Admirăm întotdeauna cele mai bune corpuri ale lumii și ne întrebăm ce funcționează dieta supermodelelor. Diferite articole și bloguri au venit cu mai multe sugestii despre cum să faci față pierderii în greutate. Dar, hei, acesta este 2019 și nu aș vrea să-ți pierd multă vreme bătând în jurul tufișului. Dragostea este toate culorile a venit cu o idee incredibilă de a vă duce prin experiențele personale de scădere în greutate și prin dieta supermodelelor bazate pe revelații reale ale majorității supermodelelor și antrenorilor de fitness.

corp

Vedeți cele pe care le-am încercat, cum puteți beneficia de unele dintre aceste planuri alimentare și câteva recenzii ale mele.

Am încercat și testat dieta modelului de pistă pe baza supermodelelor de top și a încercărilor mele.

Gisele Bündchen, Miranda Kerr, Kendell Jenner. Aceste femei au un lucru în comun. Pe lângă pasarelele lor uluitoare și destui bani în bancă, au corpuri de vis pe care le-am ucide cu toții.

Supermodelele reprezintă mai mult decât o fantezie. Sunt o reprezentare vie a modului în care dorim să arătăm. Potrivit antrenorului celebru Dan Robert, „Anumite evenimente precum London Fashion Week au criterii foarte stricte. Coapsele modelelor nu pot fi mai mari decât o anumită circumferință, iar talia nu trebuie să fie mai lată de 25 inci. Și acest lucru se schimbă din nou, în funcție de faptul că modelul face un spectacol la New York sau la Milano. ” Aceste femei își petrec viața trecând prin exerciții riguroase și modele stricte de super dietă pentru a se încadra în rolurile lor. Și am văzut cu toții că munca lor a dat roade.

Aici sunt câțiva dintre ei…

#. Gisele Bündchen: Dieta pe bază de plante:

Credit foto: 360b/Shutterstock.com

Modelul brazilian sexy știe cu siguranță să se strecure și să arate bine pe pistă. Dar în spatele acelor pași feroce se află o femeie care a rămas neîncetat în formă prin intermediul purtătorului ei. Nu e de mirare că Tom Brady nu se poate sătura de ea.

Gisele a uimit lumea în zilele ei de modelare, iar când a lăsat în cele din urmă dieta secretă de supermodel, fanii au fost încântați.

Mulțumită bucătarului său personal Allen Campbell, care în 2016 a plasat-o pe o dietă excelentă de slăbit, dietele modelului constau în 80% legume, inclusiv cereale integrale precum quinoa, mei și fasole. Este, de asemenea, grea cu friptură hrănită cu iarbă, somon sălbatic și fasole.

La fel ca majoritatea planurilor de dietă super-modele, Gisele este strictă în ceea ce privește dieta pe bază de plante. Antrenamentul său include drumeții cu bicicleta și relaxare (nu vrei să glumești cu abs). În timpul unui interviu, Gisele și-a declarat dieta după cum urmează: „Deci, nu roșii, ardei, ciuperci sau vinete. Roșiile se preling din când în când, dar poate doar o dată pe lună. Sunt foarte precaut cu privire la roșii. Acestea provoacă inflamații. ” De asemenea, evită alimentele precum zahărul alb, MSG, făina albă, cofeina, cafeaua, uleiul de măsline, ciuperca și sarea iodată.

Recenzia mea:

Pe baza experienței mele personale și, bineînțeles, de o mulțime de alții, vă pot asigura că acesta este un mod sigur de a obține un corp de supermodel. Nu numai că vă menține mai sănătos, dar reduce și riscul de boli de inimă, hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), diabet, boli digestive, cancer de colon și de sân și obezitate.

Cu toate acestea, consecințele unei diete pe bază de plante sunt abstinența totală a tuturor produselor de origine animală. Ceea ce înseamnă că, dacă nu vă planificați corect mesele, este posibil să ajungeți să nu vă îndepliniți necesarul de proteine, provocând astfel un deficit nutrițional, pe care l-am suferit în primele câteva săptămâni de încercare.

#. Miranda Kerr: Dieta grupei sanguine

Credit foto: DenisShumov/Shutterstock.com

Până când Dr. Peter J.D Adamo a făcut dezvăluiri șocante cu privire la influența grupei de sânge asupra masei corporale și că anumite diete pot declanșa pierderea în greutate pentru anumite grupe de sânge, nimeni nu știa secretul Mirandei Kerr de a arăta fabulos.

Când a fost intervievat, modelul și-a dezvăluit secretul ca fiind devotamentul ei nemuritor față de yoga și dieta sa secretă de supermodel ca abstinență totală de la zahăr.

Pentru dieta modelului de pistă, majoritatea supermodelelor respectă dietele și fructele stricte din legume. Totuși, Miranda are o dietă specială pentru super modele, potrivită în special grupei sale de sânge.

Potrivit unui interviu realizat de Australian Vogue în 2017, modelul își începe ziua cu apă fierbinte și lămâie, urmată de un pahar de suc verde, avocado, ouă și pâine prăjită fără gluten. Pentru brunch, oricare dintre acestea poate merge - semințe de chia, smoothie de cacao crud și boabe de goji. Ea a dezvăluit în continuare că includea mesele sale de dimineață devreme, „Un shake de proteine, ouă ușoare, avocado, varză murată, sare de mare și ulei de nuci de macadamia”. Prânzul este întotdeauna pui la grătar/pește și salată/fructe. O cină tipică Miranda ar consta în „Salată de quinoa cu pui gătit în ulei de cocos și turmeric, cu o salată de spanac și nucă.” Este sigur să spui că orice face pentru ea.

