Umoristul Shannon Bradley Colleary este pachetul total - inteligent, frumos, îndrăzneț și plin de viață. Are un simț fantastic al umorului și o imagine a corpului sănătoasă (așteptați până veți vedea cât de sănătos este). Calcă în mod regulat acolo unde Lori, care nu este atât de feistă, visează doar să calce.

Cu toate acestea, Shannon și cu mine împărtășim câteva lucruri în comun. Amândoi suntem baby boomers, încă în fruntea creșterii copilului, în timp ce mulți dintre colegii noștri se confruntă cuiburi goale. Ne propunem să trăim mai atent (un avantaj care vine adesea odată cu îmbătrânirea), chiar dacă ne uităm la aspectul nostru tineresc retrăgându-se în oglinda retrovizoare (un dezavantaj care vine întotdeauna odată cu îmbătrânirea). Amândoi am vrea să vindecăm problemele legate de imaginea corpului și să ne iubim corpurile așa cum sunt.

În acest scop, Shannon și-a început proiectul #LoveYourBodyNow. Astăzi îi ofer spațiul meu pentru ea pentru această postare de invitat, sunt sigur că vă veți bucura.

ceea
La 48 de ani greutatea mea se strecoară rapid. Acum doi ani am scris articolul Sunt cu adevărat grasă? care a devenit viral pentru că am descoperit, în ciuda autocriticii mele intense, că eram o greutate complet sănătoasă pentru o femeie de vârsta mea.

Pentru mine a fost o schimbare cosmică să simt că 140 lbs la 5 ′ 6 ″ nu este doar o greutate sănătoasă, ci o greutate atractivă. Mi-am petrecut viața de tânăr adult cântărind aproximativ 120 de kilograme. Aș putea mânca orice îmi doream și greutatea aia mi s-a părut normală. Deci trecerea la 20 lbs. sus simțit păcătoasă. Dar scrierea postării și realizarea ulterioară a fotografiilor de NUCOȘI gustoase la vârsta de 46 de ani m-au ajutat să accept corpul femeii mele acum mature.

Eram în pace. Până când am călcat pe cântarul unui doctor în urmă cu câteva săptămâni și mi s-a spus că cântăresc 147 de kilograme. Ce ce? Bine, îmi purtam hainele, dar pantofii îmi erau jos. Ce însemna această greutate? Însemna asta că mă aflam acum pe o spirală mereu ascendentă care se va termina pe The Biggest Loser?

Am stat dezbrăcat în baia mea și mi-am căutat corpul din orice unghi. Poate că eram nebun, dar arăta cam la fel ca în ultimii cinci ani. Nu aș putea găsi cu adevărat cele 7 kilograme suplimentare. Le-am putut găsi atunci când am încercat să-mi butonez pantalonii, dar gol, ei bine, încă păream destul de bine pentru mine.

Apoi am stat dezbrăcat în fața lui Henry. „Am câștigat 7 kilograme”, am spus pe un ton funerar.

Recunoscând că nu se află în ape senzoriale, ci mai degrabă periculoase, el a răspuns: „Nu le văd”, cu efectul plat al unei persoane care recunoaște autostopistul pe care tocmai l-a luat este deranjat și care poartă un shiv.

- Nici eu nu văd cele șapte kilograme, am spus, dar se pare că sunt acolo.

"Sunt niște șmecheri! Ts."

„Poate că îi văd. S-au dus la sânii tăi. Și poate coapsele tale interioare, ceea ce este bine pentru că erai prea osos acolo și primeam mereu vânătăi când aveam relații. ”

„Când spui„ relații ”mă face să nu mai vreau să mai fac sex cu tine.”

„Sunt un catolic în recuperare. Cele șapte kilograme sunt fierbinți ”.

"Te iubesc chiar dacă aproape nu ai păr."

„Te iubesc chiar dacă ai prea mult păr. Și o ușoară mustață. ”

Shannon cu 7 șapte kilograme în plus. Total frumos.

