Rețetă de ceai de păpădie în interior

de Jackie Parker 30 martie 2020, 14:17 170 Vizualizări

pentru

Ce este păpădia?

Este posibil să știți doar rădăcina de păpădie ca o buruiană, dar este o plantă medicinală uimitoare, deoarece are mulți nutrienți și calități medicinale.

Probabil că puteți găsi păpădie în aer liber pe peluza dvs., dar problema este dacă nu știți desigur că zona nu conține substanțe chimice și fără pesticide, cel mai bine este să-ți iei păpădia de la un medicament pe bază de plante sau de la un magazin de produse naturiste. Astfel știți că a fost cultivat organic, astfel încât să puteți obține beneficiile sale pentru sănătate.

Nutrienți în păpădie

În curând veți afla despre toate beneficiile sănătății păpădiei. Dar mai întâi, să ne uităm la substanțele sale nutritive naturale și proprietățile de vindecare.

În primul rând, păpădia este o sursă excelentă de beta-caroten, pe care s-ar putea să o cunoașteți ca vitamina A. De asemenea, oferă următoarele:

  • Calciu
  • Magneziu
  • Cupru
  • Fibră
  • Fier
  • Potasiu
  • Fosfor
  • Zinc
  • Vitamina C
  • Proteine ​​(mai multe pe porție decât spanacul)

Continuați să citiți pentru a afla cel puțin 10 beneficii ale rădăcinii de păpădie pentru sănătate și modalități prin care o puteți folosi pentru vindecare.

10 beneficii pentru sănătate ale rădăcinii de păpădie și ale verdelor

1. Sănătatea oaselor îmbunătățită

Primul beneficiu pentru sănătate al rădăcinii de păpădie este că vă poate îmbunătăți sănătatea oaselor. Puteți consuma atât rădăcina păpădiei, cât și verdele. Pentru a obține beneficii pentru sănătate a oaselor de la păpădie, va trebui să consumați verdele propriu-zis.

Unul dintre nutrienții esențiali ai păpădiei este că are mult calciu. De fapt, într-o ceașcă de păpădie verde veți obține aproximativ 10% din calciu necesar într-o zi. Calciul, împreună cu conținutul de vitamina K din păpădie, vă vor proteja împotriva osteoporozei.

2. Digestie îmbunătățită

Dacă v-ați ocupat de probleme digestive, cum ar fi gazele sau balonarea, efectul laxativ natural al păpădiei vă poate ajuta. Puteți folosi verdeața păpădiei într-un ceai sau chiar într-o salată pentru a obține nutrienții care să vă îmbunătățească sănătatea digestivă.

Păpădia are un efect laxativ ușor, astfel încât poate ajuta la deplasarea naturală a lucrurilor fără a fi nevoie să luați altceva. Dacă nu doriți să mâncați verdele de păpădie în salate, atunci preparați un ceai din rădăcină de păpădie, deoarece va funcționa în același mod.

3. Gestionați diabetul

Deși nu trebuie să luați niciodată diabetul ușor, deoarece este o afecțiune gravă ... Este totuși bine să susțineți boala cu o abordare naturală. Puteți completa cu ierburi precum păpădia pentru o mai bună gestionare a afecțiunii.

Faceți suc de păpădie

O opțiune este de a face suc de păpădie. Aceasta este una dintre modalitățile mai puțin cunoscute de a folosi atât verdele, cât și rădăcina, dar poate fi extrem de eficientă. Păpădia poate ajuta la stimularea insulinei, care poate ajuta la scăderea zahărului din sânge pentru a ajuta la diabet.

Păpădia are un gust foarte amar. Din acest motiv, poate doriți să adăugați niște stevia pentru a îmbunătăți gustul amar.

Aveți grijă să nu folosiți zaharuri în suc sau ar putea avea efectul opus. Încercați să adăugați mai multe verdeață la suc până când sunteți mulțumit de gust. Sau folosiți fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi fructele de pădure.

O altă opțiune este să vă preparați băutura verde preferată și să includeți câteva verdețuri de păpădie pentru nutriție suplimentară. Acest lucru va ajuta nu numai la diabet, ci și la inflamații și alte afecțiuni.

4. Scade tensiunea arterială

Probabil ați auzit că tensiunea arterială crescută este cunoscută drept „ucigașul tăcut”. Acest lucru se datorează faptului că există puține semne sau simptome ale hipertensiunii arteriale sau ale hipertensiunii, dar poate avea consecințe dezastruoase. Persoanele care nu tratează tensiunea arterială crescută prezintă un risc mult mai mare de accident vascular cerebral și boli de inimă, care pot fi letale.

Dacă aveți tensiune arterială crescută, poate fi necesar să vă schimbați dieta, să faceți mai mult exercițiu și să încercați remedii naturale, cum ar fi păpădia. De asemenea, este posibil să fie nevoie să ia o rețetă dacă este necesar.

Dar încercați suc de păpădie pentru a vă ajuta cu starea dumneavoastră de diabet. Funcționează ca diuretic, împreună cu reducerea colesterolului datorită conținutului de fibre.

Există, de asemenea, potasiu în păpădie, care poate acționa pentru a contracara cu prea mult sodiu în dieta ta.

5. Creșteți sănătatea ficatului și a rinichilor

Datorită calităților diuretice ale rădăcinii de păpădie, aceasta poate ajuta la detoxifierea corpului prin ficat și rinichi. Detoxifierea acestor organe vitale elimină orice deșeuri rămase în urmă, inclusiv excesul de sare sau apă.

Detoxificați-vă corpul cu păpădie

Mulți oameni care practică medicina pe bază de plante consideră că păpădia poate ajuta la detoxifierea ficatului. Un studiu din 2017 a sugerat că polizaharidele din păpădie pot fi benefice funcției hepatice.