Dragoste
Membru
M-am gândit că voi începe un jurnal de slăbire aici, încurajându-mă oarecum să-l respect cu un raport în fiecare săptămână.
Am 31 de ani, 6 ft3 și începând cu 01/07/2015 cântăresc 21 de kilograme.
Am fost întotdeauna mare când eram în adolescență, am pierdut o cantitate considerabilă de greutate când am mers la universitate și am devenit o dimensiune sănătoasă. După ce mi-am întâlnit soția/am avut un fiu, m-am pus din nou în greutate, dar în cele din urmă am abordat-o cu sala de gimnastică 3-4 zile pe săptămână.
În urmă cu aproximativ 2-3 ani, am aflat că am cancer la tiroidă, după câteva operații și o stare de sănătate curată dintr-o combinație de medicamente care mi-au încurcat metabolismul, deoarece l-au ajustat în decurs de 1-2 ani și, sincer, nu aveam energie pentru a mențin un stil de viață sănătos Am mărit cu balonul. Am încercat să mă întorc la sala de gimnastică, dar, fiindcă sunt cel mai mare dintre care am fost vreodată, nu m-am simțit deloc confortabil.
Așadar, în timpul unei vizite la medicul meu, el a menționat Lipotrim, care este în esență o dietă de înlocuire a lichidului, care vă oferă aproximativ 500 kcal pe zi și vă obligă la cetoză. Fără alimente solide, 2x se agită pe zi și se lasă să consume doar apă. Mi se pare o soluție bună pentru mine, slăbesc repede, așa că simt că pot să abordez din nou sala de gimnastică și să mă mențin după ce mi-am atins obiectivul. În mod normal, nu m-aș apropia de aceste lucruri (nici nu vreau să le dezbat aici) - dar, deoarece am menținut anterior exerciții fizice regulate și mâncare sănătoasă, simt că pot să le mențin. Voi încerca să actualizez asta o dată pe săptămână, cam în ziua a cincea.
Jurnal de pierdere în greutate:
Primele câteva zile au fost dificile - în special uitându-mă la copilul meu de 6 ani mâncând. Nu cred că fasolea pe pâine prăjită a arătat vreodată atât de apetisant în viața mea.
În ziua a 3-a, am pierdut orice senzație de foame din cauza Cetozei (Am un ketostix de confirmat), nici shake-urile nu sunt atât de rele și preferă ciocolata și vanilia.
Mă cântăresc la sfârșitul zilei 4, până acum am pierdut 10 lb. De obicei, vă puteți aștepta să pierdeți de la 10 lb-15 lb în prima săptămână, apoi de la 5 lb la 9 lb în fiecare săptămână după aceea. Prima mea cântărire la farmacie va fi 10/07, apoi se va face săptămânal. Până în săptămâna 4 sper să introduc o activitate ușoară pe cross trainer-ul nostru.
Arcam_boy
Membru distins
Charlts
Membru cunoscut
bluedroog
Membru cunoscut
Noroc, am urmat propria mea dietă extremă acum câțiva ani și mi-a schimbat viața, de la cea mai grea la cea mai ușoară, am pierdut aproximativ 6 pietre. Deși m-am pus chiar sub o piatră și m-am stabilit la asta ca o greutate sănătoasă pentru mine. Am pus ceva în ultimul an, dar mă întorc imediat, urmărind tot ce mănânc și beau și revenind la greutatea țintă.
Trebuie doar să fii atât de autodisciplinat și, de fiecare dată când arunci o privire seducătoare la un biscuit, reaminteste-ți de ce faci ceea ce ești și ce vrei mai mult? Pentru a fi sănătos, arată bine și simți-te bine, oferind în același timp un exemplu bun băiatului tău sau hrănindu-ți dependența.
Odată ce ați rupt-o și ați început să vedeți rezultate rapide (de aceea sunt un fan al opoziției cu dieta lentă mai sănătoasă în unele cazuri, din motive fiziologice) pierderea în greutate poate deveni destul de captivantă. Conectarea la acesta este o modalitate excelentă de a te motiva, același principiu ca și aderarea la cluburi de slăbit, te angajezi în public, așa că nu vrei să ne dezamăgim acum!
