Alergiile la alimente sau reacțiile sunt mai frecvente decât își dau seama mulți, în special atunci când avem de-a face cu sistemul digestiv imatur al unui nou-născut! Mulți bebeluși pur și simplu nu pot descompune unele dintre proteinele mai mari fără dificultate. Există momente în care simptomele încep atât de sever sau imediat, încât nu pot fi ratate. Mai des simptomele cresc odată cu expunerea și sunt în jur de șase săptămâni când începeți să vă dați seama că poate exista o sursă de hrană care provoacă disconfortul pe care îl vedeți la copilul dumneavoastră.

dietă

Simptomele frecvente care sunt reacții la un alergen alimentar sunt:

  • Reacții cutanate - erupții cutanate, eczeme, capac de leagăn, urticarie
  • Scaune libere - sânge vizibil în scaun
  • Congestie nazală - înfundare, tuse însoțitoare
  • Infecții urechi persistente
  • Colici - dureri gastrointestinale, arsuri la stomac, crampe stomacale, reflux, gaze
  • Cearcăne întunecate sub ochi
  • Întreruperea frecventă a somnului
  • Creșterea lentă sau blocată a greutății la sugari

Primii 7 alergeni alimentari sunt:

  • Lactat
  • Ou
  • Sunt
  • Grâu
  • Citrice (fructe acide)
  • Arahide/nuci de copac
  • Crustacee

În timp ce majoritatea alergiilor alimentare ajung să fie una dintre primele șapte, este posibil să reacționăm la alte alimente, în special la proteine. Poate fi dificil să se stabilească ce alimente ar putea deranja copilul alăptat, mai ales dacă produsele lactate sunt unul dintre alergeni, deoarece poate dura până la șase săptămâni înainte ca acesta să nu fie detectabil în laptele matern, deși majoritatea mamelor văd îmbunătățiri în decurs de două zile până la două săptămâni. Răbdarea este un element cheie în acest proces!

Alergen alimentar numărul unu: lactate

Produsele lactate sunt de departe cea mai frecventă alergie alimentară, dar și cea mai greu de eliminat din cauza timpului necesar pentru a părăsi complet sistemul. Cu toate acestea, începe să scadă și va continua să scadă, deoarece este scrupulos ținut în afara dietei. Aveți grijă să țineți cont de toate alimentele procesate care au în mod obișnuit cazeină, zer sau alte lactate ascunse.

Laptele: chiar îți face bine corpul?

Terminologie lactată

Adesea, atunci când există simptome de alergie alimentară, eliminarea produselor lactate, ouă, soia și grâu va afecta alergenul alimentar și îmbunătățirile vor fi observate în prima săptămână. Dacă eliminarea primilor 4 sau a primilor 7 alergeni alimentari nu ajută la identificarea vinovatului, luați în considerare o dietă de eliminare care va ajuta la reducerea variabilelor și abordarea acesteia din cealaltă direcție. Deși este nevoie de angajament, este o modalitate mult mai ușoară de a obține răspunsuri clare la ceea ce cauzează simptomele.

Dieta pentru eliminarea alergiilor și un jurnal alimentar

În timp ce faceți o dietă de eliminare, țineți un jurnal alimentar în care notați tot ceea ce mâncați, lăsând o coloană pentru a nota și simptomele bebelușului. Un aliment pe care o ingeră o mamă care alăptează va fi în sistemul bebelușului în decurs de 4-6 ore de la consum. Dacă un sugar este extrem de alergic la un aliment, acesta poate produce simptome chiar și de la contactul cu acel aliment sau la fel de repede ca prima alăptare după ce mama a mâncat. Distanțați introducerea oricărui produs alimentar cu 4-5 zile. Acest lucru este absolut esențial și nu trebuie grăbit. Dacă aveți de-a face să lăsați sistemul să se calmeze după o reacție, dați-i aceleași 4-5 zile.

Inceputul

Dieta de eliminare vă readuce inițial la doar fructe și legume minus orice este foarte acid: orice citrice, inclusiv lămâie, tei, grapefruit, portocală, ananas, roșii. Rareori există o reacție la legume și fructe care nu sunt acide, deși este încă o posibilitate. Câteva zile din această dietă vă vor ajuta să vedeți dacă diareea sau sângele vizibil din scaune se oprește și BM verde are o culoare mai „normală”. Dacă unul dintre simptomele cu care v-ați confruntat este eczema, va dura ceva timp ca pielea să se curățe și să se vindece, dar ar trebui să începeți să observați că nu este la fel de roșie sau evazată.

