neagră

Recent am mers cu autobuzul o săptămână în centrul orașului Chicago. Am fost față în față cu Obezitatea Neagră.

Am văzut femei negre îmbrăcate în colanți care erau mult prea strânși pentru a merge la muncă. Am fost copleșită de colanți și păr verde/albastru/galben. Cu siguranță nu erau în linie pentru o promovare. Am scris ceva despre asta pe Facebook, doar pentru a primi mii de răspunsuri uimitoare.

Obezitatea în comunitatea neagră este în ritm epidemic. Am luat recent o dietă și am slăbit aproximativ 25 de lire sterline, cu un program de doctor concentrat pe proteine. Nu am fost deosebit de mulțumită de mărimea rochiei mele și de prea zadarnică ca să spun că sunt în categoria grăsime.

Dieta și exercițiile fizice au devenit un ritual pentru mine pentru a ajunge acolo unde credeam că ar trebui să fiu. Procedând astfel, am constatat că lucrurile mici contau, cum ar fi eliminarea zahărului și a carbohidraților. Dar, mai presus de toate, mă simt mult mai bine și am o nouă sursă de energie, ca să nu mai vorbim de hainele pe care le-am găsit în dulap.

Schimbările stilului de viață erau potrivite scopului meu. M-am trezit predicându-mi prietenilor despre greutate și dietă. Am abordat subiectul doar pe măsură ce s-au observat modificările mele. De multe ori nu a fost o conversație binevenită, așa că de multe ori am ascultat în tăcere plângerile pentru dureri care sunt direct atribuibile problemelor de greutate.

Afro-americanii sunt supraponderali
După ce am făcut câteva cercetări, am constatat că 75% dintre afro-americani sunt supraponderali sau obezi, inclusiv 69% dintre bărbați și 82% dintre femei, potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor. Pur și simplu spus, femeile negre sunt prea grase și le învățăm obiceiurile proaste copiilor noștri, hrănindu-i mult prea mult zahăr și o dietă fast-food.

Ratele obezității tind să fie mai mari la copiii negri. La nivel național, în 2012, 20,5% dintre fetele afro-americane erau obeze, comparativ cu 15,6% dintre fetele albe, iar 19% dintre băieții afro-americani erau obezi, comparativ cu 12,6% dintre băieții albi.

Pentru tinerii de la doi la 19 ani, opt la sută dintre copiii afro-americani sunt considerați grav obezi, creșterea severă în greutate având loc cel mai adesea între clasele a III-a și a VIII-a.

Afro-americanii se mănâncă serios în mormânt. Aceasta este o conversație purtată adesea cu regretatul Dick Gregory, dar niciodată nu am fost de acord cu extremitățile sale cu privire la mâncare.

Cheia este să fii sănătos și echilibrat. Cheia este nutriția și ar trebui să fie predată în școli, despre ce alimente sunt sănătoase și ce alimente nu sunt. Multe biserici și-au asumat să predea obiceiuri bune și sănătoase.

Chirurgie cu greutate
Multe femei negre fac intervenții chirurgicale pentru a elimina grăsimile, de la intervenții chirurgicale la stomac, până la ture de bandă până la înghețarea grăsimii. Știu despre o femeie care a avut liposucție din cap până în picioare. A fost foarte mulțumită de rezultate. Nu fusese niciodată atât de slabă.

A crezut cu adevărat că greutatea nu va reveni indiferent de ceea ce a făcut. Era convinsă că este grasă pentru totdeauna. Dar, încet, a început să mănânce o prăjitură sau o plăcintă pe zi pentru desert și, desigur, greutatea a revenit în locuri ciudate. A avut procedura, dar nu și-a schimbat niciodată stilul de viață în consecință.

Contractăm boli precum diabetul și, uneori, înlocuirea genunchiului și șoldului din cauza dietei și a greutății. Oasele tale pot purta atât de mult. Corpul funcționează ca o mașină bine unsă dacă este întreținut corespunzător.

Un nutriționist mi-a spus odată că majoritatea oamenilor au avut mai multă grijă de mașinile lor decât de corpurile lor. El m-a întrebat dacă am luat, de exemplu, ulei de ficat de cod. Răspunsul meu a fost nu. El a spus, dar tu bagi ulei în mașină, nu-i așa?

Am un prieten de sex masculin care are peste 400 de kilograme și are probleme cu inima și picioarele. În timp ce îl ascultam plângând, am spus în sfârșit că și tu te vei defecta dacă ar trebui să transporti în jur de 400 de kilograme în fiecare zi. A obținut ideea când medicii i-au spus că, înainte de a fi eligibil pentru operația de genunchi/șold, va trebui să piardă minimum 100 de lire sterline.

„Medicii văd din ce în ce mai mulți copii cu un tip de diabet la vârsta de 10 ani, care nu fuseseră văzuți până la vârsta mijlocie”.

Noile stiluri de viață sunt în ordine
Cu siguranță nu-mi place noua taxă județeană pentru băuturile îndulcite, dar într-adevăr dacă prețurile reduc consumul de pop pentru copiii noștri, pentru a le face mai sănătoși, bravo. Aud prea mulți copii și părinți vorbind despre chipsuri de cartofi și pop la micul dejun, precum și despre cereale cu zahăr. Unde este oul?

Am vorbit recent cu un medic care a menționat că medicii văd din ce în ce mai mulți copii cu un tip de diabet la vârsta de aproximativ 10 ani care anterior nu fuseseră văzuți până la vârsta mijlocie. El a contribuit la diete cu zahăr.

Îmi plac piețele fermierilor, deoarece mâncarea este atât de proaspătă. Dar, mai important, vorbesc cu fermierii despre alimente, pe măsură ce fac o descoperire săptămânal, care este de obicei ceva despre care nu știam sau despre modul în care un fel de mâncare poate fi preparat diferit.

Fermierii ar trebui să țină cursuri de alimente proaspete. Mâncarea proaspătă de la fermă oferă un gust minunat, fără sare și fără zahăr. Nu este nimic asemănător cu porumbul proaspăt, roșii, usturoi, dovlecei de vară și ardei pentru condimentare.

Activitatea fizică este importantă pentru problema greutății. Studiile au arătat că, începând cu 2010, afro-americanii erau cu 70% mai puțin predispuși să se angajeze în activitate fizică în comparație cu albii.

Începând cu 2013, 21,5% dintre tinerii negri nu participau la cel puțin o oră de activitate fizică zilnică. Este important ca copiii să aibă o sală de sport la școală și să aibă acces la jocuri în parcurile publice și centrele de recreere din cartierele lor.

Ratele de decese din cauza bolilor de inimă și accident vascular cerebral sunt aproape de două ori mai mari în rândul afro-americanilor decât alții. Există multe de-a face cu guvernul, problemele de dezvoltare economică și condițiile de sănătate din aceste chestiuni, cum ar fi deserturile alimentare în cartierele negre și lipsa accesului la alimente proaspete și altele asemenea.

Dar primii pași încep cu fiecare dintre noi și cu ceea ce facem și nu punem în gură.