bogat

  • Albusuri de ou: 1/2 cana
  • Omega 3 Ou: 1 întreg
  • Brânză Cheddar Cu conținut scăzut de grăsimi: 1 felie sau uncie
  • Mix de legume de piper/ceapă: 1/4 cană
  • Sos Picante: 1 lingură

  1. Sotee ceapa și ardeii în cantitate mică de ulei de măsline extravirgin (scurgeți uleiul după ce ați terminat)
  2. Bateți omega 3 ou și albușurile într-un castron și turnați-le într-o tigaie mică, la foc mediu
  3. Lăsați ouăle să stea până când începe să se formeze o bază solidă, apoi puneți brânză și piper și ceapă pe jumătatea feței omletei răsturnați cealaltă parte a omletei deasupra legumelor și a brânzei. Odată ce toate ouăle lichide s-au solidificat și brânza s-a topit, omleta este gata de mâncare.

194 kcal, 24 g proteine, 5 g CHO, 8 g grăsimi

Creat de proprii noștri dieteticieni Amy și Kelsey și o fotografie oferită de: www.predatornutrition.com

Postări recente

Categorii de bloguri

  • Sunt candidat (1)
  • Mesaje audio (27)
  • Înainte și după (30)
  • Blog (266)
  • Evenimente (2)
  • Exercițiu (13)
  • Beneficii pentru sănătate (4)
  • Cum să reușești (3)
  • Unitatea mea mobilă (1)
  • Buletine informative (43)
  • Comunicate de presă (6)
  • Rețete (89)
  • Activ SEO (2)
  • Wellness (83)
  • Ce este obezitatea (3)
  • Povestiri WLS (1)

Despre noi

Soluțiile mele bariatrice oferă o echipă specializată de chirurgie bariatrică multidisciplinară care lucrează cu dvs. în mod individualizat pentru a vă oferi cunoștințele și abilitățile necesare pentru a avea succes după operația de slăbire.

Link-uri utile

  • Echipă
  • Proceduri
  • Finanțe
  • Resurse
  • Blog
  • Contactează-ne
  • Confidențialitate
  • Termeni

Contactează-ne

Clinica de slăbire Decatur
940-249-9009

Clinica de slăbire Fort Worth
817-422-5570

Clinica de slăbire Waco
254-400-2943

Solicitați consultare

Conținutul/imaginile de pe acest site nu reprezintă o garanție a rezultatelor individuale. Rezultatele individuale pot varia. Informațiile furnizate pe acest site au doar scop informativ general și nu înlocuiesc necesitatea unei consultări oficiale cu un chirurg înainte de a fi supus unei proceduri chirurgicale sau de a primi tratament. Toate drepturile rezervate. Nicio parte a acestui site web nu poate fi reprodusă sub nicio formă sau prin orice mijloace electronice sau mecanice, inclusiv sisteme de stocare și recuperare a informațiilor, fără permisiunea în scris de la: Decatur Hospital Authority, c/o Publishing Department, 609 Medical Center Dr., Decatur, Texas 76234