O oră petrecută pe cuvinte încrucișate și sudokus arde mai multe calorii decât sunt conținute într-o prăjitură de ciocolată, susțin formatorii de creieri.
Se spune că exercițiile mentale, cum ar fi puzzle-uri și teste, arde în medie 90 de calorii în fiecare oră - mai multe calorii decât sunt conținute într-un jody dodger sau un hobnob cu ciocolată.
Expertul în agilitate mentală, Tim Forrester, de pe site-ul cannyminds.com de formare a creierului, care a publicat afirmațiile, a afirmat că exercitarea creierului arde calorii în același mod în care exercițiul corpului.
„Creierul nostru necesită 0,1 calorii în fiecare minut pentru a supraviețui”, a spus el. „Când facem ceva provocator, cum ar fi un puzzle sau un test, consumăm 1,5 calorii în fiecare minut”.
Creierul este alcătuit din milioane de neuroni care comunică cu alți neuroni, transmitând mesaje către corp.
Neuronii produc substanțe chimice numite neurotransmițători pentru a-și transmite semnalele.
Acești neuroni extrag 75% din glucoza zahărului, caloriile disponibile și 20% din oxigen din sânge pentru a crea acești neurotransmițători.
Așadar, desfășurarea de activități precum cuvinte încrucișate dificile sau sudoku-uri provocatoare înseamnă că creierul tău va avea nevoie de mai multă glucoză și mai multe calorii.
De opt ori campion mondial la memorie Dominic O'Brien a spus că creierul are nevoie de lucrări la fel de mult ca și corpurile.
„Așa cum trebuie să vă exercitați în mod continuu corpul pentru a vă menține în formă și sănătoși, trebuie să vă exercitați creierul și memoria pentru a rămâne agil mental”, a spus el.
* Gustările de care vă puteți bucura, care au aceleași calorii ca antrenamentul cerebral de o oră includ:
O prăjitură de ciocolată = 56 de calorii
Un jody dodger = 85 de calorii
O cremă de custard = 57 de calorii
O placă de ciocolată = 79 de calorii
* Dar dacă continuați două ore cu un puzzle, vă puteți bucura:
- 10 ipostaze de yoga despre care se știe că stimulează metabolismul și te ajută să slăbești în plus
- 5 lucruri pe care mamele ar trebui să le știe pentru a ajuta la pierderea în greutate a bebelușului
- 5 sfaturi pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea cu bicicleta electrică EVELO
- 6 sucuri de detoxifiere pentru a vă ajuta să slăbiți vara
- Mașinile de numărare a caloriilor nu îi vor ajuta pe oameni să slăbească Dietele și dietele The Guardian