Amintiți-vă, faceți un lucru care schimbă viața și este cu adevărat pozitiv aici, preluând controlul asupra vieții voastre și devenind sănătos. Noroc!
A fost atât de grozav când am început să observ că mă simt fizic mai bine și destul de drăguț când am observat că o femeie mă privește din nou.
Dragoste
Membru
Noroc, am urmat propria mea dietă extremă acum câțiva ani și mi-a schimbat viața, de la cea mai grea la cea mai ușoară, am pierdut aproximativ 6 pietre. Deși m-am pus chiar sub o piatră și m-am stabilit la asta ca o greutate sănătoasă pentru mine. Am pus ceva în ultimul an, dar mă întorc imediat, urmărind tot ce mănânc și beau și revenind la greutatea țintă.
Trebuie doar să fii atât de autodisciplinat și, de fiecare dată când arunci o privire seducătoare la un biscuit, reaminteste-ți de ce faci ceea ce ești și ce vrei mai mult? Pentru a fi sănătos, arată bine și simți-te bine, oferind în același timp un exemplu bun băiatului tău sau hrănindu-ți dependența.
Odată ce ați rupt-o și ați început să vedeți rezultate rapide (de aceea sunt un fan al opoziției cu dieta lentă mai sănătoasă în unele cazuri, din motive fiziologice) pierderea în greutate poate deveni destul de captivantă. Conectarea la acesta este o modalitate excelentă de a te motiva, același principiu ca și aderarea la cluburi de slăbire, te angajezi în public, deci nu vrei să ne dezamăgim acum!
Amintiți-vă, faceți un lucru care schimbă viața și este cu adevărat pozitiv aici, preluând controlul asupra vieții voastre și devenind sănătos. Noroc!
A fost atât de grozav când am început să observ că mă simt fizic mai bine și destul de drăguț când am observat că o femeie mă privește din nou.
Aș fi de acord, da. Am pierdut în greutate prin alimentație/exerciții sănătoase înainte - cred că principala barieră pe care o am este dimensiunea mea actuală și mă simt inconfortabil la sală. Deși nu pot să spun că cred că dieta Lipotrim sau Cambridge sunt deosebit de bune pentru dvs. (datorită cât de extreme sunt), cred că pentru scopurile mele în momentul în care rezolvă o problemă.
Ca să fiu sincer, m-am întâmplat de-a lungul timpului, știam că vreau să slăbesc și începusem să fac schimbări de stil de viață în pregătirea pentru asta ... În ultimele 2 luni sau cam așa ceva. Am tăiat complet băuturile cu zahăr, tot ce am băut a fost apă și o ceașcă de cafea ciudată . Tăiați ciocolata/dulciurile din dieta mea, nu ceva care oricum îmi lipsește mult și, de asemenea, am redus/îndepărtat lucruri precum brânza la mese etc. Deci, dacă aș avea un sandviș cu șuncă, nu aș pune maioneză sau brânză rasă pe ea.
În momentul în care am început Lipotrim, eram bine pregătit pentru pofte - în acest moment îmi lipsește doar mâncarea solidă. Pot să stau fericit la muncă toată ziua, să văd cum mănâncă și nu mă deranjează . Când ajung acasă și fiul meu stă în fața mea mâncând fasole pe pâine prăjită, chiar îmi doresc. Acum am shake-ul meu Lipotrim seara, la ora în care se servește cina fiilor mei, a ajutat masiv.
Cântărește mâine!
Dragoste
Membru
Am pierdut 1 piatră într-o săptămână. Deși farmacistul crede că poate fi mai mult, întrucât greutatea inițială este mai mare decât îmi amintesc.
Încă vă simțiți bine, nu vă simțiți niciodată flămând ca în cetoză, ci aveți pofte ciudate.
Scăderea în greutate probabil va încetini acum până la 5-7 lb pe săptămână. Obiectivul este de a fi în jur de 14, având un cadru larg, încă 14 săptămâni.
Charlts
Membru cunoscut
Dragoste
Membru
Farmacistul mi-a spus să nu mai fac dieta
Din păcate, uitasem să-i spun despre deficiența mea de calciu, iau 4x 500mg de 3 ori pe zi. Acest lucru se datorează operației mele când mi s-a îndepărtat tiroida când am avut cancer.
