A fi obez pune stres fizic asupra corpului. De asemenea, este mai probabil să dezvoltați una sau mai multe boli cronice legate de greutate. Efectele obezității nu pot fi limitate doar la aceste rezultate, cu toate acestea, sugerează un nou studiu. Creierul și abilitățile cognitive pot fi afectate, de asemenea.

creier

Bolile cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 și alte tulburări metabolice, sunt adesea rezultatul obezității și, odată ce o persoană devine supraponderală, poate deveni mai dificil să fii activ fizic. Este o pantă alunecoasă: pot urma și limitări fizice. În timp ce aceste efecte ale obezității au fost bine studiate, relația dintre obezitate și capacitatea mentală nu a atras atât de multă atenție.

O dietă bogată în grăsimi și creșterea în greutate pot duce la epuizare mentală.

Ambele grupuri de șobolani s-au îngrășat în timpul studiului, dar, desigur, grupul care a consumat o dietă bogată în grăsimi a câștigat mai mult. Nivelul lor de zahăr din sânge a fluctuat și mai mult, dar nu a existat nicio diferență în nivelurile medii de glucoză sau cetone între cele două grupuri de șobolani. Șobolanii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi s-au descurcat slab la noul test de recunoaștere a obiectelor, sugerând că dieta lor bogată în grăsimi și creșterea în greutate au dus la epuizare mentală, a explicat Chaya Gopalan.

Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă păstra abilitățile cognitive pe măsură ce îmbătrâniți. Lucrați pentru a atinge și a menține o greutate sănătoasă sau un indice de masă corporală (IMC) mai mic de 25. Găsiți un mod sănătos de a mânca cu conținut scăzut de grăsimi, care se concentrează pe fructe, legume și cereale integrale și este de acord cu stilul dvs. de viață; apoi, rămâneți cu el. Dieta mediteraneană sau DASH sunt două diete de luat în considerare.

„Un mesaj din acest studiu este acela de a evita [o] dietă bogată în grăsimi, care nu numai că îl face să devină obez, dar are și consecințe asupra capacității cognitive”, au scris autorii. Păstrarea conexiunilor sociale vă poate ajuta să vă păstrați sănătatea creierului, deci mâncați bine, mențineți o greutate sănătoasă, rămâneți activ fizic, nu fumați, limitați consumul de alcool și cu siguranță dormiți suficient.

Studiul urma să fie prezentat la reuniunea anuală APS de la Biologia Experimentală. Deși întâlnirea a fost anulată ca răspuns la focarul COVID-19, rezumatul echipei de cercetare a fost publicat în numărul din această lună a Jurnalul FASEB.