overnight

Ovăz Peste noapte

Pro

Această opțiune de mic dejun rapid nu necesită nicio pregătire de dimineață. Este nevoie de aproximativ 20 de secunde pentru a face cu o noapte înainte. Pur și simplu adăugați lapte sau un înlocuitor de lapte, agitați ușor sticla blenderului și lăsați-o în frigider peste noapte. Vă puteți delecta ca o făină de ovăz tipică cu o lingură sau puteți tăia intermediarul și să-l scoateți direct din sticla de blender din mers. Fiecare porție este ambalată cu 34g de proteină slabă (când este amestecată cu lapte), este bogată în fibre (conține aproximativ 32% din aportul zilnic recomandat) și conține superalimente precum semințe de in sau chia.

Contra

Dacă stomacul poate fi puțin sensibil din cauza îndulcitorilor artificiali, rețineți că acest produs conține Ace-k și sucraloză. Este, de asemenea, un produs pe bază de lactate, deoarece conține zer/lactoză. Din fericire, Oats Overnight oferă, de asemenea, o linie de făină de ovăz, pe bază de plante, cu arome delicioase, cum ar fi cobbler de afine și clătite de arțar.

Linia de fund

Cumpar-o! Renunțați la liniile de fast-food și luați-vă din nou nutriția de dimineață cu această opțiune portabilă delicioasă, care vă va lăsa să vă simțiți plini și pregătiți pentru succes.

DE CE TREBUIE ȘI ÎNCREDERE ÎN VIATA 1 ȘI 1?

Echipa noastră de experți postează numai recenzii despre produsele pe care le-au folosit, testat și încercat personal. Metodele noastre de creare a conținutului și aprovizionarea produselor pentru recenzii și bloguri au la bază înțelegerea publicului, cunoașterea subiectului și mii de ore de cercetare. Toți experții noștri sunt profesioniști certificați în domeniul fitnessului de cel mai înalt merit. Nu vom accepta niciodată produse gratuite de la producători în schimbul unor recenzii favorabile.

Nu este un secret faptul că timpul este o resursă extrem de limitată, iar gestionarea corectă a timpului este o cheie a succesului, indiferent de obiectivul dvs. Mulți oameni se luptă să-și echilibreze timpul și să adoarmă adecvat, iar diminețile pot fi o perioadă deosebit de dificilă de navigat atunci când vine vorba de luarea unor decizii de sănătate optime. Una dintre primele victime ale acestei circumstanțe este de obicei micul dejun. O majoritate covârșitoare a oamenilor fie sări peste micul dejun, aruncă împreună o masă rapidă care nu are putere de menținere, fie iau mâncăruri rapide care îi pot lăsa să se simtă mai rău mai târziu în timpul zilei. Este posibil să nu aveți timp să pregătiți o gustare sănătoasă rapidă, când vă treziți. Înțeleg. Când alarma se declanșează, primele momente ale zilei dvs. s-ar putea să simtă în prezent ca un episod din Cursa uimitoare, în timp ce vă adunați rulmenții și vă loviți de pământ pentru a vă aborda ziua.

Dar există opțiuni pentru a vă face diminețile puțin mai ușoare. Un brand special care face o treabă uimitoare la rezolvarea acestei dileme este Oats Overnight. Făina lor de ovăz este rapidă, delicioasă și plină de proteine ​​și fibre. Ștergeți sudoarea de pe frunte - dimineața tocmai a devenit mai ușoară!

Recomandarea zilnică a aportului de proteine

Aportul de proteine ​​dietetice este unul dintre cei mai importanți factori atunci când vine vorba de transformarea fizicului. Proteinele sunt responsabile pentru o varietate de funcții corporale, inclusiv creșterea și întreținerea țesuturilor, transportul diferitelor substanțe în tot corpul și producerea de molecule importante, cum ar fi hormonii. Pur și simplu nu am funcționa corect fără asta.

Câtă proteină ar trebui să consumăm zilnic? Ei bine, suma este dictată de mai mulți factori. Recomandarea de bază este de 0,8 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală, dar este esențială doar pentru a preveni deficiența de proteine. Pentru sinteza proteinelor de bază, cerințele pot merge până la 1,4 până la 2,0 grame pe kilogram de greutate corporală pentru persoanele mai active. Consumați mai multe proteine ​​la intervale regulate este calea de urmat dacă doriți să trăiți optim. Depozitele de proteine ​​din corpul dvs. trebuie să fie completate în mod constant, deoarece puteți stoca atât de multe proteine ​​la un moment dat. Dacă doriți să prosperați, trebuie să împachetați mesele cu suficiente proteine. Îmi place ovăzul peste noapte, deoarece fiecare porție conține 34 de grame de proteine ​​când adăugați lapte. În plus, este, de asemenea, bogat în fibre și conține superalimente, cum ar fi semințe de chia și in.

Nu ar trebui să sacrificați calitatea și gustul pentru că nu aveți timp. Ovăz Peste noapte nu te face să alegi între cele două. Nici nu trebuie să fie doar pentru micul dejun. Știu că probabil nu purtați un Blender Vitamix cu dvs. de fiecare dată când mergeți la sală. Ovăzul poate servi și ca opțiune perfectă de proteină după antrenament.

Cum se face ovăz peste noapte

Frumusețea ovăzului peste noapte este în simplitatea acestui produs. Acest mic dejun eficient și portabil poate fi făcut în aproximativ 20 de secunde. Înainte de a merge la culcare, pur și simplu adăugați lapte sau un înlocuitor de lapte, scuturați ușor sticla, puneți-o în frigider și voila! Aveți o opțiune din mers, care face rușinea mâncărurilor rapide și vă face mult mai ușor să vă începeți ziua cu un combustibil adecvat.

Oats Overnight a fost un schimbător de jocuri pentru mine. În majoritatea zilelor, mă trezesc la 4 dimineața și am timp limitat pentru a mă pregăti pentru succes înainte de a sprinta să am grijă de clienți. Ovăz Peste noapte nu numai că m-a ținut mai plin dimineața, ci mi-a dat și liniște sufletească. Aruncând ovăzul în frigider cu o seară înainte, am mai mult timp dimineața să meditez, să scriu în jurnalul meu de recunoștință și să mă mișc. Dimineața, unde am puțin mai mult timp, optez pentru a pune ovăzul în cuptorul cu microunde și pentru a le fi fierbinți în mod tradițional. Este cu adevărat ceva la care aștept cu nerăbdare când mă trezesc.

Mese pe bază de plante

Singurul ciocănit pe care îl am la Oats Overnight este că aromele clasice folosesc niște zaharuri artificiale pentru a adăuga ceva dulceață. Nu știu ce părere aveți despre îndulcitorii artificiali, dar uneori pentru mine poate provoca un pic de neliniște în stomac. Am avut una sau două dintre aceste experiențe cu ovăzul când le-am încercat prima dată, dar mi s-a părut că se îmbunătățește în timp. Pentru cei cu restricții sau preferințe dietetice specifice (cum ar fi neactivele), Oats Overnight are o linie alimentată de plante și îndulcită cu fructe de călugăr, o alternativă mai naturală. Uneori poate fi dificil să găsești surse de proteine ​​vegane și vegetale de mare putere la micul dejun, dar acest produs face din asta o problemă a trecutului. Cu arome precum Unt de arahide Cookie Dough Cacao Crunch și Chai Latte, te vei îndrăgosti de ovăz peste noapte. Îl recomand cu drag.