Astăzi nivelul meu de calciu a scăzut ca o piatră, ace și ace în față etc. Călătoria de familie s-a transformat în redirecționare către un spital.
Farmacistul spune că lipotrimul provoacă un dezechilibru electrolitic și, de asemenea, volumul de apă pe care îl beau înseamnă, de asemenea, că îmi scot medicamentele pe deasupra. Dacă riscă să continui, pot duce la stop cardiac dacă calciu scade la scăzut.
Asa de. Asta pune capăt pierderii mele rapide în greutate, eviscerată pe măsură ce trecusem din greu și sunt obișnuit.
Încă hotărât, trecerea la o dietă săracă în carbohidrați. pierderea în greutate nu va fi evident la fel de semnificativă. Deși acum știu un lucru, pot tăia complet mâncarea proastă și nu o dor.
Charlts
Membru cunoscut
Dragoste
Membru
Încă mai am greutate, vreau să pierd muguri și, deoarece nu am mâncat carbohidrați timp de aproape 2 săptămâni din cauza lipotrimului (și nu le-am ratat), pare o prostie să mă las să renunț la cetoză.
Rămâneți sub 20g de carbohidrați pe zi (conform Atkins, folosind aplicația lor pentru a monitoriza ceea ce consum). Cel puțin cu conținut scăzut de carbohidrați nu ar trebui să am o problemă cu electroliții.
Dragoste
Membru
Ei bine, pentru a menține acest lucru actualizat!
Duminică m-am mutat cu succes pe Atkins și mi-am menținut cetoza, menținându-mi nivelul de carbohidrați sub 20g.
M-am cântărit azi. Sunt 19st 5lb.
Am pierdut 24 de kilograme în 16 zile, aproape 2 pietre!
Obiectivul s-a schimbat la 15-16 după ce a vorbit cu doc și a actualizat calculul IMC.
Decis după ce văd o încetinire a pierderii în greutate, voi trece la 5: 2, dar mențin în continuare sub 20g carbohidrați în cele 5 zile.
Am coborât cu gulerul în cămăși, ceea ce este drăguț, blugii devin destul de largi.
Găsirea dietei este incredibil de ușoară.
hodgey66
Membru activ
Dragoste
Membru
Încă merge bine, nu este înșelat sau ieșit în afara dietei.
Greutate actuală: 18 l 13 lb
Asta înseamnă că în ultimele 27 de zile am pierdut 30 de kilograme.
Am pierdut greutatea, dar acest lucru este normal pe măsură ce corpul se adaptează. Greutatea a început să scadă din nou acum.
Dragoste
Membru
Încă o săptămână gata.
Asta este încă 3 lb pierdut, era atât de sigur că aș fi lovit 4 lb pierdut (Era foarte aproape!) Dar, vai, nu.
Cu condiția să pot păstra 3-4 kg pe săptămână, voi scăpa 1 piatră pe lună
Greutate de pornire: 21st 1lb
Greutatea actuală: 18st 10lb
Pierdere totală: 2 lire sterline (33 de lire sterline)
Total săptămâni: 5
02/07/2015: 295 de lire sterline
07.07.2015: 281 de lire sterline
22/07/2015: 267 de lire sterline
29/07/2015: 265 de lire sterline
08.06.2015: 262 de lire sterline
Dragoste
Membru
1 kg a pierdut săptămâna aceasta.
În această săptămână am avut destul de puțină „înșelăciune” - era nunta surorilor mele și, în ciuda faptului că aveam o opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați pentru ziua cea mare. Era afacerea de vineri - duminică, așa că am luat ceva ce am preferat din cauza lipsei de alegere, în plus față de canapele și dulciuri.
Din fericire am fost echilibrat, nu am băut alcool și în timp ce mănânc mai mult de 20g de carbohidrați am fost sensibil cu el. Deci, mai degrabă decât să câștig, am pierdut încă (Chiar dacă doar 1 lb)
Nu prevăd multă pierdere în greutate în următoarele 2 săptămâni - plec în Spania sâmbătă pentru 14 nopți. În timp ce intenționez să fiu sensibil - mănânc opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați atunci când gătim în vilă . Când vine vorba de mese, nu voi analiza prea mult mâncarea.
