, oferind reduceri sau chiar ca stimulent pentru programul dvs. de wellness.

La locul de muncă, alimentația sănătoasă, intenționată și programele de nutriție pot juca un rol integral în încurajarea sănătății și bunăstării angajaților. Majoritatea alegerilor alimentare - de multe ori micul dejun, prânzul și gustările - se fac în timpul zilei de lucru. Încurajând angajații să facă alegeri intenționate la locul de muncă unde tind să cadă în rutine, vă puteți seta angajații pentru succes, pe măsură ce aceste alegeri sănătoase devin mai automate și repetitive.