Adăugarea de proteine

Următoarea mâncare de adăugat este fasolea. Acest lucru va oferi un mijloc de creștere a proteinelor fără utilizarea cărnii cel puțin pentru moment. Folosiți câte un fel de bob pentru a reduce din nou variabilele. Nu aș recomanda folosirea leguminoaselor, a soiei sau a fasolei garbanzo în fazele incipiente, deoarece uneori copiii care sunt alergici la arahide vor reacționa la alte leguminoase sau fasole garbanzo, iar soia se află în primii 7 alergeni alimentari. Există încă o mulțime de opțiuni cu pintos, fasole neagră, mazăre cu ochi negri, fasole lima, fasole bleumarin etc. Acest lucru vă va permite să vedeți dacă bebelușul dvs. poate manipula proteinele din fasole și poate readuce unele proteine ​​în dieta dumneavoastră.

Adăugarea de cereale

Primul cereale pe care aș sugera să îl adăugăm este orezul. Uneori poate fi un alergen, dar de obicei nu este. Aș continua să mențin grâul eliminat în primele etape. Pe măsură ce adăugați alte boabe, nu uitați să parcurgeți întotdeauna același proces de așteptare 4-5 zile înainte de a introduce orice altceva nou.

Carne

Știu că este dificil, pentru mulți, să te gândești la o dietă care nu include carne, dar este cea mai bună recomandare a mea, cel puțin temporar, în timp ce parcurg procesul de identificare a alergenilor. Există câteva cuplări de alergii care includ carnea. Unii copii alergici la lactate sunt, de asemenea, alergici la carnea de vită. Unele alergice la ouă sunt, de asemenea, alergice la pui. În toți anii de muncă cu Dr. Jay Am văzut un copil care a reacționat sever la pui. Această experiență m-a învățat să suspectez orice ca un posibil alergen!

Va trebui să vă extindeți cu adevărat gândirea despre opțiunile vegetale. Faceți supe, ardei iute cu fasole, legume cu aburi, amestecați legume, salate ... când ajungeți la experimentul cu orezul pe care nu l-ați mai încercat până acum și aromatizați-le cu diferite legume cubulețe și fierte cu orezul.

Cu această dietă de eliminare ar trebui să începeți să identificați care sunt alergenii în câteva săptămâni. Cel mai încurajator lucru de văzut este în câteva zile după ce începeți legumele și multe fructe vor începe să vadă cum sistemul bebelușului lor se calmează. Majoritatea situațiilor încep să se îmbunătățească în primele 2-7 zile, deși unele pot dura 1-3 săptămâni. Acum este nevoie de răbdare, deoarece intestinele și mucoasa stomacului sunt iritate de tolerarea lucrurilor la care reacționează, dar se va calma cu puțin timp.

Odată ce simptomele s-au potolit și simțiți că ați eliminat alergenii, alte alimente pot fi testate câte un articol pe rând. Luați măsuri de precauție pentru a introduce un singur articol nou la un moment dat, cu 4-5 zile de separare. Acest lucru vă oferă suficient timp să observați eventualele reacții și să eliminați alimentele cu 4-5 zile pentru ca sistemul să se calmeze înainte de a introduce altul. Fiți vigilenți cu privire la această perioadă de așteptare va face tot procesul mai ușor pe termen lung și va oferi răspunsuri mai clare.

O adevărată alergie alimentară este ceva ce un copil este probabil să mențină pe tot parcursul vieții, dar uneori ceea ce se crede că este o alergie alimentară este de fapt o reacție alimentară. Reacțiile la alimente sunt uneori depășite până la vârsta de trei ani, odată cu maturitatea sistemului de digestie al copilului.

Lectură recomandată

Recomand cu tărie cartea „Este acesta copilul tău?” de Dr. Doris Rapp. Aceasta este o carte care deschide ochii cu privire la alergiile copiilor. Este o lectură groasă, dar chiar și aruncând o privire asupra secțiunilor acesteia vă va ajuta să înțelegeți că alergiile alimentare pot provoca dificultăți de digestie, reacții cutanate și chiar modificări de comportament.

  • Tweet
  • Ca
  • Pin
  • Plus unu

Despre Cheryl Taylor

Director web - DrJayGordon.com Universitatea din Oklahoma - Asistent didactic absolvent, doctorat student

postări asemănatoare

Când mergi pe calea Dr. Biroul lui Paul Fleiss, cabana meșteșugului convertit de pe Hillhurst, era ca ...

Iată câteva tratamente naturale pentru răceli care pot fi utilizate la copii și care sunt, de asemenea, sigure în timpul alăptării. Când…

Paul a fost un pediatru foarte dedicat pacienților săi și părinților lor și nu a acceptat nicio scuză a pacientului/părinților pentru ...