Greutate de pornire: 21st 1lb
Greutatea actuală: 18st 9lb
Pierdere totală: 2 lire sterline (34 de lire sterline)
Total săptămâni: 6
02/07/2015: 295 de lire sterline
07.07.2015: 281 de lire sterline
22/07/2015: 267 de lire sterline
29/07/2015: 265 de lire sterline
08.06.2015: 262 de lire sterline
13/08/2015: 261 de lire sterline
plasament
Membru distins
Intel i7 9700k - Corsair 16GB DDR4 RAM - Noctua NH-D14 - Corsair AX750 - EVGA 980Ti SC + - Corsair Carbide 500R - Samsung 850 EVO 500GB -Samsung M.2 500GB .
VAPOR: Fozteruk ORIGINE: Foster2k PSN: Foster92_UK
Horto2345
Membru de știri
M-am gândit că voi începe un jurnal de slăbire aici, încurajându-mă oarecum să-l respect cu un raport în fiecare săptămână.
Am 31 de ani, 6 ft3 și începând cu 01/07/2015 cântăresc 21 de kilograme.
Am fost întotdeauna mare când eram în adolescență, am pierdut o cantitate considerabilă de greutate când am mers la universitate și am devenit o dimensiune sănătoasă. După ce mi-am întâlnit soția/am avut un fiu, m-am pus din nou în greutate, dar în cele din urmă am abordat-o cu sala de gimnastică 3-4 zile pe săptămână.
În urmă cu aproximativ 2-3 ani, am aflat că am cancer la tiroidă, după câteva operații și o stare de sănătate curată dintr-o combinație de medicamente care mi-au încurcat metabolismul, deoarece l-au ajustat în decurs de 1-2 ani și, sincer, nu aveam energie pentru a mențin un stil de viață sănătos Am mărit cu balonul. Am încercat să mă întorc la sala de gimnastică, dar, fiindcă sunt cel mai mare dintre care am fost vreodată, nu m-am simțit deloc confortabil.
Așadar, în timpul unei vizite la medicul meu, el a menționat Lipotrim, care este în esență o dietă de înlocuire a lichidului, care vă oferă aproximativ 500 kcal pe zi și vă obligă la cetoză. Fără alimente solide, 2x se agită pe zi și se lasă să consume doar apă. Mi se pare o soluție bună pentru mine, slăbesc repede, așa că simt că pot să abordez din nou sala de gimnastică și să mă mențin după ce mi-am atins obiectivul. În mod normal, nu m-aș apropia de aceste lucruri (nici nu vreau să le dezbat aici) - dar, deoarece am menținut anterior exerciții fizice regulate și mâncare sănătoasă, simt că pot să le mențin. Voi încerca să actualizez asta o dată pe săptămână, cam în ziua a cincea.
Jurnal de pierdere în greutate:
Primele câteva zile au fost dificile - în special uitându-mă la copilul meu de 6 ani mâncând. Nu cred că fasolea pe pâine prăjită a arătat vreodată atât de apetisant în viața mea.
În ziua a 3-a, am pierdut orice senzație de foame din cauza Cetozei (Am un ketostix de confirmat), nici shake-urile nu sunt atât de rele și preferă ciocolata și vanilia.
Mă cântăresc la sfârșitul zilei 4, până acum am pierdut 10 lb. De obicei, vă puteți aștepta să pierdeți de la 10 lb-15 lb în prima săptămână, apoi de la 5 lb la 9 lb în fiecare săptămână după aceea. Prima mea cântărire la farmacie va fi 10/07, apoi se va face săptămânal. Până în săptămâna 4 sper să introduc o activitate ușoară pe cross trainer-ul nostru.
- Fitne Herbal Infusion Original Senna Slabire Slabire Ceai dietetic 40; THAI ETC GROUP Online Thai
- Gordon Ramsay dezvăluie secretul din spatele incredibilei pierderi în greutate de 50 lb HELLO!
- Somn; Matt este jumătate din bărbatul pe care îl obișnuia! Vedeți videoclipul său de slăbire masivă - MTV
- Sfaturi de fitness care nu vor avea ca rezultat pierderea în greutate Heather Mangieri Nutrition
- EP-Chrome Fadeaway Pierdere în greutate Livrare la nivel național