Sierra Israel-Schned, Oleksandr (Sasha) Kondrashov și Ani Dingamtar. Decembrie 2019

oboseala compasiunii

Ce este oboseala compasiunii?

Compasiunea este un „sentiment de profundă simpatie și durere pentru un altul afectat de suferință sau nenorocire, însoțit de o dorință puternică de a atenua durerea sau de a înlătura cauza” (webster’s, 1989, p. 229). Deși granițele profesionale ar trebui întotdeauna recunoscute și respectate, alianța terapeutică este construită din placerea și încrederea clientului în terapeutul său. Prin urmare, aceste sentimente sunt direct legate de expresia empatiei și a compasiunii practicianului (Figley, 2002). Mai mult, deoarece relația terapeut/pacient se bazează pe sentimente de empatie, autenticitate și considerație pozitivă necondiționată, legătura emoțională și interpersonală este o componentă unică, dar esențială, pentru o alianță terapeutică sănătoasă (Ardito și Rabellino, 2011). Prin urmare, este important ca practicantul în aceste relații terapeutice emoționale să acorde o atenție deosebită propriei sănătăți mentale și fizice.

Ce înseamnă oboseala compasiunii pentru asistența socială?

Oboseala compasiunii nu se limitează la profesia de asistență socială, totuși, ca „profesioniști îngrijitori”, lucrăm îndeaproape cu indivizi care au suferit traume. Traumatismul secundar este adesea menționat ca „costul îngrijirii” (Figley, 1982) este un fenomen în care consilierii/asistenții sociali sunt expuși dialogului terapeutic în care supraviețuitorii traumei își împărtășesc poveștile. Deși această lucrare este semnificativă și parteneriatele terapeutice necesare pot duce la epuizare emoțională, aceasta este denumită oboseală a compasiunii (CF). Prin urmare, acordarea unei atenții deosebite sănătății noastre emoționale și fiziologice este imperativă pentru a oferi un aliat empatic și compasiv celor cu care lucrăm.

Cum puteți recunoaște oboseala compasiunii (semne și simptome)?

După cum sa menționat mai sus, este important să acordați o atenție deosebită stării de bine atunci când participați la conversații terapeutice. Semnele și simptomele CF vor varia de la individ, cu toate acestea, mai jos este o listă cu câteva semne și simptome de care trebuie să țineți cont:

  • Tristețe și durere
  • Evitarea sau frica de a lucra cu unii clienți
  • Capacitate redusă de a simți empatie față de pacienți sau familii
  • Plângeri somatice
  • Dependențe
  • Coșmaruri
  • Utilizarea frecventă a zilelor bolnave
  • schimbări în credințe, presupuneri de așteptări
  • detaşare
  • intimitate scăzută
  • Gânduri de curse
  • amorţeală
  • probleme de sănătate
  • creativitate scăzută
  • singurătate (sprijin tranzitoriu, nd)

Ce puteți face pentru a rămâne împuterniciți (sfaturi practice, strategii și instrumente)

A rămâne împuternicit poate fi dificil, cu toate acestea, nu ești singur în călătorie. Există modalități de a echilibra și chiar preveni oboseala compasiunii, care includ:

  • Trăind mai conștient
  • Știind când să încetinească
  • Reflecţie
  • Activitate fizica
  • obiceiuri alimentare sănătoase

Este important să vă cunoașteți și să identificați suporturile formale și informale pentru a construi rezistența. Înțelegerea și recunoașterea limitelor la munca dvs. este crucială pentru a ști când este timpul să încetiniți.

Citate de inspirație despre oboseala compasiunii

„Încetul cu încetul s-ar fi putut transforma dintr-un ajutor în unul care are nevoie de ajutor. Este important să vorbiți despre acest lucru, să identificați rănile pe care le purtați ".

- Jenn Bruer, Ajutor fără efort: o carte de inspirație și vindecare

„Am descoperit că oboseala compasiunii este un lucru real. Emoțiile, atât de puternice la început, se pot transforma cu ușurință în apatie. Vina ulterioară este paralizantă; ne poate împiedica să facem vreodată ceva și ne poate îngheța în inacțiune. Nu este de mirare că unii oameni trăiesc pentru ei înșiși, fără să știe sau să nu se angajeze cu cei care au nevoie disperată de ajutor. Când problemele globale copleșesc, tendința umană este să nu facă nimic. ”

- Chris Marlow, A face bine este simplu: a face diferența chiar acolo unde ești

Unde puteți afla mai multe despre oboseala compasiunii

Suntem norocoși să trăim într-o perioadă în care accesul la resurse excelente este la doar un clic distanță. Mai jos sunt resurse care vă pot ajuta să vă ghidați pe calea îngrijirii de sine și a prevenirii oboselii compasiunii.

