Unii oameni nu încep o masă fără apă, în timp ce unii nu pot termina una fără ceva dulce. Unele persoane au dorința de a fuma după ce au mâncat, în timp ce altora le place să intre într-un duș rece după ce au mâncat unul.

Repere cheie

  • Multe persoane le place să facă baie după ce au luat masa, ceea ce poate să nu fie o practică sănătoasă
  • Baia imediat după masă reduce fluxul de sânge în stomac, ceea ce poate provoca indigestie

New Delhi: Alimentele joacă un rol important în menținerea sănătății noastre. Este direct legat de nutriție și sănătate. Se spune adesea că mâncarea pe care o consumăm determină cât de sănătos rămânem, iar consumul sănătos poate reduce riscul multor boli și tulburări. Cu toate acestea, ceea ce faceți înainte și după o masă sănătoasă joacă, de asemenea, un rol important în determinarea cât de sănătos rămâneți.

obiceiuri

Mulți oameni au o rutină zilnică în care fac anumite lucruri înainte sau după masă. Unii oameni nu încep o masă fără apă, în timp ce unii nu pot termina una fără ceva dulce. Unele persoane au dorința de a fuma după ce au mâncat, în timp ce altora le place să intre într-un duș rece și relaxant după ce au luat masa. Deși s-ar putea să vă simțiți relaxat și ușurat pe termen scurt, când faceți un duș după micul dejun, prânz sau cină, pe termen lung poate provoca daune corpului dumneavoastră.

Se face baie imediat după ce a luat masa este cunoscută pentru a încetini digestia. După ce mâncăm, aportul de sânge din jurul stomacului crește pentru a ajuta digestia. Dacă vă scăldați după masă, acest flux de sânge este redus, iar digestia încetinește.

Ayurveda explică, de asemenea, acest concept în conformitate cu propriile sale principii. Potrivit lui Ayurveda, elementul de foc din organism este responsabil pentru digestie. Când mâncăm o masă, elementul de foc din corp este activat și fluxul de sânge din corp este crescut pentru a digera rapid alimentele. Cu toate acestea, când ne scăldăm, temperatura corpului scade, ceea ce încetinește digestia.

Unii experți spun, de asemenea, că nu ar trebui să mergeți la înot după masă, deoarece acest lucru poate împiedica și procesul de digestie și poate duce, de asemenea, la crampe în mușchii stomacului, datorită oxigenului redus. Acest lucru se poate întâmpla și dacă vă scăldați după masă.

Scăldatul după masă poate provoca, de asemenea, neliniște, arsuri la stomac, obezitate și alte probleme de sănătate.

Cât timp ar trebui să așteptați să vă scăldați după ce ați mâncat o masă?

În timp ce unii experți consideră că așteptarea a cel puțin 30 de minute este esențială dacă doriți să faceți o baie după masă, Ayurveda spune că așteptați cel puțin 2 ore. Acest timp poate varia în funcție de cât de rapidă este digestia cuiva și poate depinde și de condițiile climatice în care trăiești și de stilul de viață pe care îl urmezi. Cu toate acestea, este recomandabil să așteptați cel puțin 30-45 de minute dacă doriți să faceți o baie după ce ați mâncat o masă pentru a asigura o digestie și o sănătate mai bune.

Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ general și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un furnizor de servicii medicale profesionist dacă aveți întrebări specifice cu privire la orice problemă medicală.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now