Chiar și cu aprobarea soțului meu și cu propria mea impresie favorabilă asupra corpului meu gol, am decis să slăbesc cele 7 kilograme. A trebuit să închid porțile undeva și 140 era micul meu corn mare.

Am început să înregistrez tot ce am mâncat printr-o aplicație gratuită. Am început să descopăr că mănânc suficientă mâncare pentru a alimenta întreaga linie defensivă a USC. O parte a problemei este vinul. Nu că sunt atât de multe calorii, dar după un pahar mă simt impermeabil la creșterea în greutate, așa că mănânc brownies urmat de kugel, care, dacă nu l-ai avut pentru că ești shiksa, ar trebui să te gândești din nou.

Fiicele mele m-au observat că îmi documentez toată mâncarea, ceea ce mă îngrijora pentru că nu vreau să facă același lucru și să devină anorexici și să moară de foame. Da. Merg chiar acolo în groapa întunecată a iadului. Este irlandezul din mine.

MyFitnessPal mi-a spus că trebuie să mănânc doar 1290 de calorii pentru a scădea greutatea. 1290 de calorii sunt practic un băț de brânză, o lingură de unt de arahide și aer. Nu mi-am îndeplinit obiectivul caloric nici măcar o zi de când mi-am început misiunea de a revendica 140. Nu. Unu. Zi.

Așa că am înșelat și am decis să încerc să mănânc mai puțin de 2000 de calorii pe zi. Asta părea doar o abordare mai sănătoasă. Și apoi am dat peste cel mai uimitor articol din HuffPo. Iris Higgins: O scuză deschisă pentru clienții mei de slăbire.

În ea, Higgins își cere scuze în mod specific pentru faptul că femeile care aveau o greutate perfect sănătoasă pe un plan de 1200 de calorii pe zi. Concluzia ei a fost că orice între 1200-1500 de calorii pe zi poate dăuna sănătății femeii!

Aceasta a fost o ușurare pentru mine. Mă bucur că am început să urmăresc consumul de alimente. Am mâncat oarecum fără minte. Și, de asemenea, pur și simplu din plictiseală în orele târzii ale serii, după ce ați petrecut o zi lucrând, ridicând și condus copiii de aici și încărcând și descărcând mașina de spălat vase de 5.623 ori.

Voi continua să urmăresc încă câteva luni, astfel încât să pot ști cum se simte să fii sătul și nu prea plin. Așa că voi fi conștient de mâncare înainte să o pun deja în gură, să mestec și să înghit. Vreau să mănânc conștient, sănătos și într-un mod în care îmi respect corpul.

Dar obiectivul meu final și evaziv final este pur și simplu să-mi iubesc și să apreciez corpul în toate întrupările sale. Sunt o lucrare în desfășurare, dar în scris despre asta am constatat că nu sunt singur. Că mulți dintre noi ne luptăm cu iubirea corpurilor noastre și trăirea în ele pe deplin, indiferent de forma lor.

Care sunt câteva moduri în care îți iubești corpul la fel cum este ?

Blogurile Shannon Bradley-Colleary la The Woman Fost cunoscută ca frumoasă. De asemenea, este blogger care contribuie la The Huffington Post; subiectele ei preferate fiind frumusețea, corpul, bebelușii și furtul. Puteți să o urmăriți pe Twitter de Apreciați-o pe Facebook. De asemenea, este ușor mustață.

Încerc încă să văd mustața ...

Vizitați Shannon pentru a citi scrisoarea mea de dragoste către corpul meu pe blogul ei.

V-ați înscris încă pentru a citi și a discuta despre noul roman Apart at the Seams? Termenul limită pentru aderarea la acest club de carte virtual este 1 august.

În cele din urmă, pentru cei care ajung aici prin googging-ul „blogurilor care acceptă postări de oaspeți”, vă rugăm să consultați mai întâi al doilea paragraf aici.