adevărată

Potrivit Tesei Marquette, tânără de 18 ani, discuțiile de după antrenament din grupul ei de prieteni devin destul de intense. Marquette, de două ori sportivă adolescentă CrossFit Games, petrecea o săptămână în Tennessee în iunie, antrenându-se cu alți sportivi Comptrain, când conversația sa referit la posibilitatea maternității în viitor.

Pentru Marquette și prietenii ei nu a fost un secret faptul că deseori femeile din sporturile de elită își pierd ciclurile menstruale și experimentează dezechilibre hormonale în anii lor cei mai competitivi. Dar, deoarece prima generație de femei care a crescut cu CrossFit - Marquette a fost o persoană obișnuită în afiliatul său local de la vârsta de doisprezece ani - există incertitudine în ceea ce privește efectele pe care formarea CrossFit la nivel înalt le poate avea asupra viitorului acestor fete.

Un lucru important: pentru Marquette și partenerii săi de formare de nivel superior, acest lucru este foarte îngrijorător și ridică multe întrebări - este această problemă la fel de răspândită în CrossFit ca și în cross country sau dans? Cum joacă rețelele sociale? Cum poate comunitatea să remedieze problema înainte ca aceasta să devină o problemă mai mare? Oare alte fete se întreabă aceleași lucruri?

  • „Știm cu toții că a fi un sportiv de elită înseamnă că trebuie să faci sacrificii, dar viitorul unei familii trebuie să fie unul dintre aceștia?” Întrebă Marquette.

„Triada sportivelor feminine”

Deși CrossFit competitiv nu a existat suficient de mult timp pentru a produce dovezi într-un fel sau altul, nu se poate nega existența „triadei sportivelor feminine” în alte sporturi de competiție. Potrivit Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare, triada sportivului feminin se referă la dezvoltarea unei tulburări de alimentație, scăderea hormonilor care produc un ciclu menstrual, cunoscut sub numele de amenoree și, ca urmare, reduce și calciu și densitatea osoasă, care poate duce la probleme grave de sănătate. Acest sindrom este deosebit de frecvent în sporturile colegiale de elită ale femeilor, cum ar fi gimnastica și cross country.

Emma Gardner, în vârstă de șaptesprezece ani, recunoaște aceste tipare în cultura de formare din jurul ei. Gardner era un pic sceptic CrossFit când s-a alăturat CrossFit New England, dar dragostea ei pentru sport a crescut rapid urmărind ascensiunea partenerului de gimnastică Katrin Davidsdottir. Pentru Gardner, în timp ce rețelele sociale au oferit o rețea de susținere pentru ea și colegii ei CrossFit, a introdus și câteva probleme mai întunecate.

  • „Kristi Eramo a publicat un videoclip pe YouTube despre care a făcut un test de grăsime corporală și avea o grăsime corporală de cinci la sută. Simt că sunt suficient de inteligent pentru a ști că a construit așa și nu este pentru mine, dar cu siguranță există și alte fete care ar vedea asta și cred că trebuie să se aplece și să mănânce mai puțin pentru a se comporta mai bine ”, a explicat Gardner.

Deși nu există cercetări ferme despre CrossFitters și procentele de grăsime corporală, este larg acceptat faptul că, pentru femei, un minim de 10-13% grăsime corporală este esențial pentru a avea o bună sănătate hormonală. .

Gardner a atins, de asemenea, recenta mișcare a sportivilor de la Jocuri spre a fi mai pozitivi pentru corp, precum Amanda Barnhart .

  • Gardner: "Mi-aș dori să fi primit aceste mesaje când tocmai începeam CrossFit și știu că există o mulțime de fete mai tinere care ar putea folosi acel sfat."

Deși se consideră norocoasă că nu a experimentat niciodată o tulburare alimentară personal, Gardner nu a fost imun la alte simptome îngrijorătoare. Nu a primit menstruația timp de un an după ce a început CrossFit, o experiență pe care o împărtășește cu multe fete adolescente pe care le-a cunoscut prin intermediul rețelelor sociale, la competiții și la sală. Ciclul ei menstrual nu s-a întors până nu a început să lucreze cu Mike Molloy de la M2 Performance Nutrition, pe care Gardner îl consideră vital pentru sănătatea ei ca sportiv.

Credit foto: Patrick Quinn-Paquet, (instagram.com/pqp.photo/)

  • „Pentru Mike, sănătatea hormonală este cu siguranță o prioritate”, a recunoscut Gardner. „Chiar și atunci când trimitem mesaje text pentru check-in, îi voi spune toate aceste lucruri și, dacă menționez un lucru mic despre perioada mea, va renunța la orice altceva pentru a se concentra asupra ciclului meu, ceea ce este liniștitor”.

În timp ce Gardner are o resursă pentru a avea răspuns la întrebările ei și orice stigmate respinse, ea crede că mai sunt multe fete care cad în capcane periculoase.