Podcastul Compassion Fatigue cu Jennifer Blough, LPC

Compassion Fatigue Podcast oferă sfaturi de auto-îngrijire, tehnici de gestionare a stresului și asistență pentru profesioniștii în bunăstarea animalelor, inclusiv lucrători în adăposturi, personal veterinar, lucrători de salvare, ofițeri pentru controlul animalelor, anchetatori umani, activiști pentru drepturile animalelor, conservatori ai faunei sălbatice, avocați pentru animale, stăpâni pentru animale de companie, umblători de câini, îngrijitori, voluntari, părinți adoptivi, vegetarieni și vegani etici și toți ceilalți iubitori de animale. Consilierul profesionist Jennifer Blough intervievează experți despre cele mai bune modalități de a combate oboseala compasiunii și epuizarea și de a cultiva satisfacția compasiunii

Institutul Figley Site-ul web

Institutul Figley oferă programe de formare de ultimă oră și educație continuă celor care oferă ajutor persoanelor, familiilor, întreprinderilor și comunităților traumatizate emoțional.

Institutul Figley: Bazele cărții de lucru pentru oboseala compasiunii Click aici

Să ofere fiecărui participant cunoștințele și abilitățile necesare pentru a reduce impactul secundar al lucrului cu populații traumatizate. ”

Oboseala compasiunii în rândul lucrătorilor din domeniul sănătății, de urgență și al serviciilor comunitare: o analiză sistematică Click aici

Proiectul de conștientizare a oboselii prin compasiune (CFAP) site-ul web

Fondatorul CFAP, Patricia Smith, a susținut recent o prezentare la evenimentul TEDx SanJuanIsland. Verifică Aici !

Dacă găsiți resurse suplimentare, vă rugăm să le împărtășiți în comentarii.

Continuați să învățați și să vă împărtășiți cunoștințele.

Sierra, Sasha și Ani.

Referințe

Adams, R. E., Boscarino, J. A. și Figley, C. R. (2006). Oboseala compasiunii și suferința psihologică în rândul asistenților sociali: un studiu de validare. Jurnalul American de Ortopsihiatrie, 76 (1), 103-108. doi: 10.1037/0002-9432.76.1.103

Ardito, R.B, Rabellino D. (2011) Alianța terapeutică și rezultatul psihoterapiei: excursus istoric, măsurători și perspective pentru cercetare. Front Psychol. 2011; 2: 270 .: 10.3389/fpsyg.2011.00270

Cocker, F. și Joss, N. (2016). Oboseala compasiunii în rândul lucrătorilor din domeniul asistenței medicale, de urgență și al serviciilor comunitare: o analiză sistematică Revista internațională de cercetare a mediului și sănătate publică, 13 (6), 618. doi: 10.3390/ijerph13060618

Proiectul de conștientizare a oboselii compasiunii (n.d.). Adus de pe http://www.compassionfatigue.org/index.html

Figley, C. R. (Ed.). (2002). Tratarea oboselii compasiunii. Routledge.

Smith, P. (2017). Cum se gestionează oboseala compasiunii în îngrijirea | Patricia Smith | TEDxSanJuanIsland. [Fișier video]. Adus de la https://www.youtube.com/watch?v=7keppA8XRas

Resurse aditionale

Coetzee, S. K. și Laschinger, H. K. (2018). Către un model teoretic cuprinzător al oboselii compasiunii: o revizuire integrativă a literaturii. Nursing și științe ale sănătății, 20 (1), 4-15.

Diaconescu, M. (2015). Burnout, traume secundare și oboseală a compasiunii în asistența socială. Revizuirea asistenței sociale, (3), 57-63. Adus de la https://pdfs.semanticscholar.org/03b1/b5fc11bb545a9e61f0baf2cb5420df9daf52.pdf

Kapoulitsas, M. și Corcoran, T. (2015). Oboseală de compasiune și rezistență: o analiză calitativă a practicii de asistență socială. Asistență socială calitativă, 14 (1), 86-101. Adus de pe http://vuir.vu.edu.au/24738/1/QSW%20final.pdf

Lynch, S. H. (2018). Privind diferit oboseala compasiunii: aplicație pentru îngrijitorii familiei. American Journal of Health Education, 49 (1), 9-11.

Pehlivan, T. și Güner, P. (2018). Oboseala compasiunii: cunoscut și necunoscut. Journal of Psychiatric Nursing/Psikiyatri Hemsireleri Dernegi, 9 (2). Adus de pe https://www.journalagent.com/phd/pdfs/PHD-25582-REVIEW-PEHLIVAN%5BA%5D.pdf

Pelon, S. B. (2017). Oboseala compasiunii și satisfacția compasiunii în asistența socială a ospiciului. Jurnal de asistență socială la sfârșitul vieții și îngrijiri paliative, 13 (2-3), 134-150.

Wagaman, M. A., Geiger, J. M., Shockley, C. și Segal, E. A. (2015). Rolul empatiei în epuizarea, satisfacția compasiunii și stresul traumatic secundar în rândul asistenților sociali. Asistență socială, 60 (3), 201-209.

Yi, J., Kim, J., Akter, J., Molloy, J. K., Ah Kim, M. și Frazier, K. (2018). Experiența asistenților sociali oncologici pediatri în ceea ce privește oboseala compasiunii. Jurnalul de oncologie psihosocială, 36 (6), 667-680. Yi, J., Kim, M. A., Choi, K., Kim, S. și O’Connor, A. (2018). Când atinge asistenții sociali oboseala compasiunii? Îngrijirea pacienților oncologici din Coreea. Asistență socială calitativă, 17 (3), 337-354.