obiective

Rezoluția fiecărui an nou include obiective de scădere în greutate, se pare. Unii pot decide să se potrivească la casă folosind un plan de nutriție și videoclipuri de antrenament. Unele pot include mai multe activități fizice în planurile lor de antrenament. Unii ar putea decide că aderarea la o sală de gimnastică este cea mai bună cale. Unii ar putea chiar să ia în considerare cursuri de antrenament la sala la care participă deja. Având în vedere numărul mare de săli de sport și cluburi de fitness disponibile, peste 180.000, la nivel mondial, este ușor de văzut de ce apartenența la sală este atât de populară pentru cei care doresc să slăbească sau să rămână în formă. Uneori, alegerea de a rămâne în formă este partea ușoară, dar păstrarea acestei alegeri și urmărirea efectivă a mersului la sală, antrenamentului sau participării la cursurile de antrenament la care v-ați înscris este partea dificilă. Să explorăm o modalitate de a vă păstra responsabilitatea și de a vă asigura că obțineți rezultatele maxime de la abonamentele la centrele de fitness, cursurile de fitness sau cursurile de antrenament la care v-ați înscris și pe care le plătiți.

Bani

Să recunoaștem, ceva din viață este gratuit, dar nu prețuim lucrurile gratuite la fel de mult pe cât prețuim lucrurile pe care ne cheltuim banii câștigați din greu. Când plătiți pentru ceva de genul unui membru la sala de gimnastică sau cursuri de antrenament, este mai probabil să le folosiți, deoarece, la urma urmei, cheltuiți bani pe ele. Alegerea calității de membru care necesită plata este un mod excelent de a vă asigura că vă simțiți obligați să folosiți ceea ce plătiți. Aceasta înseamnă că vă veți simți obligați să vă îndepliniți obiectivele de slăbire.

Amice de antrenament

Există câteva zile în care sincer nu ai chef să mergi la sală, să mergi la alergarea respectivă sau să mergi la cursuri de antrenament. Nu este nimic în neregulă dacă te simți așa, dar înainte de a-ți da seama, o zi se poate transforma în șapte. Apoi, o săptămână se transformă într-o lună și înainte să o știi, nu te duci deloc și te-ai întors la toate vechile tale obiceiuri. A avea un prieten de antrenament vă poate ajuta. Vă pot încuraja să mergeți chiar și în zilele în care nu aveți chef să mergeți. Vă pot încuraja să vă întoarceți în rutină atunci când ați luat câteva zile libere. La fel de bine puteți face la fel. Împreună vă puteți răspunde reciproc și puteți sărbători atingerea obiectivelor împreună. A avea pe cineva cu care să împărtășești aceste momente îl face mai memorabil, astfel încât să te simți inspirat să îți atingi următorul obiectiv.

Cu lumea uimitoare a tehnologiei în care trăim astăzi, este o surpriză faptul că există de fapt aplicații care vă pot ajuta să vă țineți de rutina de antrenament? Răsfoiți magazinul de aplicații pentru o aplicație care să corespundă nevoilor și dorințelor dvs. Unele aplicații oferă bani pentru stabilirea și atingerea obiectivelor. Alții trimit mesaje pe tot parcursul zilei pentru a vă aminti să rămâneți pe drumul cel bun cu consumul de alimente. Unii vă ajută, permițându-vă să vă stabiliți obiective și apoi să vă urmăriți progresul în acest scop. A scrie un obiectiv în scris este important, dar a vedea progresul zilnic sau săptămânal vă ajută să vă motivați și să vă împiedicați să vă descurajați.

Rețele sociale

Este posibil ca unele dintre aplicațiile menționate mai sus să solicite plata acestora, dar nu uitați de numeroasele platforme de socializare disponibile gratuit. Utilizați platformele dvs. actuale pentru a vă arăta rezultatele, precum și pentru ca prietenii și adepții dvs. să vă treacă la răspundere. Acestea vă pot ajuta să vă împingeți către următorul dvs. obiectiv și cine știe că ați putea găsi un prieten de antrenament care să vă alăture cursurilor de fitness de grup sau să ardeți acele cursuri de antrenament împreună cu dvs.

Stabilirea obiectivelor este importantă, dar obiectivele pe termen lung necesită ceva timp pentru a le atinge și mult prea des ne putem găsi plictisind în timpul procesului. Indiferent dacă nu vedeți rezultatele pe care le doriți suficient de repede, vă săturați de aceeași rutină sau pur și simplu nu vă mai interesează, aceste sfaturi vă pot ajuta să continuați. Un obiectiv sănătos este important și atingerea acestui obiectiv oferă o senzație plină de satisfacții, care nu poate fi depășită.