  • „Sunt atât de multe fete pe care le știu acolo, care își fac propria programare sau urmăresc o programare care este atât de mare în volumul condiționării metabolice, deoarece le face mai slabe, așa că arată mai mult ca cele mai mari nume”, a spus Gardner.

Faptul este că rușinarea menstruală și menstruală se desfășoară în toată lumea, inclusiv în sălile unui liceu. Sportivi precum Gardner care se simt confortabil vorbind despre ciclul lor este o insignă de onoare pentru M2 și Molloy. Potrivit lui Molloy, acest raport este stabilit încă din sondajul de admisie al sportivilor, pe care îl consideră vital pentru a menține acești sportivi sănătoși și motivați.

  • „Mulți oameni presupun că adolescenții sunt doar adulți minusculi, când acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr”, a explicat Molloy.

Fondatorul M2 a spus că, din cauza mușchilor ondulați și a abdomenului cu șase pachete care primesc cea mai mare atenție pe rețelele de socializare, o mare parte a clienților vin la Molloy cu un deficit caloric, urmărind acel tip de corp cu un procent. „Trebuie să învățăm pe adolescenți și pe toată lumea, că a lua zile de odihnă, a mânca suficient și a asculta corpul tău nu te slăbește, de fapt te face mai puternic”.

Călătoria lui Alexis „Mathlete” Johnson

Sportivul de jocuri din echipa Nu te opri din 2019, Alexis Johnson vede prin mistică și intriga macro-urmăririi și supraalimentării în elita CrossFit. După ce și-a revenit după o tulburare de alimentație intensă în anii de facultate, în care cântărea până la 88 de kilograme și și-a pierdut ciclul menstrual, Johnson a găsit CrossFit, despre care a recunoscut că este frecvent singurul motivator pentru a se mânca.

  • „Aș mânca o jumătate de banană înainte de cursul CrossFit și chiar dacă era exponențial mai mult decât obișnuiam să mănânc, pur și simplu nu era suficient”, a spus Johnson. După ce s-a îndrăgostit de CrossFit, dar a fost incapabilă să continue din cauza tulburării sale alimentare, Johnson a studiat în străinătate în Ungaria, unde povestește că s-a simțit „absolut nenorocită” din cauza lipsei de control a alimentației sale și a pierderii constante pe care a simțit-o pentru că din ea.
  • „Când m-am întors în State, îmi amintesc că m-am gândit că„ vrei să fii normal? Angajează-te și fă-o. ’M-am alăturat unei noi săli CrossFit și scopul meu era doar să-i fac să creadă că sunt normal”, a spus ea.

A fost nevoie de Johnson un an de cursuri CrossFit pentru a nu se mai gândi constant la restricționarea consumului de alimente, a spus ea. Dar, odată ce s-a concentrat pe a deveni mai puternică și pentru a deveni o atletă mai bună, s-a trezit repede excelând și s-a calificat pentru South Central Regional în 2014.

Johnson a continuat să treacă prin lupte cu tulburarea ei alimentară, dar s-a calificat la Jocuri ca individ în 2016 și 2017, unde s-a clasat pe locul 31 și respectiv pe locul 33. După ce a ratat calificarea la Jocuri în 2018, s-a întors la Madison în 2019 în echipa stelată cu Don’t Stop cu Jen Smith, Travis Williams și Roy Gamboa.

Johnson s-a afirmat cu siguranță ca o concurentă formidabilă, dar tactica, regimul de antrenament și etosul ei sunt, în comparație cu concurenții săi, neconvenționale. Profesor de matematică la Universitatea din Minnesota, Johnson își petrece cea mai mare parte a zilei predând și lucrând, obținând programul MisFit Athletics între orele de curs. Cu toate acestea, deosebit de diferită de colegii ei de sportivi din Jocuri este atitudinea ei față de urmărirea macro și propria dietă.

  • „Mi s-a spus de mii de ori de către alți sportivi că (numărarea macro) le-a îmbunătățit performanța, energia lor s-a îmbunătățit, a îmbunătățit modul în care se simt și recuperarea lor și este atât de tentant, dar știu cum funcționează mintea mea și dacă Am urmărit macrocomenzile, aș spirala în jos și mi-ar prelua viața ”, a recunoscut Johnson.
Credit foto: Ted Bonenfant, (instagram.com/misfitmediaman/)

Johnson își amintește în mod clar un moment din prima ei competiție regională, când, chiar și cu un an sau mai mult îndepărtat de cea mai gravă tulburare de alimentație, aceleași sentimente s-au repezit. Între evenimente, Johnson s-a luptat să mănânce o jumătate de sandviș Subway, nedorind să-și „încurce” performanța sau fizicul. Acum, uitându-se în urmă prin propriul obiectiv de experiență, Johnson a recunoscut că este greu să nu observi semnele de avertizare și comportamentele pe care le-a experimentat ea însăși când se află în preajma concurenților ei.

