pernă

Pernă pentru a pierde din greutate: sparge mitul

Titlul acestui articol este puțin ciudat. Dar promit că acest lucru are sens. Vă explic cum.

În general, puteți vedea pierderea în greutate în multe lucruri, cum ar fi mâncare, antrenamente, ore de somn și multe altele. Dar șansa ta de a considera o pernă ca un termen de set de slăbire este aproape zero.

De obicei, pernele noastre nu au o legătură directă sau un efect direct cu procesul de slăbire al corpului nostru. Dar dacă faceți puțină brainstorming, le puteți înșira pe aceste două.

Și da, despre asta vom vorbi astăzi. Ține-ți centurile de siguranță strânse, vor exista o mulțime de lucruri care te vor surprinde.

Transformarea unei investiții pe pernă într-o investiție pentru pierderea în greutate

Mai mult sau mai puțin, avem cu toții acele dimineți în care ne trezim cu o durere de gât intolerabilă sau o durere de cap extremă. Ce crezi despre motiv?

Ei bine, cea mai mare parte se află în alinierea necorespunzătoare a corpului și coloanei vertebrale, împreună cu o pernă tipică incomodă. Deci, o combinație între o saltea și o pernă, care vă asigură că nu vă veți tortura corpul în timp ce dormiți, poate fi singura soluție acolo. Și aici intervine rolul pernelor avansate de dormit (cum ar fi o pernă ortopedică).

Pozițiile de dormit și pernele de dormit

În discuția despre o pernă, ceea ce vine evident acolo este poziția de dormit. O mulțime de factori de sănătate, inclusiv capacitatea obișnuită a corpului de a pierde calorii (pierderea în greutate), apar ca efecte secundare ale pozițiilor dvs. de somn. Deci, indiferent de ce au unele efecte grave asupra fizicului nostru.

Oricum, cu toții avem propriile alegeri în ceea ce privește pozițiile de dormit, dar cine este de fapt conștient de asta, corect?

De obicei, există câteva poziții comune de dormit găsite la noi, oamenii-

  1. Foarte obișnuit: Poziția din spate.
  2. Următorul cel mai bun: partea stângă aliniată.
  3. Mai puțin ideal: aliniați partea dreaptă.

Acum mă veți întreba despre relația dintre pozițiile de dormit și pernă. Stai, îți voi spune.

S-a constatat în cercetare că există multe avantaje și dezavantaje ale fiecărei poziții de dormit, vă aduce unele avantaje și unele dezavantaje. În funcție de starea fizică și fizic, acestea pot varia. Dar ce poate face o pernă în acest caz?

De exemplu, dormitul pe poziția din dreapta poate crea tulpini la picioare și se poate constrânge pe cutia toracică a corpului. Dar dacă sunteți puțin înțelept în cazul alegerii pernei și a saltelei, aceste efecte secundare pot fi reduse la minimum.

Unele cazuri în timp real

În timp ce îmi făceam pregătirea pentru această postare pe blog, am venit cu o experiență cu adevărat fermecătoare de la diferite vârste ale oamenilor. Ei au descris pur și simplu cum a avea un mediu potrivit de dormit (perne din puf, saltea) îi ajuta să ducă o viață mai bună (inclusiv pierderea în greutate).

Iată o utilizare a unei perne terapeutice despre sine-

Acum câteva luni, m-am împins să merg la bestpillow.Recenzii și cumpără o pernă terapeutică, despre care am auzit multe în jur. Am fost un pacient cu dureri de cap extreme și dureri de migrenă. Mai târziu, când stau o lună pe pernă, am văzut schimbările apărând. Acum pot să dorm aș vreau și să mă simt ca un copil. Și când mă trezesc dimineața, îmi încep ziua fără dureri de spate, dureri de gât sau dureri de cap. Această energie mă duce la treburile mele zilnice de antrenament, precum plimbarea de dimineață, puțin exercițiu și toate acestea.

Indiferent de ce, dacă nu aș fi avut o astfel de pernă, nu m-am gândit niciodată să-mi pierd greutatea atât de repede.

Linia de fund

Ei bine, suntem aproape la sfârșitul postării de astăzi. Sper că am putut să vă descriu avantajele și dezavantajele de a avea o pernă de dormit potrivită pentru somn. Un somn bun noaptea vă poate permite să vă începeți dimineața cu energie plină. Dimpotrivă, o pernă medie va ajunge adesea într-o dimineață jalnică, cu o zi întreagă distrusă.