oferim

Puteți obține pierderea în greutate prin sfaturile personalizate și sprijinul Dr. Dana Winchester, care a studiat nutriția pe scară largă, prin cursuri postuniversitare și formare continuă. Ca medic chiropractic, Dr. Winchester aruncă o privire clinică asupra întregului dvs., luând în considerare factorii nutriționali, de mediu și fiziologici, care sunt factori cheie pentru pierderea în greutate, o nutriție mai bună și o sănătate optimă. Abordarea noastră clinică se bazează pe modalități de a reduce inflamația în întregul corp, pentru a îmbunătăți pielea, a reduce durerile articulare, a reduce simptomele depresiei și anxietății, a reduce umflarea și a îmbunătăți sănătatea intestinală generală. Acest program include o carte personalizată privind pierderea în greutate și nutriție de Dr. Dana Winchester însăși!

În această carte, veți găsi o mulțime de consiliere nutrițională despre cum să vă transformați corpul într-un aparat pentru arderea grăsimilor - inclusiv sfaturi utile, rețete ușoare, idei simple de gustări, o listă de alimente la îndemână și multe altele. Dr. Winchester vă oferă chiar și o listă dietetică pas cu pas a locului în care fiecare opțiune de mâncare sănătoasă se găsește în magazinul dvs. alimentar local. Fiecare dintre aceste programe este personalizat pentru fiecare pacient.

Ce vei învăța

Rata metabolică bazală - cantitatea de calorii pe care o ardeți zilnic din activități naturale precum bătăile inimii, respirația și menținerea temperaturii corpului.

Alimentele care sunt antiinflamatoare și ajută la îmbunătățirea sănătății intestinului.

Idei și recomandări pentru a încorpora mai multe fructe și legume în dieta ta.

Indicele dvs. de masă corporală - IMC este un raport dintre greutate și înălțime.