  • „Văd (comportamente cu tulburări alimentare) la sportivi tot timpul”, a spus Johnson. „Nu pot judeca dacă acest lucru este sau nu din motive obsesive, ei ar putea avea o mentalitate complet sănătoasă în acest sens, dar vă garantez, o mulțime de sportivi de elită care contează macro controlează prea mult din viața lor”

Acum, 29 de ani, Johnson poate privi adolescentele care concurează la Jocuri și se pot simți pentru ele. Făcând ecou la ceea ce a spus Gardner, Johnson știe că, ca primă generație care a crescut în acest sport, teritoriul necunoscut al competiției, luptei cu probleme de imagine corporală, rețelelor sociale și menținerea unei diete sănătoase va fi o bătălie ascendentă. Într-o lume ideală, Johnson a spus că o rețea care leagă fetele adolescente de sportivii adulți ar putea oferi un sprijin atât de necesar.

  • „Toate lucrurile pe care le menționăm atunci când vorbim despre tulburări de alimentație, cum ar fi imaginea corpului și presiunea socială, cred că aceste adolescente o simt într-o magnitudine mai mare decât restul dintre noi”, a spus Johnson. „Aș spune (adolescenților CrossFitters) să le asculte corpurile. În calitate de CrossFitters, suntem destul de în ton cu corpul nostru, mai mult decât populația generală și putem învăța din el când și ce vrea să mănânce. ”

„Aspectul sportiv al jocurilor CrossFit”

Carleen Mathews, atleta de patru ori a Jocurilor, provine dintr-un mediu similar, care include o tulburare de alimentație. Medaliata de bronz pentru femei 35-39 din Jocurile CrossFit din 2019 s-a luptat cu anorexie, bulimie și mai târziu cu o problemă de alcool pe parcursul primilor ani de adulți, dar a găsit CrossFit recuperarea ei, unde se va califica apoi pentru șapte regionale consecutive.

Mathews a recunoscut că, din 2015, când a intrat prima dată pe terenul competiției Jocurilor, nu și-a mai obținut menstruația. Dar după un debut triumfător în divizia Masters în 2019, Mathews a întâmpinat primul ei copil, Charlotte, în septembrie. Potrivit lui Mathews, tranziția nu a fost lipsită de propriile dureri de cap.

  • „Imaginea corpului și gândurile mele legate de tulburarea alimentară au apărut absolut când am decis că vreau să rămân însărcinată”, a spus Mathews. „Ceea ce fusesem lăudat pentru că am făcut toată viața, făceam acum opusul. A fost atât de greu. ”

Totuși, pentru Mathews, urmărirea macro-urilor a fost o consolare de încredere, mai ales în timpul sarcinii. CrossFit St. Mathews deține Helens în St. Helens, Oregon și nici măcar al treilea trimestru nu i-au împiedicat timpul petrecut în sala de sport. În consecință, a trebuit să se asigure că primește suficientă mâncare, chiar și atunci când nu era ușor. Pentru Mathews, urmărirea macro-urilor a fost cel mai simplu mod de a rămâne pe curs.

Credit foto: Makenna Ridenour, (instagram.com/volcanopicturecompany/)

În timp ce Mathews este în pace cu consumul de alimente acum, ea recunoaște problemele pe care le întâmpină femeile din CrossFit și, în general, sporturile de elită atunci când vine vorba de mâncare.

  • „Atât de mulți (dintre concurenții ei) caută aspectul„ sportivului CrossFit Games ”. Și pentru a face acest lucru, trebuie să fii în deficit ”, a spus Mathews. „Există o mentalitate că, dacă arăți în formă, ești în formă”.

Acest mesaj al nevoii de a „arăta ca un sportiv al Jocurilor” pentru a fi legitimat în CrossFit poate fi confirmat de aproape fiecare adolescentă care participă la Open. Într-un interviu acordat Morning Chalk Up, Gardner a făcut referire la colegul de gimnastică Katrin Davidsdottir, Brooke Wells și Amanda Barnhart pe nume.

Există, fără îndoială, o imagine precisă a unei femei CrossFitter care îmi vine în minte pentru aceste fete, care poate contribui la mentalitatea „mănâncă mai puțin, antrenează-te mai mult” care pare a fi destul de comună. Cu toate acestea, Gardner s-a împăcat cu faptul că nu arăta ca sportivul esențial al CrossFit Games, citând vârsta și creșterea drept priorități de top.

  • „Poate că doar corpurile noastre sunt adolescente, nu suntem meniți să arătăm așa chiar acum”, a explicat Gardner. „Când crești, nu cred că a pune mușchi este la fel de important pentru corp. Nu cred că mușchiul pe care îl puneți devine vizibil până mai târziu ".

Datorită lui Molloy și altor antrenori, Gardner pare să aibă capul în locul potrivit atunci când vine vorba de imaginea corpului, obiceiurile alimentare și relația ei cu mâncarea. Deși s-ar putea să nu existe nimic CrossFit și comunitatea să poată salva cea mai tânără generație de sportivi din imaginile dăunătoare provenite de pe rețelele de socializare, există ceva de învățat.