Duș de noapte: Există multe beneficii pentru sănătate dacă faci duș noaptea. Nu numai că te face să te simți reîmprospătat și energic, ci și normalizează temperatura corpului tău. Astfel, ar trebui să facem duș cu toții înainte de a ne culca noaptea.

Duș de noapte: vremea caldă și umedă face ca oamenii să facă duș de două ori pe zi. Umiditatea constantă și excesul de căldură ridică temperatura corpului și te fac să te simți prea cald. Într-un astfel de caz, oamenii preferă să facă baie chiar înainte de a merge la culcare. Este un obicei bun, deoarece praful și germenii care transportă toată ziua se spală înainte de a merge la culcare. Există multe beneficii pentru sănătate ale unui duș pe timp de noapte. Nu numai că te face să te simți reîmprospătat și energic, ci și normalizează temperatura corpului tău. Să discutăm în detaliu despre cum este bine să te îmbăiești înainte de culcare pentru corp. (Citește și: Cum să faci un duș în modul corect)

sănătate

Duș înainte de culcare: De ce ar trebui să faci un duș înainte de a dormi?

  • Bun pentru piele
  • Dușul de noapte reglează tensiunea arterială
  • Ajută la un somn bun
  • Dușul pe timp de noapte reduce stresul
  • Împrospătează mintea și corpul

Bun pentru piele
Scăldatul înainte de culcare este minunat pentru piele. Ajută la spălarea tuturor germenilor și bacteriilor din corp. Astfel, reduce problema infecției bacteriene și a problemelor pielii din corp. (Citește și: Care sunt cele mai grave greșeli de duș care afectează pielea)

Dușul de noapte reglează tensiunea arterială

A face duș înainte de a dormi este unul dintre cele mai bune obiceiuri. Vă ajută să vă reglați tensiunea arterială. Scăldatul pe timp de noapte inițiază fluxul adecvat de sânge în corp. Deoarece temperatura corpului crește din cauza căldurii, scăldatul pe timp de noapte este extrem de important pentru a-l ține la un control adecvat.

Ajută la un somn bun
Trebuie să nu fim stresați pentru a dormi bine noaptea. Dacă faci baie noaptea, îndepărtezi toate grijile și te simți imediat proaspăt. Amestecarea unor uleiuri esențiale în apa de scăldat ajută la aducerea liniștii în minte pe măsură ce vă simțiți răcoritor.

Dușul pe timp de noapte reduce stresul

Întoarcerea acasă și scăldatul este destul de relaxant. Trebuie să faceți baie noaptea înainte de a dormi pentru a elimina stresul din corp. Ajută la o mai bună funcționare a creierului și vă oferă o perspectivă mai bună asupra situației dumneavoastră. (Citește și: Sfaturi pentru ca dușul de dimineață să fie frumos și eficient)

Împrospătează mintea și corpul
Când facem baie noaptea, aceasta ne reîmprospătează imediat mintea și corpul. Ajută la îndepărtarea tensiunii atât din minte, cât și din corp prin reîmprospătarea stării noastre de spirit. Astfel, în cele din urmă ne ajută să dormim mai bine.

Acestea sunt unele dintre cele mai uimitoare beneficii ale unei băi înainte de a dormi. Pe lângă aceasta, ajută la pierderea în greutate. Nu numai acest lucru, scăldatul pe timp de noapte este bun pentru a ușura o migrenă, dureri de corp, dureri articulare etc. Puteți citi acest articol și în hindi.