Recenzii

Dacă mâncați dieta americană standard (SUA), această dietă va fi o îmbunătățire imensă. Consumul de alimente întregi, fructe organice și legume și carne hrănită cu iarbă este un pas major către sănătate și bunăstare, dar faceți-vă o favoare - săriți zaharurile.

Cu toate acestea, conform recenziilor dietetice de la Amazon, această dietă se concentrează pe LECTINE, făcându-l nepotrivit pentru majoritatea grupelor de sânge.

#. Adriana Lima: Dieta extremă și antrenament

Credit foto: Anton_Ivanov/Shutterstock.com

Dieta Adriana este cea mai fiabilă metodă a mea pentru a obține un corp potrivit în cel mai scurt timp. Vorbește despre adrenalină. Modelul Victoria secret nu a devenit un înger evitându-se de la sală. De fapt, această frumusețe braziliană adoră să transpire mult!

Antrenamentul Adriana, așa cum am spus mai devreme, este în afara acestei lumi. Michael Olajide Jr, fostă campioană la box la greutatea mijlocie și antrenorul ei de fitness oferă o perspectivă asupra aspectului regimului ei de fitness. Se pare că iubește sala de sport și se conformează antrenamentului ei. Când ceva trebuie făcut, ea o face. Îi place să transpire. Îi plac antrenamentele intense. De asemenea, Adriana aleargă 3 mile de câteva ori pe săptămână, iubește boxul și se antrenează ca un profesionist.

Din punct de vedere dietetic, dieta super modelului Adriana constă în minimum șase mese pe zi, precum și băuturi de până la 2 litri de apă pe zi. Micul dejun al său este făină de ovăz plină cu nuci și fructe. Gustările ei de dimineață sunt de obicei un shake de proteine ​​cu o mulțime de fructe și legume. Prânzul este fie cartof dulce, piept de pui sau quinoa, orez și legume, apoi o gustare după-amiaza constând fie din bastoane de țelină, nuci sau morcovi. O cină tipică Adriana este fie o salată ușoară servită cu o proteină slabă, fie de pește, fie de pui. Gustarea ei de noapte constă fie din miere, fie din hrișcă. Uau, ce plan de alimentație sănătoasă. Este cu adevărat excepțională!

Alte diete pentru supermodele pe care nu le-am încercat, dar care par să funcționeze conform modelelor în sine, sunt ...

#. Surorile Hadid

Credit foto: JStone/Shutterstock.com

Surorile Hadid sunt exemplele perfecte de copii celebri care își lucrează fundul pentru a-și face propriul nume. Aceste fete ne-au uimit pe pistă. Dar ceea ce este mai incredibil este fizicul lor extraordinar de sexy, care ne lasă o singură întrebare - cum o fac?

Gigi, fratele mai mare, a fost întotdeauna activă în sport toată viața. Spune că a fi atletică a fost ceea ce a făcut-o mândră de pielea ei și de ea însăși în general. Gigi a slăbit mai mult în zilele sale de modelare cu ajutorul antrenorului ei Rob Piela. Regimul ei de antrenament include antrenamentul brațului și al corpului, antrenament abdominal, picior și spate.

Dieta super-modelului include un mod bine făcut, cu alimente întregi. Mănâncă mult lapte, ouă, carne, pește și făină. El este imens în toată chestia alimentelor organice.

La fel ca sora ei mai mare, Bella Hadid preferă să urmeze o dietă bogată în proteine. Cu toate acestea, ea crede că ar trebui să li se permită oamenilor să mănânce orice vor, dar în porțiile potrivite. Antrenamentele Bellei seamănă destul de mult cu surorile ei, având în vedere că se antrenează împreună și angajează același antrenor.

Fiecare model are o poveste de perseverență și determinare. Și o dietă model pare să fie manualul succesului.

#. Kendell Jenner: Regina Cheat

Credit foto: Andrea Raffin/Shutterstock.com

Oamenilor li se pare ciudat faptul că un model precum Kendell ar arăta vreodată burgerul sau pastele. Kendell Jenner este un supermodel care nu are un plan strict de masă. Da, bineînțeles, ea lucrează și respectă majoritatea regulilor de modelare, dar asta este pe lângă faptul că este natural subțire. Deci, trebuie să aveți în vedere acest lucru dacă doriți să semănați cu ea.

Să nu răsucim lucrurile: corpul incredibil al lui Kendell nu este rezultatul carierei sale de model. Lucrează din greu, dar nu se bate pentru a arăta așa cum o face. Ocazional, iese din top cu mese precum legume și pizza la grătar, untul de arahide al lui Justin și o mulțime de paste. Acesta este motivul pentru care este cunoscută drept „regina înșelătoriei”.

Pentru Kendell, dieta super-modelă secretă pentru scăderea în greutate este consumul a 12 căni de ceai Fit Detox în fiecare zi pentru a slăbi. Asta nu e tot. Ea ia o mulțime de piureuri organice, cum ar fi kale, suc verde, căpșuni, iaurt și mere. La fel ca o adevărată Jenner, îi place toată ziua hidratarea cu apă și cafea.

Știați că unele sfaturi de sănătate par contraintuitive, dar chiar funcționează? Citiți câteva dintre sfaturile ciudate de sănătate.