Ce este obezitatea?

În mod obișnuit, indicele de masă corporală, care ține cont de înălțimea și greutatea dvs., este utilizat pentru a determina dacă cineva are o greutate sănătoasă. Pentru majoritatea adulților, un IMC de:

supraponderalitate

  • 18,5 până la 24,9 - greutate sănătoasă
  • 25 - 29,9 - supraponderal
  • 30 la 39,9 - obezitate
  • 40 sau peste - obezitate severă

Cu toate acestea, IMC este o măsură foarte brută și nu este folosit singur pentru a diagnostica obezitatea. Ar trebui luați în considerare alți factori, cum ar fi sexul, etnia, compoziția corpului și vârsta. Puteți utiliza calculatorul NHS IMC pentru a vă verifica al dvs.

Alte măsuri, cum ar fi circumferința taliei, pot fi utilizate pentru a diagnostica dacă cineva trăiește cu obezitate și pentru a evalua riscul de a dezvolta alte condiții de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2.

Ce cauzează obezitatea?

Obezitatea este o afecțiune complexă influențată de mulți factori. Acestea includ dieta, nivelurile de activitate, genetica (ADN-ul dvs.), alte boli sau afecțiuni, medicamente, sănătatea mintală, somnul, stigmatizarea în greutate, sărăcia sau mediul dumneavoastră. În majoritatea cazurilor, va fi o combinație a multora dintre acești factori și nu este pur și simplu condusă de mâncarea prea multă și de lipsa de exerciții fizice.

În mod critic, este important să nu ne gândim doar la obezitate ca la o problemă de responsabilitate personală sau eșec. Ajutarea populației să atingă și să mențină o greutate sănătoasă va necesita o mulțime de schimbări de politici diferite - nu există o singură soluție care să aibă un impact suficient, necesită schimbarea întregului sistem.

Care este cel mai bun mod de a slăbi?

Nu există cel mai bun mod de a slăbi, motiv pentru care dieteticienii lucrează pentru a vă înțelege circumstanțele personale atunci când fac recomandări. Îmbunătățirea dietei și creșterea activității pot fi esențiale pentru a pierde în greutate, deși nu sunt singurii factori care trebuie luați în considerare.

Când doriți să slăbiți, este important să aveți obiective realiste care pot fi atinse. Succesul crește încrederea în capacitatea ta de a slăbi. O scădere în greutate cuprinsă între 0,5 și 2 lire sterline (0,5-1 kg) pe săptămână este o țintă sigură și realistă.

Nu există o soluție rapidă. Persoanele care slăbesc cu succes și o țin departe au dezvoltat tehnici pentru a transforma noul lor stil de viață și obiceiurile de activitate într-un mod de viață plăcut și, de asemenea, să le facă viață lungă.

Ce este stigmatul de greutate?

Stigmatizarea greutății, cunoscută și sub numele de prejudecată în funcție de greutate, este discriminarea sau stereotipia unei persoane în funcție de greutatea sau dimensiunea corpului.

Stigmatizarea în greutate poate dăuna sănătății mintale, poate crește factorii de risc metabolici și reduce în continuare stima de sine. Stigmatizarea în greutate nu ajută oamenii să-și gestioneze mai bine greutatea și s-a demonstrat că de fapt duce la creșterea aportului de calorii și la creșterea greutății corporale în timp.

Cum susțin dieteticienii persoanele care trăiesc cu obezitate?

Dieteticienii specializați în obezitate lucrează împreună cu adulții și copiii, alături de familiile lor, pentru a forma un plan pentru modele alimentare, hrană, niveluri de activitate și bunăstare care să țină cont de obiectivele personale, preferințele și nevoile culturale. Lucrează adesea cu alți profesioniști din domeniul sănătății, cum ar fi medici, fizioterapeuți și psihologi. Alți dieteticieni ai obezității cercetează obezitatea și tratamentul acesteia sau lucrează în sănătatea publică pentru a oferi sfaturi la nivel de populație pentru a ajuta oamenii să atingă sau să mențină o greutate sănătoasă.

Care sunt „nivelurile” sau „nivelurile” de gestionare a greutății?

Diferite niveluri sau niveluri de servicii de gestionare a greutății acoperă diferite activități. Definițiile variază local, dar de obicei;

  • Nivelul 1 acoperă serviciile universale (cum ar fi promovarea sănătății, serviciile de sănătate publică sau îngrijirea primară)
  • Nivelul 2 acoperă intervențiile legate de stilul de viață, cum ar fi programele comerciale de slăbire sau consultarea medicului sau a asistentei medicale pentru sfaturi.
  • Nivelul 3 acoperă serviciile specializate de gestionare a greutății pentru cei care au nevoie de mai mult sprijin de specialitate.
  • Nivelul 4 acoperă operația de scădere în greutate (bariatrică).